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能讓你增加30年壽命的水果
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健康管理師 2023-07-17 07:50:15

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在日常生活中

，芹菜是我們經(jīng)常見(jiàn)到的一種蔬菜
。芹菜的吃法有很多種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高
，女人吃多它對(duì)身體健康有利
。可以預(yù)防和治療女性貧血
，芹菜中含有大量的鐵元素
，對(duì)經(jīng)期女性缺血有很好的補(bǔ)充作用，而且芹菜中還含豐盛的胡蘿卜素和多種維生素等
，對(duì)人體健康都十分有益
。

不過(guò)芹菜雖好，這些人卻不能吃芹菜

！

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1.腹瀉者：由于芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒

，腹痛腹瀉者不宜多食
。

2.血壓低者：我們都知道，吃芹菜有降血壓作用

，血壓偏低者吃芹菜
，只會(huì)讓越吃讓血壓越低，所以不宜多食
。

【芹菜的健康搭配】

芹菜和黑木耳搭配：黑木耳有著“菌中之冠”的美譽(yù)

，此菜中富含大量的鐵元素，比菠菜和豬肝都要高
，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成
，起到補(bǔ)血養(yǎng)顏，調(diào)理氣血
，尤其適合懷孕期間的女性
，讓你的氣色更加紅潤(rùn)有光澤，手腳不再冰涼
。

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芹菜和香干一起搭配：芹菜炒香干是餐桌上最為常見(jiàn)的美味佳肴

，兩者一起搭配能夠保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，還能夠起到滋補(bǔ)肝腎
，此菜含有豐富的芹菜素，兩者一起炒
，能夠起到降血壓
，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量

.

而且芹菜中的熱量較低

，能夠分解體內(nèi)的脂肪
，起到減肥瘦身的作用，讓你的大肚子不鼓了
。

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，稀釋血液，減少血栓生成

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.

.

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
！

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