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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

為何國外很少有長年臥床的老人,而我國卻比比皆是
?原因值得深思

六月雪 2023-07-17 09:07:32

導(dǎo)語:近幾年

,我國老齡化的速度是越來越快了
,一方面是出生人口數(shù)量在不斷降低
,另一方面
,則是醫(yī)療科技進(jìn)步和社會(huì)保障制度的逐步完善

這么多老年人

,多多少少都有一些慢性疾病
,成為家庭
、社會(huì)的沉重負(fù)擔(dān)
。數(shù)據(jù)顯示:我國大概有1.8億左右的慢性病患者,其中有4000萬左右的慢性病患者
,已經(jīng)嚴(yán)重到不能生活自理的地步
,常年臥病在床。

,而我國卻比比皆是原因值得深思.png" />

這些老人中

,多數(shù)老人平均患病8年,還在堅(jiān)持生存著
,直到2019年年末再次統(tǒng)計(jì)
,跟2018年相比,國內(nèi)目前超過60歲以上的老人已超過25000萬人
,其中超過65周歲以上早已超過17000萬人

跟歐歐美人家相比,中國失能和半失能的老人已經(jīng)多出很多倍

,那么為什么在國外很少能夠看見久臥病床的老人
,但在我國卻比比皆是呢?

01為何國外很少有長年臥床的老人

,而我國卻比比皆是
?原因值得深思

1、中西方意識(shí)不一樣

其實(shí)

,很多國外老人在得知自己生病時(shí)
,了解到通過現(xiàn)在已有的醫(yī)療水平也已經(jīng)無法挽回生命的話,很多都會(huì)選擇吃點(diǎn)藥
,開開心心回家

盡可能在接下來的人生里過的精彩一點(diǎn),也不會(huì)選擇每天躺在醫(yī)院里

,靠插管子輸氧來延長生命
,并且他們的子女也會(huì)支持他們的選擇,也不會(huì)強(qiáng)行干預(yù)它們的決定

而在我國講究的是孝字為先

,很多老人在生病之后,子女都會(huì)配合醫(yī)院盡全力挽救他們的生命
,甚至后半輩子都要一直躺在床上讓人照顧也會(huì)覺得心滿意足
,只要人活著,什么都好說

其實(shí)很多時(shí)候都沒有尊重過老人的意見

,導(dǎo)致很多老人在接下來的人生里過得很辛苦。

2

、健康養(yǎng)生以及思想不同

不少歐美國家非常注重健康養(yǎng)生

,在年輕的時(shí)候都非常注重身體保養(yǎng)
,上了年紀(jì)后身體自然也非常的健康。

但是同等年紀(jì)的中國人

,在年輕的時(shí)候往往都在為家庭
、事業(yè)在奮斗,沒有多余的精力保鍛煉身體
,對(duì)身體照顧也沒有很周到
,因此年紀(jì)大了之后,身體健康程度自然不如歐美國家
,身體虛弱的時(shí)候
,也更加容易患有各種疾病。

3

、中國人口數(shù)量大

中國作為人口大國

,老年人人口規(guī)模十分巨大,并且老年人口預(yù)期壽命也在不斷提升
,據(jù)全國人口普查數(shù)據(jù)信息表明
,中國65歲及以上人口數(shù)量達(dá)到1.9億人,80歲及之上人口數(shù)量達(dá)到3580萬人

如此大的人口基數(shù)就造成了我國老年人要多與西方的老年人數(shù)的差異

,這也就導(dǎo)致了出現(xiàn)了感官誤區(qū),認(rèn)為西方的老年人要比我國的老年人身體出現(xiàn)健康問題的情況要少

02年紀(jì)大了不想連累兒女

,怎樣過得更有自尊?

