導(dǎo)語：相信不少80后
，90后的朋友，都還記得一句話“你媽喊你回家收玉米了！”對于農(nóng)村長大的孩子來說
，秋收是讓人們非常印象深刻的一個時段，雖然有著收獲的喜悅，但是，卻也忘不掉疲憊的身體！玉米在農(nóng)村是非常常見的一種谷物
，尤其是北方地區(qū)，種植的非常多食用玉米還有延緩衰老的作用
，比較適合女性，很多的女性都是不斷的在追求年輕，想要保持年輕，延緩衰老，那就可以食用點玉米，玉米中的營養(yǎng)價值是非常的豐富，其維生素E是有延緩衰老的作用，能夠防止皮膚病變，減輕動脈硬化和腦功能衰退的情況，進(jìn)入可以起到延緩衰老的效果。食用玉米是可以促進(jìn)人體的腸胃消化的
，平時在生活中是可以多吃玉米的，它里面的膳食纖維是非常的豐富，能夠幫助身體促進(jìn)腸胃的蠕動，減少人體對毒素的吸收，提高代謝的能力，將體內(nèi)的垃圾排出體外，有效的預(yù)防和緩解便秘的情況，對身體是有利的。玉米中含有豐富的植酸和纖維
如果消化系統(tǒng)不好
免疫功能較弱的人
雖然玉米中的營養(yǎng)價值非常的豐富
，但是其中的粗纖維會影響身體對蛋白質(zhì)的消化和吸收。如果人們每天長期攝入纖維素超過50克的話
，那么身體的蛋白質(zhì)就會受到阻礙，而且脂肪的利用率還會降低，很容易導(dǎo)致骨骼以及心臟功能器官受損，身體免疫力還會降低。從事體力勞動的人
玉米雖然能夠帶來較強的飽腹感
，但是玉米屬于一種粗糧，其碳水化合物與糖分并不如米面，其營養(yǎng)的全面度也不如米面。而長期從事體力勞動則需要大量的能量進(jìn)行支持，如果碳水化合物供給不足
，那么也很容易出現(xiàn)過早饑餓的情況，所以玉米不適合長期從事體力勞動的人群食用。老人和小孩
如果是上了年紀(jì)的老人和正在長身體的孩子是不建議吃玉米的
。老年人隨著年齡的增長，身體的各項機(jī)能器官也在走下坡路
，尤其是胃部的消化功能，更加受影響，如果吃了太多玉米孩子還在長身體的階段
況且，小孩子的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全
增肥者
玉米中含有的熱量比較低
并且玉米的營養(yǎng)比較單一
結(jié)語：通過閱讀本篇文章
如果對此還有別的看法和意見的話
，歡迎在下方留言評論。盡管玉米僅僅一種雜糧
2.防止病變
預(yù)防癌癥是所有人都需要做的一件事
3.有利于身型維持
瘦下去早就不只是女生的要求
4.有利于肌膚保養(yǎng)
肌膚保養(yǎng)是女性天天都會做的一件事，并且還每日用心肌膚護(hù)理一兩個鐘頭
全部食材進(jìn)到到人們身體內(nèi)以后
2.自身免疫力較差的人
玉米是不宜自身免疫力較差的人服用的
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59596.html.
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