一到冬天
，很多女性會出現(xiàn)手冷腳冷的情況1
盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜
2
、按摩穴位陽池穴是支配全身血液循環(huán)的重要穴位
。位于手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。除壓陽池穴外，按揉涌泉穴、勞宮穴及拍打腎俞穴對手腳冰冷也有一定的作用。腳部冰涼時，腳尖盡量向上勾，到達最大限度時，再繃直腳面，循環(huán)幾次。3
、上下班快步走中醫(yī)上講動則生陽，尤其是久坐辦公的上班族
，平日運動太少。可在冬天選擇一些輕松平緩4、注意溫補
體型較瘦
、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷。多吃紅棗、阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片、乳酸亞鐵、蛋白鋅等，補鐵生血，能有效地幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。5
、堅持泡澡泡腳每晚睡覺前堅持熱水泡腳，條件允許者可在水中加入生姜或甘菊
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
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