3斤枸杞不如1兩它,最強(qiáng)天然青霉素,每天喝一杯,抵抗力強(qiáng)10倍!

蒲公英是常見(jiàn)的野菜，也是一種很珍貴的時(shí)令菜。它雖看起來(lái)普通，但其實(shí)是種難得的健康美食。

蒲公英食品世界流行。在古籍中早有記載，蒲公英味苦甘寒、無(wú)毒、有清熱解毒功效，具有良好的藥用價(jià)值?，F(xiàn)代研究表明，蒲公英全草有抗菌、通乳、抗腫瘤、利膽作用，特別是對(duì)扁桃體炎、膽囊炎等有良好的臨床療效。

蒲公英有多好？趕緊往下看，它的作用會(huì)出乎你的意料！

蒲公英渾身是寶

最強(qiáng)“天然青霉素”

1殺菌消炎蒲公英被稱(chēng)為正宗的“下火草”，也就是去肝火，經(jīng)常被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為抗感染作用的“八大金剛這一”。

2清熱解毒蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃經(jīng)。味苦可以清熱解毒，清肝火。采集新鮮蒲公英做菜吃，對(duì)于上火時(shí)頭暈、眼紅、脾氣急躁等癥狀都有很好的緩解作用。

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蒲公英遍地都是，又平和無(wú)毒，從性?xún)r(jià)比來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)勝于價(jià)格昂貴又有大苦大寒的安宮牛黃丸。

3暢通血管，降低血栓形成蒲公英中含有很豐富的β－胡蘿卜素，而β－胡蘿卜素具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

4輔助降血壓蒲公英含17種氨基酸，且必需氨基酸含量豐富。在各種氨基酸中，最值得稱(chēng)道的為γ氨基丁酸，它在人腦能量代謝中發(fā)揮著重要作用，還可促進(jìn)乙酰膽

5利尿通淋中醫(yī)認(rèn)為蒲公英可以利尿通淋，就是可以使小便通利，治療尿路感染一類(lèi)的疾病。歐洲人因?yàn)槠压⒌睦蜃饔?，給它起了個(gè)外號(hào)叫“尿床草”。所以以后您如果上火了，尿頻、尿急、尿痛時(shí)，可以挖點(diǎn)蒲公英來(lái)

6增強(qiáng)免疫力蒲公英中含有非常多的菊糖、葡萄糖成分，這些成分是人體必要的能量物質(zhì)，能增強(qiáng)體內(nèi)的抗毒功能，所以經(jīng)常喝蒲公英茶可以提高身體對(duì)疾病的免疫力。

提醒：五類(lèi)人慎吃蒲公英！甘肅中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院副教授寧艷梅介紹，蒲公英主要適用于春夏季及熱證調(diào)理，并不宜長(zhǎng)期、大量食用，尤其以下人群更需禁忌。

1.陽(yáng)虛體質(zhì)的人。蒲公英藥性苦寒，用量過(guò)大又具有緩瀉作用，因此，有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)表現(xiàn)的人應(yīng)慎用。

2.行經(jīng)期的女性。蒲公英寒涼，可凝滯血脈，引起經(jīng)期不適。

3.哺乳期女性。蒲公英過(guò)于寒涼，容易傷及母體，也會(huì)引起嬰幼兒不適。哺乳期間，如需使用，應(yīng)以鮮品搗爛或干品水煎液外敷為宜。

4.孕婦。蒲公英具有通利下行之性，有滑胎、動(dòng)胎之弊。

5.過(guò)敏體質(zhì)者。有少數(shù)人對(duì)蒲公英過(guò)敏，接觸后易產(chǎn)生蕁麻疹，這類(lèi)人應(yīng)慎用。

蒲公英渾身是寶，它具有殺菌消炎的作用，堪稱(chēng)最強(qiáng)“天然青霉素”！

3斤枸杞不如1兩蒲公英，用它的根或者花泡茶喝，抵抗力強(qiáng)10倍！今天就和朋友們一起喝一杯

枸杞和此物是黃金搭檔，每天喝兩口，腎氣補(bǔ)滿了，肝也干凈了

中醫(yī)文化是非常博大精深的，而且也走出了國(guó)門(mén)，走向了世界，也被世界各地的人們嘆服！中醫(yī)里，有養(yǎng)生的理論，能夠讓人們很好的養(yǎng)護(hù)身體，起到很好的預(yù)防作用！

