<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    高尿酸
      ，離“腎衰竭”有多遠(yuǎn)
      ？排尿時(shí)
      ，出現(xiàn)3個(gè)表現(xiàn)
      ，可能已中招
    
        
    
            柳華
            2023-07-17 04:00:46
        
    

        
    
           
    以往人們常常說(shuō)“三高”：高血脂、高血糖
      、高血壓。
      ，離“腎衰竭”有多遠(yuǎn)排尿時(shí)
      ，出現(xiàn)3個(gè)表現(xiàn)
      ，可能已中招.png" />
    現(xiàn)在“三高”變成了“四高”
    ，多了一個(gè)高尿酸。
    高尿酸和高血脂
    、高血糖、高血壓一樣
    ，也是人體的一種代謝性疾病，所不同的是
    ，高尿酸發(fā)生代謝紊亂的不是血脂
    、血糖等血液?jiǎn)栴}，而是體內(nèi)一種叫做“嘌呤”的物質(zhì)
    。
    嘌呤是一種有機(jī)化合物
    ，在人體內(nèi)氧化后變成尿酸，這種物質(zhì)很容易結(jié)晶
    ，沉淀在關(guān)節(jié)，就形成了我們常說(shuō)的痛風(fēng)
    。
    高尿酸
    ，離“腎衰竭”有多遠(yuǎn)？
    高尿酸的危害遠(yuǎn)不止痛風(fēng)這么簡(jiǎn)單
    ，尿酸長(zhǎng)期居高不下
    ，還會(huì)引起尿酸性腎病
    ，最終誘發(fā)腎衰竭
    ，甚至是尿毒癥
    ！
    人體內(nèi)尿酸過(guò)多后
    ，會(huì)刺激腎小球，造成腎小球的炎性改變
      ，慢性腎炎如果得不到及時(shí)救治
      ，就可能拖成慢性腎衰竭
      。
    尿酸容易結(jié)晶沉淀，當(dāng)過(guò)多的尿酸進(jìn)入腎小管
      ，就會(huì)沉淀在腎小管內(nèi)造成堵塞，引起腎積水
      ，從而引發(fā)腎衰竭。
    據(jù)統(tǒng)計(jì)
      ，痛風(fēng)病人20%-25%有尿酸性腎病
      ，這個(gè)比例其實(shí)并不低，應(yīng)引起高尿酸者的注意
    。
    高尿酸者，排尿時(shí)
    ，出現(xiàn)3個(gè)表現(xiàn)
    ，可能已中招
    腎主水
    ，是泌尿系統(tǒng)的主宰
    ，所以，當(dāng)高尿酸引起腎衰竭的時(shí)候
    ，排尿會(huì)出現(xiàn)3個(gè)明顯的異常表現(xiàn)。
    1
    、尿量變少
    尿量突然減少是腎衰竭的訊號(hào)
    ，高尿酸的人尤其要留意。
    正常人每日攝入水液與排出水液是大約相等的
    ，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近上廁所的次數(shù)少了
    ，或者每次上廁所的時(shí)候
    ，只能排出很少的尿液
    ，那說(shuō)明你的腎臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查看
    。
    2、夜尿變多
    夜晚排尿和白天排尿有明顯的不同
    ，一個(gè)人白天可能上很多次廁所
    ，但晚上一般來(lái)講
    ，不會(huì)超過(guò)兩次
    。
    高尿酸的人，如果發(fā)現(xiàn)自己最近突然頻繁起夜
    ，一晚上要起夜超過(guò)3次
    ，那要注意了，可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題
    ，很可能是腎衰竭的表現(xiàn)
    。
    3、尿液顏色變紅
    正常的尿液顏色是淡黃色的
    ，喝水多的時(shí)候可變成透明無(wú)色
    ，喝水少的時(shí)候顏色會(huì)偏深，但無(wú)論如何
    ，不應(yīng)該出現(xiàn)血色。
    尿酸高的人如果發(fā)現(xiàn)排尿顏色變紅
    ，出現(xiàn)了血色
    ，一定要第一時(shí)間就醫(yī)，一般來(lái)說(shuō)
