“長(zhǎng)命百歲”是每一個(gè)人的愿望
，雖然并非人人可以實(shí)現(xiàn)，但即使不能長(zhǎng)壽隨著生活水平的提高
，加上人們對(duì)養(yǎng)生的重視，越來(lái)越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那么到底自己身體如何呢？為了能夠準(zhǔn)確掌握你是否健康
，小編整理了一些讓醫(yī)生都羨慕的，健康身體的特征，可以對(duì)照一下，如果你滿(mǎn)足的越多，那么你就越健康01傷口修復(fù)迅速
如果傷口很容易好
02穩(wěn)定的體重
中醫(yī)認(rèn)為
如果體重突然變化
，就意味著不健康了，需要格外注意了！
03一夜睡眠充實(shí)
健康的睡眠狀態(tài)是
，睡眠夢(mèng)少，起夜少，一覺(jué)睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差
，每晚起夜好幾次，睡眠質(zhì)量差，晚上夢(mèng)多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時(shí)間，卻非常短，這也是身體不健康的表現(xiàn)。04指甲紅潤(rùn)無(wú)棱
指甲是與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系的，通過(guò)指甲就能充分的反映人體的健康變化
。指甲的健康關(guān)乎身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，維生素的攝入，以及排毒的穩(wěn)固。指甲紅潤(rùn)無(wú)棱說(shuō)明氣血足，不缺鈣，也說(shuō)明內(nèi)分泌的正常。并且肝主筋
，指甲是筋的一部分，指甲健康也會(huì)側(cè)面反映出肝臟的健康，肝臟有著“人體將軍”之稱(chēng)，對(duì)人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！05頭發(fā)潤(rùn)澤
中醫(yī)認(rèn)為
，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，不僅依賴(lài)于腎中精氣之充養(yǎng)06肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情
。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態(tài)的信號(hào)——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國(guó)衰老研究所一項(xiàng)研究顯示
，腹部肥胖的女性面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)較一般人高出20%。平時(shí)多關(guān)注腰圍，男性不超過(guò)90cm，女姓不超過(guò)85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長(zhǎng)肉；多運(yùn)動(dòng)、控制好體重。07性格開(kāi)朗
性格開(kāi)朗會(huì)讓這些的身體處于一種愉悅的狀態(tài)
，身體的機(jī)能和狀態(tài)都處于最優(yōu)。身體的酶活性也處于好的狀態(tài)，因此比較健康長(zhǎng)壽。08每天1~2次排便
大便通不通是檢驗(yàn)消化、排泄系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一
?div id="d48novz" class="flower left">晨起一杯白開(kāi)水可以促進(jìn)排泄
這八樣你占了幾項(xiàng)
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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