65歲糖尿病人不吃藥，不打針，堅持一個方法，讓血糖恢復(fù)正常，糖友都稱好

今年65歲的郭鳳龍老糖友每天堅持長跑10公里，一跑就是20年。不僅戰(zhàn)勝了糖尿病，而且身子骨硬朗，精神矍鑠，晨練的老友們無不豎起拇指稱贊：郭老鍛煉得好，越活越年輕!不打針，堅持一個方法，讓血糖恢復(fù)正常，糖友都稱好。退休后可惡的糖尿病卻像魔鬼一樣纏住了他。他決心甩掉這個惡魔。服藥、節(jié)食、鍛煉等這些常規(guī)方法他用后效果都不明顯，怎么辦?正在無計可施時，一位熱心的晨練老友告訴他：跑步比打太極拳運(yùn)動量大，消耗熱量多，長期堅持，對治療糖尿病有好處。他受到啟發(fā)后，開始練習(xí)跑步，每天從骨科醫(yī)院對面的家里出發(fā)，跑到碧沙崗公園，往返有兩三公里，他每天堅持跑去跑回。后來他家搬到鄭紡機(jī)附近，除每天堅持早晨跑三四公里外，又增加了晚飯后再跑一次，由少到多，逐漸增加到六七公里，這樣，早晨、晚上加起來，達(dá)到了每天10公里的路程。他跑步求效果，如步幅加大、跑走交替、快慢結(jié)合、用力蹬地、擺胯扭腰……這些都是增加運(yùn)動量的好方法。別看他已是年逾古稀的老人，跑步卻速度快、耐力強(qiáng)，100多米一圈的石子路，3分鐘他能跑4圈，就連年輕小伙子也望塵莫及。他說，只有這樣才能多流汗，達(dá)到消耗熱量、降低血糖的目的。有付出就有收獲，多年來，他不服藥，不打針，每次測試血糖均為正常值，而且吃得香睡得甜，渾身有使不完的勁兒，他高興地逢人便說：“我終于找到了降伏糖尿病的妙方!”點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌 糖尿病飲食指南糖尿病禁忌全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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