現(xiàn)在的養(yǎng)生中，很多人會(huì)想到枸杞，因?yàn)楹芏嗟淖萄a(bǔ)還有平時(shí)養(yǎng)生，似乎都離不開(kāi)枸杞，枸杞可以泡茶、煲湯、煎藥等，用途非常多，是養(yǎng)生的最佳食物，并且不含任何的副作用，無(wú)論是上班的人士，家中的老人，上學(xué)的孩子，都可以用到枸杞！

枸杞可以作用到我們肝腎的兩個(gè)器官，而這兩個(gè)器官也是很多養(yǎng)生的人士非常注重的，所以枸杞更是得到了很多的人重視！單單枸杞就有很好的作用了，但是也有和枸杞的搭配，效果會(huì)更加顯著，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，和“它”的搭配，被譽(yù)為黃金搭檔！

枸杞和“它”是黃金搭檔，每天喝兩口，腎氣補(bǔ)滿了，肝也干凈了

1.枸杞和紅棗搭配，是黃金搭檔之一

枸杞有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)微止渴的作用，搭配上紅棗，可以用于消除疲勞，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有暖身的作用，對(duì)于養(yǎng)肝更是非常好！這些作用，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人，可以多用來(lái)泡水喝，能夠養(yǎng)肝明目，消除疲勞，提升工作效率。

每天喝一杯枸杞水，對(duì)身體會(huì)有哪些好處？

保護(hù)肝臟、防止視力下降、淡化色斑美白肌膚、預(yù)防脫發(fā)保護(hù)心血管等都是每天喝一杯枸杞水的重要原因。

保護(hù)肝臟是每天喝一杯枸杞水，最主要的好處，因?yàn)殍坭奖旧砭褪悄苋敫谓?jīng)的中藥材，它能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟解毒功能，并能阻止藥物和病毒，對(duì)人類(lèi)肝臟產(chǎn)生傷害，平時(shí)人們因熬夜和吸煙喝酒等不良習(xí)慣加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢或肝功能減退時(shí)，堅(jiān)持每天喝一杯枸杞水，就能讓肝功能慢慢恢復(fù)正常。

一、防止視力下降

每天喝一杯枸杞水能保護(hù)人類(lèi)眼睛防止視力下降，因?yàn)殍坭街泻胸S富胡蘿卜素和維生素，還含有一些類(lèi)黃酮，人們用它泡水喝會(huì)把這些營(yíng)養(yǎng)基因快吸收，它們能作用于人類(lèi)的視神經(jīng)，可提高視神經(jīng)和視網(wǎng)膜功能，也能緩解眼睛疲勞預(yù)防視力下降，堅(jiān)持用它泡水喝還能防止一些眼科疾病出現(xiàn)。

二、淡斑美白

每天喝一杯枸杞水還能淡斑美白，會(huì)有比較好的美容效果出現(xiàn)，因?yàn)槿藗冇描坭脚菟?，能吸收胡蘿卜素和多糖，以及多種對(duì)人體有益的微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能減少人體內(nèi)色素合成，并能防止色素在皮膚表面堆積，會(huì)上皮膚表面的色斑淡化有很好的美白效果出現(xiàn)，除此以外它還能緊致肌膚，提高皮膚彈性，阻止皺紋生成，會(huì)放慢人類(lèi)皮膚的衰老速度。

三、保護(hù)心血管

每天喝一杯枸杞水還能保護(hù)心血管，它能提高人類(lèi)心血管的抗氧化能力，增強(qiáng)血管壁的韌性與彈性能防止血管老化僵化，更能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，堅(jiān)持用它泡水喝能防止心血管出現(xiàn)病變，除此以外人們每天喝枸杞水還能提高身體造血功能加快血液循環(huán)，能讓人體保持氣血充盈狀態(tài)，也能避免人體因氣血虧損而出現(xiàn)脫發(fā)。

