點(diǎn)個(gè)“在看”一起為健康加油!?
民以食為天,食以米為先,大米是我們吃的最多的主食,稱譽(yù)為“五谷之首”。平時(shí)去超市買袋裝大米,大家是根據(jù)哪些來辨別大米的好壞呢?面對(duì)琳瑯滿目的大米,或許大部分人會(huì)先去挑選價(jià)格高的大米,認(rèn)為價(jià)格跟品質(zhì)是成正比的,拿貴的準(zhǔn)沒錯(cuò)。
其實(shí),并不是越貴的大米越好。只要包裝袋上有這行字,不管什么牌子都是好大米。
購買袋裝大米,要看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)號(hào):挑到適合自己的大米品種后,就要看一看大米的標(biāo)簽了,這里匯集了大米的出產(chǎn)地信息,等級(jí)和保質(zhì)期等信息,最重要的一點(diǎn)是看一看是否有國家的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)號(hào),這一串?dāng)?shù)字很重要。
目前大米執(zhí)行的國家標(biāo)準(zhǔn)是:GB/T1354-2018,只要標(biāo)簽上印有這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)號(hào),就代表這種大米的品質(zhì)和衛(wèi)生符合國家的要求。
也就是說,執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn):GB/T1354 是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的普通大米,只要袋子上有這行字,可以放心購買。
就算牌子小,價(jià)格便宜,也是好大米。
如果大米袋上的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是:
執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)
標(biāo)準(zhǔn)名稱
GB/T19266
五常大米
GB/T 18824
盤錦大米
GB/T 20040
方正大米
GB/T 22438
原陽黃金晴
DB46/T239
定安富硒大米
DB31/T908
松江大米
以上任意一種的,則是優(yōu)質(zhì)的好大米,價(jià)格會(huì)比「執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn):GB/T1354」的普通大米價(jià)格高。
另外,在標(biāo)簽中還有質(zhì)量等級(jí)的標(biāo)示。大米通常分成四個(gè)等級(jí),分別是:一等、二等、三等、四等。
而大米的價(jià)格差別主要在于其等級(jí)。
一般說來,大米加工每提升一個(gè)等級(jí),就等于給大米多去一兩層皮。因?yàn)榇竺自娇拷鈱?,口感越差,大米加工越?xì)口感越好,相應(yīng)的價(jià)格也會(huì)越高。
大米的等級(jí)
一級(jí)大米:
背溝無皮,或有皮不成線,米胚和粒面皮層去凈的占90%以上。由于一級(jí)大米基本除凈了糙米的皮層和糊粉層,所以粗纖維和灰分含量很低,因此,米的漲性大,出飯率高,食用品質(zhì)好。
買大米時(shí),只要包裝袋上沒這一行字,聰明人轉(zhuǎn)身就走
二級(jí)大米:
背溝有皮,米胚和粒面皮層去凈的占85%以上。加工精度低于一級(jí)大米,食用品質(zhì)、出飯率和消化吸收率略低于一級(jí)大米。
三級(jí)大米:
背溝有皮,粒面皮層殘留不超過五分之一的占80%以上。米中的灰分和粗纖維較高,出飯率和消化吸收率均低于一級(jí)大米和二級(jí)大米。
四級(jí)大米:
背溝有皮,粒面皮層殘留不超過三分之一的占75%以上。由于米中保留了大量的皮層和糊粉層,從而使其中的粗纖維和灰分增多。雖然出飯率沒有其他等級(jí)大米高,但所含的大量纖維素有益于人體生理功能。
買大米時(shí),咱們也順便看一看包裝上等級(jí),做到心中有數(shù),才買得放心。每次米缸見底,去超市買米,總擔(dān)心買到陳米或翻新米,所以想要吃到新米,還需要辨別一番。
新米、陳米、怎樣辨別?一要聞
新米:有一種稻米特有的清香。
陳米:一般只有米糠味。有些經(jīng)過加工的翻新陳米,用袋子密封大米半小時(shí)左右再打開,會(huì)聞到明顯的霉腐味。
買大米時(shí),只要包裝袋上沒這一行字,聰明人轉(zhuǎn)身就走
二要看
新米:表面顆粒飽滿,色澤透明,均勻有光澤,米頭(胚芽部)呈乳白色或淡黃色,乳白色的小點(diǎn)明顯。
陳米:顆粒較碎,米色灰白或泛黃,無光澤、不透亮。如果米粒表面呈灰粉狀或有白溝紋則為陳米,且有白紋、灰粉越多時(shí)間越久。另外,如果有蟲蝕粒和蟲尸的也說明是陳米。
三要咬
新米:把新米放在嘴里咬一咬,會(huì)感覺米粒硬度高、不易咬碎。
陳米:一咬便碎,而且是粉末狀的碎渣。
四要捏
新米:新米水分比陳米多,抓一把在手里,使勁捏一捏,會(huì)感覺到黏性很強(qiáng)、顆粒圓滑硬實(shí),捏完后手里不易留下殘?jiān)?br>陳米:捏在手里很松散,有些翻新陳米一捏就碎,還會(huì)留下很多白面狀的殘?jiān)?br>如果是使用礦物油、石蠟等進(jìn)行拋光處理的大米,摸起來會(huì)十分油膩,有粘手的感覺。
以上幾種方法,買大米的時(shí)候可以用到。大家可以先收藏,以后去買米不知道選擇哪一種的時(shí)候可以看看。
他他給我的第一個(gè)印象就是閑。第二個(gè)印象仍是閑,第三個(gè)印象還是閑……這就是我的小伙伴──愛管“閑事”的楊正杰。
他和我是“有福同享、有難同當(dāng)”。他是小淘氣、小調(diào)皮、貪玩大王,我也是。我是個(gè)“閑人”,他當(dāng)然也是個(gè)“閑人”嘍。
一次體育課上,楊正杰因?yàn)橐患∈潞椭煲闳A打了起來。我去勸架反被朱毅華打了幾拳,氣得我七竅生煙,心想,“走著瞧吧!”放學(xué)了,我和楊正杰一同回家,正好碰上朱毅華的爸爸買大米回來,米袋上有兩三個(gè)小洞,米一點(diǎn)點(diǎn)地向外漏。
楊正杰要去告訴朱毅華的爸爸,我連忙把他拉回來說:“你忘了,朱毅華是你的仇人。”“什么仇人好人的,同學(xué)之間應(yīng)該講團(tuán)結(jié)友愛,打架都是我的錯(cuò),我正想向朱毅華道歉呢。再說讓米漏掉是浪費(fèi)糧食。一番話說得我面紅耳赤。我們高聲喊:“叔叔,您的米袋漏了?!?br>過了好長時(shí)間我終于發(fā)現(xiàn),楊正杰管得并不是閑事,而是真正應(yīng)該管的事,是助人為樂的好事,連我這個(gè)同桌也讓他三分。可社會(huì)卻有人說:“愛管閑事是吃飽撐的?!蔽艺鏋樗虮Р黄健_@學(xué)期,學(xué)校里評(píng)尋優(yōu)秀少先隊(duì)員”,我投了楊正杰一票。在我的眼里。楊正杰,他才是真正的“優(yōu)秀少先隊(duì)員”,是我真正的同學(xué)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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