1
、老鴨冬瓜湯老鴨一只，冬瓜2000克(連皮)
，瘦豬肉100克，芡實、薏米各50克，北沙參30克，一同煮湯，調味食用。【功效】具有補虛損
、消暑滋陽、健脾去濕的作用，是夏季上等的清補食品。
2
、二皮消暑飲冬瓜皮10克（鮮品30-50克），西瓜皮10克（鮮品30-50克）
，二者一同放入砂鍋，加適量清水【功效】具有清熱消暑
3
、冬瓜薏仁紅棗湯連皮冬瓜400克
，薏苡仁15克，紅棗5枚。上述用料洗凈，冬瓜切塊后一同放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，小火熬煮成30分鐘即成。【功效】清熱利濕。適合皮膚濕疹
、口瘡等人群食用，也適用于預防暑濕食用。===================================================
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59019.html.
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
？為了產婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
，高蛋白低脂肪
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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