每天喝一兩枸杞泡酒怎么樣？

值得明確的是，雖然是用枸杞泡的酒，但是它并沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)中傳說(shuō)的“神奇 養(yǎng)生 作用”，一方面枸杞的添加量并不多，不值一提；另一方面枸杞并不神奇，它只是一種普通食品，其實(shí)含有更多的營(yíng)養(yǎng)素是糖類(lèi)物質(zhì)，單吃枸杞不會(huì)存在神奇作用，用其泡酒更不會(huì)有神奇作用。

雖然是“枸杞泡酒”，但它的基底物質(zhì)也就是白酒或者紅酒，酒水中含有較多的酒精，而酒精是世界公認(rèn)的一類(lèi)致癌物質(zhì)，如果您每天喝一兩，長(zhǎng)期以往只會(huì)增加對(duì)于身體的傷害，飲用越多，傷害越大。

很多人存在這種“每日飲酒”的習(xí)慣，然后長(zhǎng)年累月的攝入酒精，必然會(huì)對(duì)您的胃腸消化系統(tǒng)和肝臟造成更“巨大”的傷害。

總結(jié)來(lái)看，枸杞?jīng)]有多么神奇，當(dāng)它和酒水結(jié)合在一起的時(shí)候，傷害依然存在；飲用量越大，對(duì)于身體的傷害也就越大。

如果您堅(jiān)持每日飲用一兩枸杞泡酒，那會(huì)給你的身體“埋下更大的雷”，不僅可能影響到您的正常生活，還可能增加您患酒精性脂肪肝、胃潰瘍等病癥的風(fēng)險(xiǎn)。

無(wú)論是“果干等食物泡酒”還是“單一酒水”，其中都會(huì)含有一部分酒精，酒精是一種危害身體 健康 的物質(zhì)，從它進(jìn)入身體的一霎那就會(huì)對(duì)身體的多個(gè)部位產(chǎn)生傷害，這其中包括口腔、食道、胃腸消化系統(tǒng)、肝臟、大腦、皮膚等多個(gè)部位，攝入越多，傷害越大。

很多人說(shuō)“在某個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，xx酒體現(xiàn)了怎樣的優(yōu)秀作用”，這樣的理論并不可深信。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中投放的某種功效物質(zhì)劑量和您正常的飲酒量并不能對(duì)等，拿枸杞舉例，如果真正攝入了和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中同等的功效物質(zhì)，那攝入的酒精將會(huì)大大超過(guò)正常耐受量，就算您真的喝得進(jìn)去，對(duì)身體的傷害將遠(yuǎn)超于所謂的“ 養(yǎng)生 作用”。

因此，無(wú)論是枸杞酒還是桂圓酒，再或是人參酒等酒水，飲用無(wú)益，想不傷身，最好可以不喝，一旦攝入就會(huì)有所傷害。

對(duì)于飲酒這件事情，不喝最安全，只要有酒精的攝入，就會(huì)有一定的傷害。

如果您有不能拒絕的理由（一般都可以拒絕），一旦開(kāi)始飲酒請(qǐng)保持“限量”的基本法則。男性單日攝入酒精的量不建議超過(guò)25克，女性單日攝入酒精的量不建議超過(guò)15克。拿一瓶10度的紅酒舉例，男性攝入紅酒單日不建議超過(guò)250毫升，女性則不建議超過(guò)150毫升。

對(duì)于飲酒這件事而言，食物可以起到一定的緩沖作用。飲酒前和飲酒過(guò)程中的皆應(yīng)該進(jìn)食，延緩酒精與胃黏膜的直接接觸。新鮮蔬菜、豆類(lèi)食品、菌菇類(lèi)食品等新鮮食物是建議搭配飲酒的食物。

