糖尿病吃這種晚餐，等于把自己逼上絕路，80%糖尿病人都做過

通常人們吃的晚餐并不需要提供什么營養(yǎng)，只要吃的差不多就可以了，7成飽是最好的。吃撐了或者吃的太飽那就是把疾病吃進(jìn)了自己的身體。

現(xiàn)在每個人白天都很忙，能吃上一頓正兒八經(jīng)的飯也只有是晚餐了，即便這樣你還是應(yīng)該注意下，中餐才是一天應(yīng)該吃好吃飽的，晚餐湊合吃就可以，不要本末倒置了。

現(xiàn)在很多的疾病都是晚餐造成的，晚餐吃的好，因為時間充足，吃的時間也長，又是酒又是肉，辣的、甜的、油膩的一股腦塞到了胃里，這么大的熱量，根本沒辦法及時排除體外，只能讓胰島素把這些高熱量的東西合成脂肪，儲存到你的身體里。慢慢的也就胖起來了，也胖越懶就會進(jìn)一步增胖，進(jìn)入惡性循環(huán)。

這樣，你的身體每天都會讓胰島素加大分泌量，時間長了，胰島素由于負(fù)擔(dān)太大，受不了了，糖尿病也就上身了，進(jìn)而高血糖、高血脂、動脈硬化、心腦疾病、都會慢慢找過來。

晚餐的消耗完畢需要好幾個小時，也許這個時候你已經(jīng)躺在床上睡覺了，這種狀態(tài)下，腸道的負(fù)擔(dān)就會加大，有毒物質(zhì)也會大量停留在身體里，引發(fā)腸癌等疾病。

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血脂粘稠是造成動脈硬化與動脈斑塊形成的一個主要原因，晚飯吃的油脂大就會有大量血脂存積在血管壁上，形成硬化與斑塊，誘發(fā)心腦血管方面疾病。

有很大一部分人睡覺的時候出現(xiàn)急性胰腺炎，這都是由于晚餐吃的太豐盛造成的。

所以建議所有人晚餐要少吃，早吃，多素，少葷。

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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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