三種維生素，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥，有助于糖尿病逆轉(zhuǎn)

“糖尿病逆轉(zhuǎn)”，這個(gè)話題絕對(duì)夠得上是每位糖尿病患者最最關(guān)心的話題。臨床上經(jīng)常會(huì)碰到形形色色的糖尿病患者，急切地上前詢問(wèn)關(guān)于“糖尿病逆轉(zhuǎn)”的各種問(wèn)題。

大部分聽(tīng)說(shuō)過(guò)糖尿病逆轉(zhuǎn)的患者，都會(huì)這么問(wèn)：“醫(yī)生，我的病情能逆轉(zhuǎn)嗎？”

也存在一些仍然不清楚什么是“糖尿病逆轉(zhuǎn)”的患者，會(huì)這么問(wèn)：“醫(yī)生，糖尿病逆轉(zhuǎn)是怎么個(gè)逆轉(zhuǎn)法，就是痊愈了嗎？”

還有一些態(tài)度非常積極的患者，直奔主題的問(wèn)：“醫(yī)生，我想逆轉(zhuǎn)，我該怎么辦？”

為了回答大家的種種疑慮，我下面來(lái)講述一個(gè)“糖尿病逆轉(zhuǎn)”案例，希望能幫助大家更準(zhǔn)確，更科學(xué)地認(rèn)識(shí)“糖尿病逆轉(zhuǎn)”問(wèn)題。

早前，接觸過(guò)一位非常典型的糖尿病成功逆轉(zhuǎn)病例患者，那就是56歲的李女士。李女士體型偏胖，平日里自稱自己是一位扎扎實(shí)實(shí)的女漢子。一來(lái)，是因?yàn)樯眢w夠結(jié)實(shí)，體質(zhì)夠好；二來(lái)，也真是從來(lái)也沒(méi)得過(guò)什么大病。

可就是這樣的李女士，在一次小感冒中，檢查了身體的各項(xiàng)指標(biāo)后，被為‖型糖尿病患者。李女士初次檢查的空腹血糖值為13.0mmoL/L，連續(xù)幾天空腹測(cè)量的血糖值也都在13.0mmoL/L左右，李女士的表現(xiàn)，非常驚訝，有些難以置信自己患上了高血糖。

因?yàn)?，李女士反?fù)進(jìn)行回憶，也并沒(méi)有想起來(lái)平時(shí)有什么糖尿病的相關(guān)癥狀，患者只是偶爾有失眠的情況。但是檢查結(jié)果就擺在眼前，最終也不得不接受事實(shí)。

隨后，就進(jìn)入了治療階段。通過(guò)采用多種藥物聯(lián)合使用的治療方法，同時(shí)也結(jié)合生活方式上的強(qiáng)烈干預(yù)。大約在半年后，降糖藥物就全部停掉了。李女士奇跡般地，完全依靠控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方式，就能夠?qū)⒀强刂圃谡７秶?，空腹血糖值維持在5.2~5.6mmoL/L之間，達(dá)到了成功逆轉(zhuǎn)的效果。

特別需要強(qiáng)調(diào)的是，在實(shí)現(xiàn)糖尿病逆轉(zhuǎn)的過(guò)程中，除了口服降糖藥，注射胰島素，控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等，這些我們比較熟悉的治療方式外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，也能對(duì)糖尿病的逆轉(zhuǎn)助以一臂之力。

這三種維生素，有助于糖尿病逆轉(zhuǎn)

我們知道糖尿病對(duì)身體的危害，主要體現(xiàn)在容易引發(fā)各種并發(fā)癥上，比如引發(fā)血管上的病變，以及引發(fā)神經(jīng)病變等。而補(bǔ)充維生素B1，則能夠?qū)μ悄虿〔l(fā)的神經(jīng)病變，達(dá)到很好的預(yù)防和治療作用。

并且，根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素B1，對(duì)糖尿病腎病患者，也有明顯緩解病情的作用。但是長(zhǎng)期使用維生素B1也是需要進(jìn)行長(zhǎng)期觀察的，而且要檢測(cè)好血糖。

第二種：維生素B3

維生素B3，又被叫做煙酸，它作為輔酶組成部分參與各種生理功能，具有降血脂的功效。煙酸在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為煙酰胺，而煙酰胺又在脂質(zhì)代謝和糖類分解過(guò)程中起著非常重要的作用，是直接參與代謝的幾種輔酶的組成成分。體內(nèi)一旦缺乏煙酸，則會(huì)增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

適量的口服維生素b3對(duì)糖尿病是有一定好處的，但是如果大劑量的服用維生素b3可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高的現(xiàn)象。補(bǔ)充的劑量越大，造成的危害也越大，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的劑量，效果才會(huì)好。

第三種：維生素A

我們知道，維生素A在預(yù)防和治療視力模糊，以及夜盲癥上有很好的療效。對(duì)糖尿病引發(fā)的視力模糊，也有預(yù)防和改善的作用。

并且，維生素A還對(duì)胰島β細(xì)胞有保護(hù)作用，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，相當(dāng)于胰島β細(xì)胞失去了保護(hù)，增加胰島β細(xì)胞的損傷和死亡率，導(dǎo)致胰島素分泌的減少，血糖則會(huì)出現(xiàn)異常升高。

可見(jiàn)，體內(nèi)一旦缺乏這三種維生素，就會(huì)影響到血糖水平。所以說(shuō)，糖尿病患者可千萬(wàn)別忽略了這三維生素的補(bǔ)充，不僅可以預(yù)防各種并發(fā)癥，也能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)糖尿病的逆轉(zhuǎn)。