飲酒本身會(huì)有傷害，請(qǐng)您各位不要繼續(xù)添加不利于 健康 的腌制食品，比如說(shuō)臘肉、香腸、熏醬肉、咸菜、酸菜等腌制食品。

科學(xué)解酒，唯有“多喝水”比較靠譜。飲酒的過(guò)程中多喝白開(kāi)水，有助于通過(guò)尿液、汗液、糞便的形式加速代謝和排出酒精，助力解酒。

“枸杞酒”很流行，但是并不 健康 ；對(duì)待飲酒，態(tài)度必須要公正，不喝最好，飲用務(wù)必遵循 健康 法則。愿您的生活不被飲酒之事困擾。

枸杞具有滋補(bǔ)虛弱、益精氣、去冷風(fēng)、壯陽(yáng)道、止淚、健腰腳等功能，常飲筋骨強(qiáng)健，延年益壽，現(xiàn)代科學(xué)研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強(qiáng)肌體免疫力，抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用。

我喜歡喝枸杞泡酒，酒是自己釀做的玉米酒，枸杞是網(wǎng)購(gòu)的寧夏枸杞，在加些紅棗，每天晚上喝一杯對(duì)身體有好處，但是天天喝也會(huì)上火，所以我覺(jué)得任何事物有利就有弊。一般我是隔三差五的喝一杯枸杞泡酒，有利于 養(yǎng)生 保健。

那么我們說(shuō)說(shuō)枸杞泡酒的功效:

一，枸杞泡酒可以滋補(bǔ)肝腎。枸杞泡酒可滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，明目消翳，潤(rùn)肺止咳。常用于腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅，眼目昏花，血虛萎黃，產(chǎn)后少乳等癥。

二，枸杞泡酒可以補(bǔ)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。

三，枸杞泡酒可以調(diào)節(jié)免疫。枸杞泡酒可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有防癌抗癌、延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖等方面的作用。

四:枸杞泡酒可以抗衰老。枸杞子酒含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子泡酒可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

五，枸杞泡酒可以養(yǎng)肝明目。枸杞子泡酒也有養(yǎng)肝明目的作用，其所含的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞，養(yǎng)好肝臟后有益眼睛 健康 。

發(fā)給大家看看我家的枸杞泡酒照片，可供參考，我覺(jué)得不能天天喝枸杞泡酒，會(huì)容易上火等癥狀，枸杞屬于熱性類(lèi)藥材，生陽(yáng)氣，壯體魄，青少年少飲為妙。

只要按比例就可以了，枸杞和白酒的比例是1：8，只要不過(guò)量就好了，肯定會(huì)有功效的啊，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老，消除疲勞，抵制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防艾滋病，降血脂血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容！補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，防老人癡呆癥，防老年黃斑癥！肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥;治療慢性眼??！補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤！防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生

枸杞是一味中藥臨床上常用的上品藥材，也是人們喜歡用來(lái)當(dāng)做 養(yǎng)生 保健的良好食材，枸杞的保健功能強(qiáng)大，男女老少皆適宜，生吃煎湯，熬膏，泡酒皆可使用，枸杞具有補(bǔ)肝腎，益精氣，長(zhǎng)肌肉，改善面色，明目安神，祛風(fēng)治虛，延年益壽，堅(jiān)筋壯骨子功效，但有外邪實(shí)熱，脾虛有濕，及泄瀉者忌服，要根據(jù)自己的身體素質(zhì)，掌握好服用量為宜。

俗話說(shuō)“人到中年不得已，喝水還得配枸杞”，從這里我們可以看出人們的 養(yǎng)生 觀念已經(jīng)越來(lái)越重，對(duì)于自己的身體 健康 也越來(lái)越關(guān)心，除此之外還慢慢學(xué)習(xí)了很多 養(yǎng)生 方法，而喝水配枸杞就是 養(yǎng)生 方法之一，枸杞有保肝護(hù)肝滋陰養(yǎng)腎的功效，不管男性還是女性，都特別適合吃枸杞，今天我們就來(lái)說(shuō)一下用枸杞泡酒會(huì)有哪些好處？若每天堅(jiān)持喝杯枸杞泡酒，一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)好處，不請(qǐng)自來(lái)。

枸杞是一味中藥臨床上常用的上品藥材，也是人們喜歡用來(lái)當(dāng)做 養(yǎng)生 保健的良好食材，枸杞的保健功能強(qiáng)大，男女老少皆適宜，生吃煎湯，熬膏，泡酒皆可使用，枸杞具有補(bǔ)肝腎，益精氣，長(zhǎng)肌肉，改善面色，明目安神，祛風(fēng)治虛，延年益壽，堅(jiān)筋壯骨子功效，但有外邪實(shí)熱，脾虛有濕，及泄瀉者忌服，要根據(jù)自己的身體素質(zhì)，掌握好服用量為宜。

