肝是否健康？“豎起中指”看看，若無這4個表現(xiàn)，或說明肝還不錯

肝臟健康也代表著我們的身體健康，如果肝臟受到了損害，那么也會影響身體健康，尤其是隨著年齡增大，肝臟功能慢慢衰弱，如果在日常生活中不注意保護肝臟，肝臟就會受到很嚴重的損傷。

肝臟前期生病也不會向人體發(fā)出疼痛感，一般不會影響到正常生活和工作，如果肝臟真的有了重病，到時候就會追悔莫及。

其實想知道自己的肝臟好不好，豎起中指來看看就好了，如果你們有這4大“表現(xiàn)”的話，說明你的肝臟還是很好的。

五根手指頭折射五臟健康

五根手指頭，確實能夠折射五臟的健康，看似不相及的部位，其實關系密切、超乎你的想象。

例如，大拇指與心臟有關；而食指則聯(lián)系著大腸；中指則與肝臟聯(lián)系密切；至于無名指，則與肺部有關；而小指則聯(lián)系著腎臟。

可見，五指折射五臟的觀點是成立的，因此你可以豎起手指，看看你的身體變化，如果有這些表現(xiàn)，說明你的肝臟不太好，需要科學合理養(yǎng)肝了。

肝是否健康？“豎起中指”看看，若無這4個表現(xiàn)，或說明肝還不錯

1、中指上粗下細

可以豎起中指來觀察一下自己的手，看中指是不是上粗下細，尤其是中指的根部要比其他手指細很多，這也是肝不好的一種表現(xiàn)。

因為肝臟肝功能衰弱，就會影響到內(nèi)分泌，從而影響到手指上的脂肪分布不均勻，手指就會變成上粗下細的狀態(tài)，如果你的中指上下一樣，粗細的話，說明你的肝臟是很健康的，能夠及時為身體排毒解毒。

2、中指指縫較大

可以兩根手指并起來看一下，看一下中指的指縫與其他手指間的脂肪看起來是寬大許多的，如果中指的指縫比較大，就說明中的肝毒比較深。

如果肝功能受到損傷，肝臟垃圾和毒素排泄不出體外，肝毒會在身體中積累的越來越多，這也會使中指指縫變大，如果發(fā)現(xiàn)中指指縫和其他指縫一樣，那說明肝臟還是比較不錯的。

3、中指指甲上出現(xiàn)白點

豎起中指可以觀察中指的指甲顏色，正常的指甲顏色是紅潤有光澤的，如果肝臟出現(xiàn)了異常，就會發(fā)現(xiàn)指甲非常蒼白，而且沒有血色，同時中指的指甲上分布著大小不一的小白點。

通過這個方法我們就可以判斷肝臟是否受到了很大的損傷，肝臟出現(xiàn)異常，就會導致血液流通不暢，就會在人的中指指甲上出現(xiàn)白點。

4、中指有紅斑

想要知道自己的肝臟好不好，可以通過豎中指來觀察，如果你的中指沒有出現(xiàn)紅斑現(xiàn)象，那可能就會說明你的肝臟是健康的。

但如果一旦出現(xiàn)了中指上有很多紅斑，或者是黃色的斑點，這可能說明你的肝臟里毒素和垃圾堆積的太多，沒有辦法從身體中排出去，形成了這種紅斑和黃斑的現(xiàn)象。

如何調(diào)養(yǎng)肝膽？

1、保持心情愉悅

經(jīng)常生氣、郁悶會導致肝氣郁結，影響肝臟健康。因此想要養(yǎng)肝，就要每天保持愉悅的心情。

2、早睡早起

每晚子時（23:00-1:00）開始，是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。

3、合理飲食

要注意飲食的搭配結構，均衡膳食，主要以清淡為主，少吃一些油膩、刺激的食物，可以多吃葡萄、西紅柿、綠豆等有益于肝臟健康的食物。

4、堅持運動

堅持運動對于身體的健康有積極的作用，當身體在運動的時候，身體代謝能力不斷的提高，能夠加快身體排毒的速度。

特別對于肝臟疾病患者來說，堅持運動還可以修復受損的肝細胞，在一定程度上有利于肝功能的恢復。

結語：

雖然人們通常會把肝臟叫作“啞巴器官”，不過當肝臟出現(xiàn)問題過后，依然是有跡可循的，通過這些小細節(jié)就可以發(fā)現(xiàn)肝臟的健康問題。

如何能看出肝臟是否健康呢？

肝是人體腹腔內(nèi)最大的一個代謝器官，重達1.5千克左右。和其他器官相比，除了體積大，它還有一個最大的特點，即再生功能。但肝臟也是我們體內(nèi)最易受委屈的器官，譬如胃，稍有不適我們即可感知，而肝在很多情況下即使生了病，我們也不知道。其實，只要我們仔細觀察自己的身體狀況，也還是能夠知道一二的。當我們出現(xiàn)以下狀況時，就要注意我們的肝臟了，必要的時候一定要及時去醫(yī)院檢查。

