南瓜常見的食用方法有哪些

南瓜是人們?nèi)粘Ｄ艹缘降囊环N家常菜，要說南瓜很多人不知道它所具有的營養(yǎng)價值，平時能適量的吃南瓜對身體健康非常有利。目前，用南瓜能夠制作出各種不同的美食，不同的吃法具有的功效也會有所不同。那么，南瓜常見的吃法主要有哪些呢?下面我們來具體詳細(xì)了解吧。

南瓜飯 大米500克，淘凈，加水煮至七八成熟時，濾起;大南瓜半個，削去皮，挖去瓤，切成塊，用油、鹽炒過后，即將過濾的大米倒于南瓜上，慢火蒸熟。蒸飯前宜加少量沸水，以免南瓜焦糊;若同時加入適量紅糖其味更美。南瓜飯可以起到健脾益氣的作用，非常適合那些脾虛以及營養(yǎng)不良的人食用，能很好的滋補(bǔ)身體效果，對健康非常有利。

南瓜豬肝湯 南瓜、豬肝各250克，精鹽、味精、麻油各適量。先將南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;豬肝洗凈切片;以上二物同人鍋中，加水1000毫升，煮至瓜爛肉熟，加入佐料調(diào)勻即成。這湯具有很好的健脾益胃和明目的作用，這湯非常適合長時間用眼和夜盲癥有起到治療的效果。

綠豆南瓜湯 綠豆50克，老南瓜500克，食鹽適量。將南瓜去皮、去瓤，洗凈后切塊備用;先取綠豆煮至開花，下南瓜，煮至爛熟后食鹽調(diào)味服食。綠豆南瓜湯能夠起到很好的清熱解暑、利尿通淋。這湯非常適合夏天食用，在炎熱夏天最容易出現(xiàn)中暑煩渴、身熱尿赤、心悸、胸悶等，是夏日糖尿病人的理想飲料。

綜上所述，以上這些都是南瓜常見的食用方法，無論是哪種吃法對身體健康非常有利，對身體具有很好的滋補(bǔ)作用。南瓜雖好但不是所有的人都可以吃，部分人吃南瓜反而會損害自身健康。同時，食用南瓜也需要注意它的搭配方式，搭配不當(dāng)也不利身體健康，反而會帶來傷害。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/5978.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 日常吃南瓜可以治便秘這情況嗎(南瓜怎···

下一篇: 吃花生米會發(fā)胖嗎,晚上吃花生米會發(fā)胖···