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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      睡前把“生姜”涂在腳底
      ，堅(jiān)持7天
      ，3個(gè)好處收入囊中！
      
        
      
            蒼耳子
            2023-07-17 04:14:47
        
      

        
      
           
      生姜能夠增強(qiáng)與加快血液循環(huán)
      ，刺激胃液分泌，增進(jìn)消化
        ，調(diào)節(jié)胃腸功能
        。生姜的辛辣成份被人體吸收后，能抑制身體內(nèi)氧化物的產(chǎn)生，進(jìn)而起到抗老防衰作用
        。睡覺之前把生姜涂抹在腳底
        ，會(huì)有3個(gè)好處收入囊中：
      1、減肥
        ，生姜屬于溫性食物
        ，而肥胖一般都是體寒以及濕氣在體內(nèi)沒辦法排出來，把生姜涂在腳底
        ，就能讓身體有溫暖的感覺
        ，堅(jiān)持使用7天，自然就瘦了
        。
        ，堅(jiān)持7天，3個(gè)好處收入囊中
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        、祛濕，濕氣重一般會(huì)出現(xiàn)便秘和發(fā)胖的情況
      ，這種情況吃食物一般是很難改善的
      ，此時(shí)把生姜涂在腳底，濕氣就能很好的祛除了
      。
      3
      、促進(jìn)睡眠，晚上睡覺前把生姜涂在腳底嗎
      ，整個(gè)身體都暖暖的
      ，尤其是夏天喜歡開空調(diào)睡的朋友，涂點(diǎn)生姜
      ，整個(gè)人的睡眠質(zhì)量就得到了改善
      。
      所以堅(jiān)持把生姜涂在腳底，7天后
      ，這些好處就收入到你的囊中了
      ，你別再錯(cuò)過了。在這里還要提醒大家三伏后需要注意身體
      ，俗語說：“冬練三九
      ，夏練三伏”，其意義在于人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力
      ，在大寒大暑中鍛煉身體
      ，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力。
      的確
      ，成天躲在有空調(diào)的家里不出門
      ，躺著
      、坐著，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒有
      ，會(huì)使身體適應(yīng)能力和抵抗力下降
      。
      但在高溫三伏天，在酷熱的室外做大量高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
        ，也是不可取的
        ，這種鍛煉方法不應(yīng)過度提倡，特別是老年人
        、孩子和長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人群
        。夏天本來體溫就高，再加上戶外鍛煉增加皮膚熱量
        ，使人體脫水速度加快
        ，特別是心血管運(yùn)氧能力下降，容易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
        。
      像高血壓
        、心臟病等心腦血管疾病的人不適合“夏練三伏”，像散步這樣的輕松的方式就可以了
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
        ，對(duì)您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59125.html.
      
          
      
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