咳嗽就怕這菜，碰到多買一些，清香下飯，止咳，胖子越吃越瘦

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咳嗽的時候我們的嗓子往往會很難受，導致人沒有什么胃口，平時愛吃的東西也變得沒有興趣了。但是在咳嗽的時候其實應該注意食療，吃正確的食物能夠輔助緩解咳嗽?？人粤瞬荒艹允裁?咳嗽吃什么好?想知道的朋友，今天的文章一起來看看吧!

咳嗽了不能吃什么

忌甜酸食物

在咳嗽的時候除了生冷的食物是不能吃之外，那么甜酸的食物也是不能食用的，酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試乐貢r，西瓜、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!

忌香菜

從中醫(yī)的角度說，咳嗽的時候人是處于氣虛的狀態(tài)的，這個時候應該要吃一些補氣的食物。但是香菜并不是補氣的食物，而且還能散氣，等于說會進一步的加重氣虛。因此不建議吃香菜，以免造成咳嗽進一步加重。

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忌生冷

咳嗽的時候不建議吃生冷的食物，生的食物一般都有衛(wèi)生隱患，可能會含有一些細菌，比如說生蠔和生魚片等。冷的食物對于喉嚨的刺激大，吃了會加重嗓子疼和咳嗽的情況，因此生冷的食物都不建議吃。

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茼蒿的好處茼蒿的第一個特點在于行氣、化瘀，具有平肝作用。這就對肝郁形成了良好的治療作用?？梢哉f，用茼蒿化解肝郁，是改善這類咳嗽患者癥狀的基本方法。

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換季敏感多咳，咳嗽時吃什么好得快？

? ? ? 到秋季就很容易咳嗽，這很有可能是秋季「燥邪犯肺」了，肺為驕臟，喜潤惡燥，秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽，這種時令的癥狀，自古以來，也受到了很多醫(yī)家的肯定與重視。比如，清代著名醫(yī)家喻嘉言曾提出「秋傷于燥」之說，清代溫病學家葉天士也提出：「燥氣上受，先干于肺，令人咳嗽。」所以在秋季，各個醫(yī)院、診所內(nèi)突然增加了很多咳嗽的患者……有句話叫：溫邪上受，首先犯肺。所以六淫邪氣（風寒暑濕燥火），一旦入侵人體，第一個遭殃的就是肺臟了。那么咳嗽時吃什么好得快呢？

? ? ? 1.蜂蜜

? ? ? 感冒咳嗽不能吃什么蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

? ? ? 2.梨

? ? ? 小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然后放上白糖。實際上，梨，確實具有治療咳嗽的療效。因為梨本身，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。此外，梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。

? ? ? 3.烤橘子

? ? ? 將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。

想要越吃越瘦，建議多吃哪3種食物，可以刮油燃脂？

隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟社會發(fā)展，我們的生活越來越好了，食物的多樣化讓我們的日常三餐飲食非常的豐富，許多人也不注意控制自己，發(fā)覺長得越來越胖了。如果發(fā)現(xiàn)自己體重長得越來越胖了，甚至超標了，特別是一些日常非常愛美女士來講，又感到非常的煩惱。那么在日常生活中，我們吃哪些食物，既是美食，又不讓自己身體長胖，可以刮油燃脂，減少自己的脂肪呢。

1.蕃茄

其實蕃茄就是西紅柿，我們在菜市場經(jīng)常買菜的人，就知道西紅柿一年四季都有了，現(xiàn)在都是買得到的，而且這個西紅柿也不是非常的貴，一般價格也就在三四塊錢左右一斤，市場上基本上也不缺貨，隨時都可以買到這種產(chǎn)品。比較認識西紅柿的人，都知道西紅柿中含有檸檬酸，能夠幫助糖代謝，并燃燒脂肪，并且西紅柿中的番茄紅素，能夠有效抑制脂肪細胞，并吸收多余的脂肪，是一種非常好的減肥素食材料，西紅柿可以與脂肪和其他的植物油一起食用，不僅吸收的更好，而且還能消除便秘，不如我們家就非常喜歡用西紅柿和豆腐，做西紅柿豆腐湯，非常受全家的喜歡。并且人們說這個西紅柿和其他碳水化合物一起料理使用時，它還可以有效地降低血糖指數(shù)，抵制血糖水平難以升高，幫助人們減輕體重，有效恢復健康的身體，非常適合各個年齡層次的人。

2.瓜果

生活中有許多的瓜果蔬菜，比如黃瓜，冬瓜，香蕉，山楂，等等，這些都是非常好的減肥料理材料。比如黃瓜中含有黃瓜酸，可以促進人體的新陳代謝，黃瓜也含有豐富的蛋白質(zhì)，糖和維生素，胡蘿卜素，鹽酸，鈣，磷鐵等營養(yǎng)成分，是一種非常難得的健康食材。再比如冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，氨基酸和碳水化合物，也是一種非常低熱量的食物，因為其含有酒精酸，可以有效抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而有效防止體重的增加。還有香蕉是一種非常好的食物，它會在吃了以后增加身體的飽腹感，特別適合減肥者，香蕉含有色氨酸和維生素，對人體有很好的幫助。再如山楂含有黃酮以及維生素C，能夠有效的提高人體新陳代謝的速度，加速循環(huán)系統(tǒng)運行，具有控制血壓的功效，也能夠幫助人們有效的分解脂肪。

3.綠葉菜

許多的綠葉蔬菜都是會對身體刮油燃脂的，比如菠菜，綠豆芽，芹菜，西蘭花等等。菠菜對人體的肝臟皮膚都是非常好的，對于排毒改善便秘，促進血液循環(huán)和增加人體新陳代謝非常重要，菠菜當中的類胡蘿卜素的含量也是非常的豐富的，可以幫助人們瘦身美麗。綠豆芽的營養(yǎng)也非常豐富，并且價格也非常便宜，是人們飯桌上的一種常見的食物，并且綠豆芽中含有清除血管壁中脂肪以及膽固醇的作用，經(jīng)常吃綠豆芽，還能有效的防止心血管疾病，對人體的健康非常有幫助。芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進腸胃的蠕動，有利于人體排除體內(nèi)的毒素，對于緩解便秘有非常好的效果，并且芹菜的含水量較高，熱量非常低，特別適合減肥瘦身的人。因為西蘭花含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進腸胃的消化和吸收，及時將體內(nèi)的脂肪充分的燃燒和代謝，如果經(jīng)常吃點西蘭花，能夠有效補充體內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是減肥瘦身的首選。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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