仰臥、俯臥、側(cè)臥，究竟哪種睡姿對(duì)寶寶才最健康？

你的月嫂母嬰育兒知識(shí)關(guān)注對(duì)于出生頭一年的寶寶來講，睡眠姿勢(shì)的選擇還是非常重要的，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到寶寶頭型的發(fā)育（是否漂亮），更是關(guān)系到寶寶的生命安全。

尤其在新生兒時(shí)期，因?yàn)樗瞬划?dāng)引發(fā)的悲劇時(shí)常發(fā)生所以，這并不是危言聳聽，只是想不厭其煩的提醒爸媽們一定得重視寶寶睡眠問題。

要知道，往往悲劇的發(fā)生就是因?yàn)槟遣灰詾橐獾男〖?xì)節(jié)！

那下面我們就來看看，生活中最常見的三種睡姿：仰臥、俯臥、側(cè)臥，對(duì)寶寶而言，究竟應(yīng)該選擇哪種才最合適、最健康呢？

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

仰臥睡

大多數(shù)爸媽都喜歡讓寶寶仰睡，因?yàn)檫@樣便于觀察寶寶臉部表情的變化，還方便照顧寶寶。

而且仰臥是最不容易發(fā)生嬰兒猝死綜合征的一種睡姿，相對(duì)于安全。

此外，經(jīng)常仰睡，對(duì)于頭型突出的寶寶來說，可以通過仰睡把頭型調(diào)整過來。

所以也是最大眾的一種睡姿選擇。

但要注意：◆對(duì)于頭型本來扁平的寶寶來說，長時(shí)間仰睡只會(huì)讓寶寶的后腦勺更加扁平。

◆仰臥姿勢(shì)對(duì)于本身呼吸不太順暢的孩子來說更加不好，舌根后墜會(huì)部分地阻塞呼吸道，從而呼吸費(fèi)力。

◆特別在寶寶鼻塞的時(shí)候，仰睡只會(huì)讓呼吸更費(fèi)力，養(yǎng)成從小打呼嚕的壞習(xí)慣。

◆剛喝完奶或吃過飯的孩子，最好不要立即仰臥睡覺。因?yàn)閷殞毴菀装l(fā)生胃食管反流或吐奶現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致吸入性肺炎。

俯臥睡

生活中相信有很多爸媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家小寶寶非常喜歡趴著睡，于是就很好奇，這樣睡能呼吸么，不覺得悶得慌？！所以也會(huì)經(jīng)常去人為調(diào)整寶寶的睡姿。

但其實(shí)，是否需要人為干預(yù)，則需要根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行分析：

劃重點(diǎn)：

一般情況下，爸媽判斷寶寶能否趴著睡，就看：寶寶是否已經(jīng)學(xué)會(huì)了自主翻身，并能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部確保呼吸暢順了（不包括還在學(xué)習(xí)翻身的階段）。

對(duì)于已經(jīng)具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時(shí)，會(huì)本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸的寶寶，家長只要時(shí)時(shí)觀察好好看護(hù)，避免被褥悶到寶寶，保證孩子可以呼吸通暢就好。

俯臥睡優(yōu)點(diǎn)：

◆ 因?yàn)樘涸趮寢尩淖訉m內(nèi)就是腹部朝內(nèi)、背部朝外的蜷縮姿勢(shì)，所以其實(shí)對(duì)寶寶來說，俯臥的睡姿會(huì)讓ta更有安全感、睡得更香；

◆ 俯臥有助于寶寶胸廓和肺部生長發(fā)育；

◆ 寶寶趴著睡，有利于形成美觀的頭型、也有利于面部輪廓的立體塑形。

◆ 趴著睡能鍛煉寶寶的肌肉群、也能消除脹氣、防止嘔吐。

◆ 尤其是對(duì)于有嬰兒腸絞痛的寶寶來說，趴著有很好的緩解作用。

注意事項(xiàng)：

◆ 寶寶的脖頸力量相對(duì)較弱，睡覺時(shí)容易被枕頭悶到，所以小嬰兒不建議過早使用枕頭。

◆ 2~4個(gè)月大的孩子，趴著睡或裹著太重的被子睡覺時(shí)，容易導(dǎo)致嬰兒猝死綜合癥。所以睡覺時(shí)一定要讓寶寶的口鼻露出來，別蒙頭睡。

◆ 在趴著睡的時(shí)候，在孩子周圍不要放置毛巾或玩具、床也不適合太軟。

側(cè)臥睡

三種睡姿里最健康的就是側(cè)臥了，而側(cè)臥中最健康的就是右側(cè)臥。不僅能避免心臟受壓，還能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)該右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。

但長期朝著一面?zhèn)扰P會(huì)使寶寶兩側(cè)面頰與頭型發(fā)育的不對(duì)稱，不僅容易睡成大小臉，還睡成歪偏頭。此時(shí)就要靠家長多引導(dǎo)糾正了！

建議：

一般寶寶喜歡朝著媽媽的方向睡，因此最好的避免方法就是媽媽經(jīng)常換方向睡在寶寶身邊。

比如：今天睡寶寶左邊那明天就睡寶寶右邊，這星期睡寶寶左邊，那下星期睡寶寶右邊，總而言之就是不要讓孩子長時(shí)間的往一邊側(cè)身睡就行。

孩子側(cè)臥的睡姿：脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置。這樣一來，孩子才能睡得舒服。如果寶寶需要維持側(cè)臥睡姿，可以用兩條毛巾卷成筒狀，對(duì)寶寶身體進(jìn)行一個(gè)小支撐。

小編說：

無論哪種睡姿都有利有弊，關(guān)鍵是得根據(jù)寶寶的自身情況來選擇。

總的來說，都是要以其自身舒服為主，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會(huì)長得更漂亮、更端正。

一般情況下，建議1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)仰臥、俯臥、側(cè)臥三種姿勢(shì)交替睡，每天不要固定一個(gè)姿勢(shì)。

但是使用睡姿的時(shí)間比例要因?qū)殞毘砷L時(shí)間而有所區(qū)別。1－3個(gè)月的新生寶寶，最好多用仰臥，為寶寶翻身采用仰臥之外的不同姿勢(shì)時(shí)，最好守護(hù)其旁，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

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