1.睡覺不踏實或抽筋

很多人把睡覺不踏實歸結于失眠、精神緊張、過度疲勞等問題，而把腿腳抽筋歸結于缺鈣。但其實從中醫(yī)角度來看，肝主輸泄，在體合筋。若是肝氣郁結，輸泄不及，人就容易出現(xiàn)情緒方面的問題，易情緒低落，唉聲嘆氣，女性則多見兩協(xié)酸痛，乳房疼痛，久之也會影響睡眠。所以，老是睡眠不好，腿腳抽筋，可能是肝功能下降了，需及時疏肝理氣，調(diào)理肝臟機能。

2.眼睛干澀視力下降

現(xiàn)在人們的視力普遍不好，不分老少男女，各種眼睛的毛病接踵而至。除去環(huán)境因素，若是以前視力好，近期卻無緣出現(xiàn)視力模糊，眼睛干澀（甚至出現(xiàn)干眼癥）發(fā)癢問題，則要注意，這很可能是肝臟發(fā)出的信號。肝開竅于目，肝臟健康，才能明目。所以眼睛不好的人，不要光找眼睛的毛病，多注意以下肝臟問題。可以自己改善一下膳食方案，不熬夜、多休息，且多吃入肝經(jīng)的食物，喝點清肝明目的菊花茶等。

3.食欲下降，厭油膩

肝臟不好的人易出現(xiàn)消化方面的問題，尤其不喜歡肥甘厚膩的東西。這是因為消化油膩的的東西需要膽汁的參與，而膽汁是由肝臟分泌的，當肝臟功能下降時，肝臟分泌膽汁的能力也會下降，這時候就會出現(xiàn)厭食、厭油膩的問題。有些人精神低迷，無精打采，就連皮膚也會變黃變得干燥。如果出現(xiàn)這樣的情況，自己又不確定原因，那么建議及時上醫(yī)院做體檢。

4.手掌發(fā)紅

臨床經(jīng)驗證明，很多肝臟不好的人會出現(xiàn)大小魚際發(fā)紅的現(xiàn)象，即所謂的“肝掌”。所以當你發(fā)現(xiàn)自己或是身邊其他人，無緣無故的手掌總是發(fā)紅，一定要注意，這可能是肝功能下降的信號，一定要引起重視。另外，身上出現(xiàn)紅色的痣，并有觸手向四周散開，那也是肝臟生病的表現(xiàn)，而且這往往是肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了實質(zhì)性病變的信號，一定要早早重視。

肝臟不好的人，在手上都會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？

可以說肝臟移植是一個非常關注的，健康的肝臟，然后相當于健康的一半。因此，如果肝臟有任何問題，那么對人體的健康影響特別大。有時它直接失去了生活，因為肝臟存在問題?？梢哉f肝臟對我們的人體非常重要，那么你如何判斷你的生活中的肝臟，比如肝臟的癥狀？手里有這四個表演，主要是由肝臟造成的，我希望你沒有人。

1，手背

一個普通的男人的手臂看起來非常順利，即使人們已經(jīng)達到了中年，也只有一些皺紋。如果有一個糟糕的肝臟，背面看起來像一個普通的男人的手回來，可能有很多肋骨。一般來說，會有這樣的情況，當你生氣或拿一些沉重的東西時，正常的人不會有這樣的情況。因此，通常有一個麩質(zhì)，然后這個人的肝臟不是很好。

2，釘子

釘子一般更漂亮，它非常光滑，不會發(fā)生一些不均勻的情況。有些人會發(fā)現(xiàn)他們的指甲顏色不是很酷，而且有一點白，條件指甲不是很平坦，那意味著肝臟不是很好。這時，你需要更多關注。此外，指甲黃色或指甲是蒼白的，可能是由肝臟引起的。

3，掌心

隨著普通人的顏色不是太暗，它不會太亮，它是白色和紅色和白色的顏色。此外，正常的人類手相對白色。如果肝臟不是一個好人，那么掌心不是這樣，可能存在血腥或顏色不是很平衡。

4，中指

中指非常薄，根間隙增加，然后人體的肝血缺乏。當然，手掌的顏色與中指中掌心的顏色不同。如果棕櫚顏色是正常的，那么通常缺乏肝臟，棕櫚是黑暗的，也許有脂肪肝，手掌可能有肝膽疾病。如果在操作中有任何4，這意味著肝臟不好。這時，你需要更多關注。如果可以，最好去醫(yī)院看到肝臟更好。為了通常會更加關注肝臟護理，如喝更多的水，用纖維吃更多的蔬菜，吃不那么辛辣的食物，減少吸煙少吸煙，從而可以避免這些條件。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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