正確理解糖尿病逆轉(zhuǎn)

所謂的糖尿病逆轉(zhuǎn)，就是指扭轉(zhuǎn)糖尿病病情持續(xù)發(fā)展甚至加重的情況，反而使病情逐漸向減輕和好轉(zhuǎn)的反方向發(fā)展的這一過(guò)程。

廣義上講，前期通過(guò)有效的治療措施，延緩了糖尿病的發(fā)病時(shí)間，以及延緩了糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病時(shí)間，甚至是可能使患者終生遠(yuǎn)離并發(fā)癥的情況，都可以稱作是糖尿病的逆轉(zhuǎn)。

并且甚至有些糖尿病患者在達(dá)到逆轉(zhuǎn)以后，可以擺脫長(zhǎng)期服用降糖藥物，以及注射胰島素的麻煩。

對(duì)于糖尿病逆轉(zhuǎn)，也并不是每個(gè)糖尿病患者都適合的，而是有一定的前提條件的。就拿成功逆轉(zhuǎn)的李女士來(lái)看，顯然李女士是在發(fā)病初期，就開(kāi)始采用聯(lián)合用藥和強(qiáng)化飲食運(yùn)動(dòng)的綜合治療方式。

總結(jié)一下不難發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者逆轉(zhuǎn)的前提是‖型糖尿病患者，且體脂數(shù)較高（也就是高體重患者），同時(shí)病史較短的，才更容易實(shí)現(xiàn)成功逆轉(zhuǎn)。

另外，糖尿病的逆轉(zhuǎn)，也并不能等同于我們普通意義上的痊愈。李女士即使已經(jīng)逆轉(zhuǎn)成功，也仍然需要控制飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)，不能想吃什么吃什么，還需要遵守糖尿病患者的飲食原則。

我國(guó)的糖尿病患者中，‖型糖尿病患者居多，建議大家還應(yīng)積極治療，合理控制飲食，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意維生素的適當(dāng)補(bǔ)充，盡力爭(zhēng)得“糖尿病逆轉(zhuǎn)”的一線希望。

糖尿病患者或高血糖人群可以補(bǔ)充維生素嗎？

一般而言，糖尿病人也和正常人一樣，各種所需的維生素都該涉及，但這4種維生素要特備留意。

1、B族維生素
據(jù)研究，維生素B7有助于患者控制血糖水平，預(yù)防和延緩神經(jīng)病變帶來(lái)的損傷，緩和肌肉疼痛，因神經(jīng)病變而疼痛的患者尤其要注意補(bǔ)充這一維生素。
另外，B族維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，是糖代謝的輔酶主要成分，也有助于治療多發(fā)性神經(jīng)炎。
維生素B1：酵母、粗雜糧、小麥胚粉、瘦肉、動(dòng)物肝、蛋黃等含量豐富。
維生素B2：菌藻類、奶類、各種肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類等含量豐富。
煙酸（維生素B3）：肝、腎、瘦畜肉、魚(yú)、堅(jiān)果類的那個(gè)含量豐富。
維生素B7：牛奶、牛肝、蛋黃、動(dòng)物腎臟、瘦肉、糙米、小麥，草莓、柚子、等水果含量豐富
2、維生素C
對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，維生素C作用廣大，它能預(yù)防糖尿病合并神經(jīng)和血管病變，降低血漿脂質(zhì)過(guò)氧化物，降低血總膽固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變。
維生素屬于C水溶性維生素，主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，如柑橘、蘋果、綠葉蔬菜等。
通常，成人每日的維生素C推薦攝入量為60mg，糖尿病患者可補(bǔ)充100～500mg。
3、維生素D
糖尿病人由于胰島功能異常，容易導(dǎo)致人體的鈣流失，所以他們比正常人更容易患骨質(zhì)疏松。另外缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性偏頭痛、煩躁不安、失眠，也可引發(fā)冠心病。
所以糖尿病人比一般人更需要補(bǔ)充補(bǔ)鈣。正常成年人每天推薦攝入800mg的鈣，但糖尿病人一般推薦補(bǔ)充800-1200毫克。
通常天然食物中維生素D含量較低，瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，而人體可以通過(guò)日光合成維生素D，所以，糖尿病人可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。
4、維生素E
據(jù)研究結(jié)果表明，人體如果缺少維生素E，那其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，體內(nèi)維生素E含量低的男子比正常人患糖尿病的幾率高4倍。
另外，糖尿病人補(bǔ)充維生素E能幫助預(yù)防心腦血管疾病。
維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用，正常人每日推薦攝入量為14mg，而糖尿病患者每天可補(bǔ)充維生素E100～200mg，
維生素E屬于脂溶性維生素，它主要存在于動(dòng)植物油脂類、含脂肪豐富的堅(jiān)果類和干豆類食物。
5、β-胡蘿卜素
β-胡蘿卜素含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品。并且，β-胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，能補(bǔ)肝明目，有助于減少糖尿病眼病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，它還能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，這對(duì)免疫力下降的糖尿病患者尤其有用。
β-胡蘿卜素最豐富的來(lái)源是綠葉蔬菜和黃色的蔬果，通常顏色越是強(qiáng)烈的，其含有的β-胡蘿卜素越多，如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜。
如果對(duì)您有幫助，希望采納答案！

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