    ，腎衰竭的人在早期就會(huì)出現(xiàn)血尿的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要忽視
    。
    高尿酸的人
    ，降尿酸，養(yǎng)腎臟
    ，記住3個(gè)“原則”
    原則一：多飲水
    多喝水
    ，既能促進(jìn)身體代謝
    ，幫助身體排出多余的尿酸
    ，也能在尿液沖刷的作用下，減少腎臟炎癥病變
    。所以，高尿酸的人平時(shí)一定要記得多飲水
    。
    補(bǔ)充水分
    ，可以選擇白開(kāi)水
    、礦泉水
    ，也可以選擇有降尿酸或護(hù)腎作用的茶水。
    原則二：多運(yùn)動(dòng)
    很多人知道運(yùn)動(dòng)有益身體
    ，所以為了快速降尿酸每天泡在健身房里，但尿酸不見(jiàn)降低
    ，反而增高
    ，這是為什么呢
    ？
    因?yàn)檫x錯(cuò)了運(yùn)動(dòng)！
    想要很好的降低尿酸
    ，一定要選擇有氧運(yùn)動(dòng)
    。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中
    ，體內(nèi)的乳酸含量會(huì)進(jìn)一步增加
    ，尿酸和乳酸這時(shí)候形成了競(jìng)爭(zhēng)性的關(guān)系，都想通過(guò)腎臟排出
    ，這時(shí)候就會(huì)造成體內(nèi)尿酸滯留，減少排出量
    ，造成越運(yùn)動(dòng)身體越差的情況
    。
    比較簡(jiǎn)單方便又能養(yǎng)腎的有氧運(yùn)動(dòng)是慢跑
    。慢跑是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式
    ，持續(xù)30-40分鐘的慢跑，不僅可以加速代謝
    ，促進(jìn)尿酸排出
    ，還對(duì)增強(qiáng)腎臟功能有益。
    需要注意的是
    ，有氧運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)
    ，那樣效果不會(huì)好
    。
    對(duì)于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)
    ，也不要一開(kāi)始就貪多
    ，突然劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體沒(méi)有好處，還可能造成急性腎衰竭
    ，可以根據(jù)自身情況，一點(diǎn)點(diǎn)增加鍛煉強(qiáng)度
    ，量力而行
    。
    原則三：少嘌呤
    高嘌呤飲食會(huì)讓尿酸不斷升高
    ，所以
    ，把好飲食關(guān)，才能讓尿酸降下來(lái)
    ，遠(yuǎn)離腎衰竭。
    盡量少吃中等嘌呤食物（嘌呤含量在30~75毫克/100克之間）
    麥麩
    、麥胚
    、糯米等
    ，紅豆
    、綠豆、豌豆
    、菜豆、花豆等雜豆
    。
    大豆制品如：豆腐干
    、豆腐皮
    、腐竹
    、豆腐
    、內(nèi)酯豆腐
    、豆?jié){
    。
    畜肉包括：豬牛羊驢肉、豬肉松
    、牛肉干、牛舌
    、火腿
    ，水產(chǎn)品如草魚(yú)
    、鯉 魚(yú)
    、鱔魚(yú)、鰻魚(yú)
      、黃花魚(yú)、鮭魚(yú)
      、鱈魚(yú)
      、大比目魚(yú)、黑鯧魚(yú)
      、魚(yú)丸、龍蝦
      、螃 蟹
      、海帶
    。
    盡量不要吃高嘌呤食物（嘌呤含量＞150毫克/100克）
    酵母粉
    ，雞胸肉
    ，動(dòng)物內(nèi)臟如肝、小腸
    、腦
    。
    海產(chǎn)品如帶魚(yú)、鯰魚(yú)
    、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)
    、鰱魚(yú)
    、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)
    、小魚(yú)干
    、基圍蝦
    、扇貝
    、牡蠣、蛤蜊
    ，濃湯，火鍋湯