① 培養(yǎng)自己感興趣的事

人老了最怕一天到晚無所事事

,既沒有一星半點(diǎn)的追求又每天過著千篇一律重復(fù)以及無聊的日子
,務(wù)必要發(fā)現(xiàn)或者創(chuàng)造出自己感興趣的事情。

無論是栽培花花草草或者下棋還是養(yǎng)寵物

、看書
、彈琴或者唱歌,你都需要培養(yǎng)出感興趣以及拿手的事情
,從而你才能過上無憂無慮以及快快樂樂的晚年。

② 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

平時(shí)要經(jīng)營好自己的生活

,合理飲食不吃剩飯剩菜
,科學(xué)的鍛煉身體保持體力充沛。

如果是上了年紀(jì)

,可選擇一些輕緩運(yùn)動(dòng)
,比如慢走、跳廣場舞等
,此外也要保持心情的舒暢
,心情舒暢也是保持健康的必要條件之一

結(jié)語:

生死輪回是每一個(gè)人都沒法防止的人生道路全過程,在生命的最終

,老人不論是挑選醫(yī)治或是放棄醫(yī)治
,都值得尊敬,家人能保證的便是守候她們開心地走完生命最后的旅程

那么你們?cè)趺纯?div id="jfovm50" class="index-wrap">??dāng)你知道自己已經(jīng)沒有治愈希望,身體還承受極大痛苦的時(shí)候

,你會(huì)怎么選擇呢

為什么日本的老人普遍比較長壽

眾所周知

,日本是個(gè)非常長壽的國家,日本人平均壽命已經(jīng)達(dá)到83.7歲
。曾創(chuàng)下世界最長壽老人記錄的大川美佐緒享年117歲, 她生前接受媒體采訪時(shí)曾稱,
,自己長壽的原因是“吃得好睡得香”。日本NHK電視臺(tái)曾做過統(tǒng)計(jì), 認(rèn)同這一秘訣的日本民眾高達(dá)95%

在《歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志》一篇文章中

,日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)系的研究者們,為了找到日本人長壽的原因
,對(duì)9.2萬名成年人進(jìn)行了長達(dá)18.9年的隨訪調(diào)查

一、調(diào)查結(jié)果顯示

,日本人長壽的原因跟他們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系

1、吃飯吃八分飽

日本的飲食習(xí)慣十分崇尚“吃飯八分飽”

。日本料理不追求份量而講求精致
,長期文化塑造出的日本人胃口都比較小,肥胖率在國際上也屬于較低的梯隊(duì)

其實(shí)中國也有“飯吃八分飽, 不用把醫(yī)找”的說法

,吃飯八分飽不僅對(duì)身體有益,減少血糖波動(dòng)避免攝入更多熱量
,還可以減少不必要的浪費(fèi)
,節(jié)約食材。

2

、飲食清淡
,少油少鹽

日本料理以少油清淡為特點(diǎn),雖然存在天婦羅等各種油炸食物

,但日常吃的大部分食物都比較清淡
,自己做飯普遍少油
、少鹽、少調(diào)味品
,其原則是盡量使各種飲食材料保持原味

同時(shí)日本料理很多都是用清蒸、涼拌

、水煮的烹調(diào)方法進(jìn)行
,可最大程度地保留食物原本的營養(yǎng),對(duì)健康和長壽意義重大

3

、多吃白肉,少吃紅肉

日本作為一個(gè)島國

,飲食主要以深海魚類
,海鮮等魚類白肉為主。

日本人非常喜愛魚類食品

,甚至在早餐也要吃魚
,通常一個(gè)日本家庭的飲食結(jié)構(gòu)是:生魚片或烤魚、煮魚
,再加上冷豆腐
、煮菜這樣的搭配。深海魚有豐富的營養(yǎng)
,其中omega-3可以降低血脂
,舒張血管,有益身體健康

、促使日本人長壽的另一個(gè)重要原因,是他們優(yōu)秀的醫(yī)療保健系統(tǒng)

日本的醫(yī)療保健系統(tǒng)排名世界第一

,醫(yī)療費(fèi)用在發(fā)達(dá)國家中也處于較低的水平,且覆蓋面廣
,老年人看病壓力小
,可以獲得高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。

而且日本人非常重視健康

,會(huì)定期去醫(yī)院檢查
,很多老年人稍有不適就去看醫(yī)生,這意味著能夠及早發(fā)現(xiàn)重大疾病
,從而得到及時(shí)的治療

tatistica在2021年對(duì)全世界所有國家/地區(qū)的醫(yī)療系統(tǒng)進(jìn)行排名:日本第一

、新加坡第二
、韓國第三

分享一個(gè)案例,我姑父在日本做腦動(dòng)脈手術(shù)