中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子具有補(bǔ)氣壯陽(yáng)，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老，降血脂及血糖等的作用，而少量飲酒能活血化瘀，消除疲勞。若二者按一定的比例調(diào)泡好，對(duì)身體是有一定的好處的。

長(zhǎng)期用枸杞泡開(kāi)水喝

具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤，降血糖，降血脂，抗疲勞等功能作用.

【食物簡(jiǎn)介】

枸杞子也叫枸杞果，產(chǎn)于天津、河南、河北、山西、寧夏等地。茄科枸杞屬落葉灌木。果實(shí)稱(chēng)枸杞子，根皮稱(chēng)地骨皮，均可入藥。嫩莖、葉作蔬菜。枸杞又稱(chēng)枸杞子、紅耳墜是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)，既可作為堅(jiān)果食用，又是一味功效卓著的傳統(tǒng)中藥材，自上而下就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名 “卻老子”。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱(chēng)為枸杞頭，既是一種蔬菜也是一種保健品。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有不同凡響的保健功效。

枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜堿、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。枸杞子在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用，對(duì)離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。但是，對(duì)于在家的男女和那些性功能減弱的人來(lái)說(shuō)，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。對(duì)于腎虛的人，枸杞子無(wú)疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營(yíng)養(yǎng)品。大詩(shī)人陸游到老年，因兩目昏花，視物模糊，常吃枸杞治療，因此而做 “雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩(shī)句。枸杞子是古今 養(yǎng)生 的最佳選擇，有延年益壽之功。

【枸杞藥理研究】

近代藥理實(shí)驗(yàn)表明：枸杞子具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤，降血糖，降血脂，抗疲勞等功能作用。這些功能與其含有豐富的生物活性物質(zhì)是分不開(kāi)的。近年來(lái)，隨著枸杞化學(xué)成分研究的不斷深入，國(guó)內(nèi)外在枸杞藥理研究及臨床應(yīng)用方面取得不少新進(jìn)展。但是，盡管枸杞子具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用，對(duì)其作用機(jī)理的研究深度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

【枸杞的作用，枸杞的功效，枸杞的藥用價(jià)值】

枸杞有十六項(xiàng)功效 —— 功效之一： 免疫調(diào)節(jié)；功效之二： 抗氧化；功效之三： 抗衰老； 功效之四：抗腫瘤； 功效之五： 抗疲勞；功效之六： 降血脂；功效之七： 降血糖；功效之八： 降血壓；功效之九： 補(bǔ) | 腎；功效之十：保肝；功效之十一：明目；功效之十二：養(yǎng)顏；功效之十三：健腦； 功效之十四：排毒；功效之十五：保護(hù)生殖系統(tǒng)；功效之十六：抗輻射損傷。

具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過(guò)多及糖尿病等癥。

常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等 健康 眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以養(yǎng)血，補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

中醫(yī)很早就有“枸杞 養(yǎng)生 ”的說(shuō)法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。

枸杞縣有滋陰補(bǔ)腎，益精氣去冷風(fēng)健腰腳等功能，泡灑喝起到 養(yǎng)生 作用。

每天喝一杯枸杞紅棗水好嗎

每天喝一杯枸杞紅棗水好。

（1）紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。

（2）枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

（3）枸杞紅棗水可用于普通人春季養(yǎng)生，也可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此水，還有養(yǎng)顏美容之功效。

（4）熱量：33 大卡（100克） 有助于減肥。在節(jié)食或是高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)減肥的期間可以用此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

擴(kuò)展資料

胃腸不好的人可以喝些枸杞紅棗茶或枸杞菊花茶，既能祛火，還能明目抗疲勞。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。

枸杞的護(hù)眼功效也依賴(lài)于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡(jiǎn)單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

參考資料：-紅棗枸杞糖水

參考資料：人民網(wǎng)-上班族吃什么對(duì)眼睛好

參考資料：-枸杞紅棗茶

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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