    。
    注：所有圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除
    。
    尿酸高有什么危害 注意這些情況
     說(shuō)到尿酸高的情況
      ，這是我們大家都不會(huì)陌生的了吧，在生活中不少人都是會(huì)存在尿酸高的問(wèn)題了
      ，這樣的問(wèn)題對(duì)于我們的健康是存在不少威脅的了，那么如果尿酸高會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)哪些危害呢
      ，下面就讓我們一起看看尿酸高會(huì)造成什么樣的問(wèn)題吧
      。
     出現(xiàn)腎功能下降的現(xiàn)象 
    腎功能的下降是較為嚴(yán)重或者長(zhǎng)期處于尿酸高的患者身上所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，對(duì)腎臟功能的影響比較大
      ，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣的腎臟健康問(wèn)題了，而且還容易出現(xiàn)的就是各種的腎病了
      ，會(huì)由早期的慢性腎病導(dǎo)致腎功能逐漸減弱
      。
     腎結(jié)石的出現(xiàn) 
    腎結(jié)石的出現(xiàn)主要是由于尿酸濃度高
      ，多余的尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)等處
      ，形成結(jié)石的現(xiàn)象，這樣就容易導(dǎo)致我們的腎臟以及關(guān)節(jié)健康受到非常大的傷害了
      ，而且如果時(shí)間長(zhǎng)久，腎結(jié)石就會(huì)病發(fā)
      ，主要癥狀為血尿
      ，腰痛
      ，尿痛等明顯的反應(yīng)
      。
     出現(xiàn)腎臟病變的現(xiàn)象 
    尿酸高不及時(shí)的進(jìn)行治療或者治療方法不當(dāng)
      ，會(huì)造成腎臟的病變現(xiàn)象
      ，臨床中很少有尿酸高患者出現(xiàn)尿毒癥
    ，腎衰竭現(xiàn)象，一般尿酸高的原因檢查清楚并且得到積極治療
    ，這中惡性危害基本上不存在。
     尿酸高的注意事項(xiàng) 
    尿酸高不僅僅會(huì)對(duì)腎臟造成危害
    ，長(zhǎng)期的尿酸高還會(huì)危害到心臟
    ，導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重
    ，所以患者要及時(shí)的進(jìn)行治療
    ，選擇一個(gè)比較正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，盡早的把尿酸高的問(wèn)題解決掉
    ，這樣才可以保護(hù)我們的腎臟健康。而且現(xiàn)在雖然治療尿酸高的方法很多
    ，但很多方法都是治標(biāo)不治本
    ，不能起到很好的效果
    ，長(zhǎng)期使用還會(huì)給身體帶來(lái)很大的損傷
    ，所以不能盲目的使用，要根據(jù)自己的病情選擇適合自己的方法
    。
    上面就給大家介紹了尿酸高的問(wèn)題了，可以發(fā)現(xiàn)如果我們存在了比較嚴(yán)重的尿酸高問(wèn)題
    ，那么就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響了
    ，特別是會(huì)對(duì)我們的腎臟健康造成很大的影響，因此就建議大家去盡量避免
    ，及時(shí)的進(jìn)行治療才利于我們健康哦。
    尿酸高不可怕
      ，可怕的是我們不重視，教你2招
      ，讓你遠(yuǎn)離腎衰竭
    導(dǎo)語(yǔ)：在這快速發(fā)展的時(shí)代
      ，人們的生活水平不斷提高，對(duì)吃喝玩樂(lè)的需求也是不斷提高
    ，尤其是在吃上
    ，花樣也是越來(lái)越多。為了圖一時(shí)的爽口
    ，人們不管這些食物有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)就亂吃，最終導(dǎo)致許多的疾病的并發(fā)
    。