,兩次顱減壓手術(shù)
,頭部腦膜移植術(shù),在ICU
、SCU住了近三個(gè)月
,轉(zhuǎn)個(gè)人病房六個(gè)月,到出院一共花了多少錢
,自己又負(fù)擔(dān)了多少錢

根據(jù)表姐提供的信息算了一下,自己花了70.46萬日元

,約4.22萬人民幣
,實(shí)際治療費(fèi)用為2142.56萬日元,約128.55萬人民幣
,差額由日本健康保險(xiǎn)支付

所以在日本,家里人如果重病

,也不會(huì)到傾家蕩產(chǎn)的地步
,而且不需要陪護(hù),一切由醫(yī)院搞定

最后說一下睡得好

,日本民間認(rèn)為,晚上11點(diǎn)后
、早上6點(diǎn)前最好處于安睡狀態(tài)
,才有益身心。不過日本人大多處于睡眠不足狀態(tài),
,因?yàn)榧影嗉狱c(diǎn)是常態(tài)
,能充分享受睡眠的基本上只有孩子和退休老人。

所以日本人長壽主要?dú)w功于健康的飲食習(xí)慣和強(qiáng)大的醫(yī)療系統(tǒng)

95歲老人癱瘓長期臥床休息從未外出卻被確診新冠肺炎
,這是真的嗎

新冠疫情來的突然,爆發(fā)范圍廣

,但是我們有信心戰(zhàn)勝它
。95歲的老人癱瘓,長期臥床休息,從未外出過
,這次卻被確認(rèn)為新冠肺炎
,醫(yī)療部門公布的數(shù)據(jù),相信一定是真實(shí)的
,有效的
,非常時(shí)期,誰也不敢在數(shù)據(jù)上弄虛作假
雖然老人長期臥床休息
,但是他有接觸史,別人來照顧他
,別人也有可能和別人接觸
,就可能攜帶了新冠肺炎病毒?div id="d48novz" class="flower left">
?梢哉f
,老人家的例子屬于間接傳播,足以見得
新冠病毒的來勢(shì)洶洶的勁頭


1

、這次病毒來得很猛烈,有基礎(chǔ)病的人更要謹(jǐn)慎對(duì)待

從國家公布疫情開始

,全國上下已經(jīng)進(jìn)入了一級(jí)戒備狀態(tài)
,因?yàn)樗械娜硕际窍疑系募C鎸?duì)這次嚴(yán)峻的肺炎疫情
,眾志成城
,共同對(duì)抗,病毒來臨的時(shí)候
,我們除了提醒自己保持正常的心態(tài)以外
,還要做好居家隔離。因?yàn)槲覀兌际瞧胀ǖ娜?div id="4qifd00" class="flower right">
,不是醫(yī)護(hù)工作者
,沒有相關(guān)的知識(shí)儲(chǔ)備,所以不要貿(mào)然地跑出門去
,以免給自己以及他人帶來威脅
。這次病毒的爆發(fā),尤其是對(duì)一些有基礎(chǔ)病的老年人身體是一個(gè)更大的威脅
。所以有基礎(chǔ)病的老人家更要謹(jǐn)慎對(duì)待

2、護(hù)理臥床的患者時(shí)更應(yīng)該注意隔離和防護(hù)

在這次嚴(yán)峻的疫情面前

,我們每一個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待
。如果家里有臥床的患者,尤其是一些上了年紀(jì)的老年人,因?yàn)樗麄兩眢w免疫力差
,存在著基礎(chǔ)病
,所以我們?cè)谧o(hù)理臥床的患者的時(shí)候,更應(yīng)該注意隔離和防護(hù)
。勤洗手,盡量帶著一次性的手套給他們進(jìn)行護(hù)理
,給他們的床鋪以及生活的空間進(jìn)行消毒通風(fēng)
。有條件的最好戴上一次性的口罩,這樣才能有效地進(jìn)行防護(hù)

聽國家的號(hào)召

,聽國家的指令,一切都跟著國家走
,堅(jiān)信國家相信政府一定能夠幫助我們度過這次疫情
全中國的人民都應(yīng)該緊密的團(tuán)結(jié)在黨中央周圍,堅(jiān)信我們一定會(huì)盡早地戰(zhàn)勝這次新冠肺炎疫情

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對(duì)您有益無害

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