壽命長短或能從“外貌”看出來？為了健康，不妨了解下

家有一老，如有一寶，誰家有個長壽老人，整個家庭的氣氛就不一樣了，其樂融融，家庭凝聚力特別強(qiáng)，四世同堂或五世同堂，不但自己感覺幸福，也特別有面子，最重要是后背，身上也會擁有長壽基因，這會一代一代傳下去。

人們對于長壽充滿了無限期許，希望自己能夠成為長壽老人，有些研究機(jī)構(gòu)或民間流傳的說法，通過人的外貌特征，可以觀察是否長壽，這到底是怎么回事呢？下面我們就一起來探索一下。

壽命長短能從“外貌”看出來？少數(shù)人或能滿足，長壽老人基本都有

相關(guān)研究機(jī)構(gòu)表明，個子越矮的人身體內(nèi)藏有更多長壽基因，該基因會導(dǎo)致個體在長身體的階段身材發(fā)育矮小，但這種基因的優(yōu)點(diǎn)是能夠促進(jìn)人更加長壽。

國外有相關(guān)研究，對百歲老人進(jìn)行調(diào)研，有近200名男性的平均身高為167厘米。約400名女性長壽老人的平均身高僅為157厘米。

國內(nèi)也有類似調(diào)研結(jié)果，均表明無論男性還是女性，老壽星的平均身高都比所在生活區(qū)域內(nèi)的普通人要略矮一點(diǎn)。

很多個子矮小的人總是會非常自卑，如果發(fā)現(xiàn)自己擁有這個優(yōu)點(diǎn)，那應(yīng)該慶幸再結(jié)合日常好習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越好，更有益于接近長壽。

第二：身體不胖不瘦的人更長壽

俗話說：有錢難買，老來瘦。但不是越瘦越好，長壽老人通常是不胖不瘦的，身材比較勻稱。

現(xiàn)在人普遍存在肥胖情況，但過度肥胖就會導(dǎo)致脂肪增多，對各個器官造成一定擠壓，甚至?xí)l(fā)多種慢性疾病，比如加重心臟負(fù)荷，膝關(guān)節(jié)受損，更容易患上“三高”等癥狀，對生命造成危險。

身體過于消瘦的老人往往胃口不好，消化不良，身體素質(zhì)比較差，抵抗力比較弱，輕微的外在因素都可能會導(dǎo)致壽命逐漸縮短。

綜上所述，60歲以后，保持不胖不瘦的身材，更有益于健康和長壽，整體上說要根據(jù)體脂率進(jìn)行判斷。

第三：眉毛濃密、潤澤的人更長壽

眉毛自古就有“保壽官”的美譽(yù)，認(rèn)為眉毛濃密潤澤的人，人體氣血充足、旺盛，血?dú)夥絼?，往往預(yù)示著身體較為強(qiáng)壯，抵抗力較好，因此也是長壽的預(yù)兆！

相反眉毛稀疏并且比較短，氣血不足，身體非常虛弱，自然身體狀況越來越差，往往與長壽是沒有緣分的。

長壽是每個人都希望的，但是并非所有人都能夠達(dá)到這個目標(biāo)，如果你也想要健康和長壽，除了擁有以上這些“外在”特征之外，最重要是養(yǎng)成好習(xí)慣：

1，細(xì)心觀察周圍長壽老人心態(tài)都特別好，整日嘻嘻哈哈，根本不會把所有事情都放在心里，而是注重當(dāng)下生活，始終保持積極樂觀心態(tài)。這樣的人胸懷是比較寬闊的，并且能夠平穩(wěn)對待任何事情，如果你也擁有這個特征，那恭喜你也是擁有長壽特征的，希望你能一直保持下去。

2，長壽老人根本閑不住，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)身邊有些80多歲的老人正熱烈做家務(wù)種地，他們的身體一般都是比較好的沒有故意進(jìn)行運(yùn)動，但是身體卻一直在活動能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)溫暖四肢，最重要是四肢協(xié)調(diào)性非常強(qiáng)，大腦活性強(qiáng)大，對于預(yù)防老年癡呆也有幫助，身體越來越好。

3，長壽老人平時非常注重飲食，對于油炸，紅燒，燒烤等食物基本不會碰，而是多吃新鮮蔬菜和水果，有些人認(rèn)為長壽老人比較節(jié)儉，其實(shí)他們的身體也在逐漸走下坡路，無法消化重口味食物，所以平時就會選擇清淡飲食為主，并且保證充足奶制品攝入更好，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼。

如果你也想要擁有健康長壽的體質(zhì)，請一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，更有助促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體越來越健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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