    編輯

     以前不怎么見(jiàn)到過(guò)的疾病
    ，隨著時(shí)代的發(fā)展
    ，似乎也都成了常見(jiàn)病
    。例如高血壓，高尿酸
    ，高血脂，這些似乎在平常不怎么起眼的疾病
    ，嚴(yán)重時(shí)隨時(shí)可以要了你的命
    。而這些病的病因并不難找，就是我們?cè)谄綍r(shí)“管”不住自己的嘴
    ，不注重 健康 飲食，最終導(dǎo)致了身體的不適
    。尤其是尿酸
    ，它的升高與平常的飲食關(guān)系非常的密切
    。在日常生活中的許多食物要是吃不好
    ，都會(huì)引起我們體內(nèi)尿酸的升高，尿酸的升高會(huì)引起的并發(fā)癥主要有痛風(fēng)
    ，尤其是對(duì)腎臟的傷害特別大，非常容易導(dǎo)致腎臟的疾病
    ，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腎衰竭
    ，甚至威脅到我們的生命。

    一
    、即使挨餓
    ，這幾種食物也別吃，不然尿酸升高
    ，腎衰竭找到你

     1
    、肉湯

    肉湯中不僅含有大量的脂肪，人們?yōu)榱宋兜栏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就?huì)往里邊加入過(guò)量的鹽，鹽多也是必然的咸
    ，鹽中主要含有的鈉離子
    ，當(dāng)我們食入過(guò)量的鈉離子
    ，對(duì)我們?nèi)梭w的造成不好的影響
    ，尤其是對(duì)我們的腎。

     2
    、香菇

    3、豆制品
    ，例如：豆腐

    二
    、尿酸高不可怕，可怕的是我們不重視
    ，教你2招，讓你遠(yuǎn)離腎衰竭

     1
    、合理膳食
    、均衡膳食

    在上述提到
    ，現(xiàn)在很多的疾病都是由于我們沒(méi)能“管住”自己的嘴
    ，亂吃東西而導(dǎo)致的，想要穩(wěn)定我們體內(nèi)的尿酸
    ，首先必須要做到的就是 健康 飲食，規(guī)律飲食
    。做到一日三餐按時(shí)吃
    ，早餐吃好，午餐吃飽
    ，晚餐吃少。早餐是最容易被我們忽略的一頓，而早餐也是我們一天當(dāng)中最重要的一頓
    ，我們必須要吃好。在平時(shí)也一定要少吃油膩的
    ，尤其是太咸的食物不要經(jīng)常吃
    ，鹽度過(guò)高會(huì)對(duì)我們的腎臟造成傷害?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远喑砸恍┣宓氖澄铮缡卟斯瞎?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、低脂類的食物等
    ，對(duì)我們腎臟的養(yǎng)護(hù)保護(hù)有著非常大的作用。

     2
    、多運(yùn)動(dòng)

    加強(qiáng) 體育 鍛煉，不僅可以促進(jìn)我們體內(nèi)血液循環(huán)
    ，在運(yùn)動(dòng)中
    ，排放大量的汗液，還可以加快體內(nèi)新陳代謝
    ，替腎臟分擔(dān)一些“壓力”。

     結(jié)語(yǔ)：在這快速發(fā)展的時(shí)代
    ，很多時(shí)候我們也是身不由己
    ，為了應(yīng)酬
    ，不惜浪費(fèi)自己的身體
    ，去和領(lǐng)導(dǎo)或者客戶拼酒，再加上平時(shí)的不 健康 飲食
    ，這對(duì)身體的傷害是非常大的。為了我們的身體 健康 
    ，讓我們一起來(lái) 養(yǎng)生 吧
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59092.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       ，留著備用" rel="prev">
                                            各種疾病的忌口大全，留著備用
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       ，進(jìn)入“黃金養(yǎng)生期”，做到5個(gè)“一點(diǎn)”
    ，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)" rel="prev">
                                            人過(guò)40歲

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=  ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
      ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
    。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
    ，一起來(lái)看看哺乳期媽媽要避開(kāi)哪些食物吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛(ài)吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=  ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">