太全了！糖尿病降糖口訣，實(shí)用又好記！7天血糖降到正常值

全面又實(shí)用的“飲食降糖口訣”，大家記得收藏哦!

在控制飲食方面，糖尿病患者有一個(gè)共同的體會(huì)就是：想要降糖控糖，太麻煩了!這個(gè)不能吃那個(gè)不能喝，這個(gè)要多吃，那個(gè)要少吃，一不留神就記混了。其實(shí)，一個(gè)糖尿病飲食“降糖口訣”就能解決問(wèn)題。

糖尿病飲食降糖口訣

清淡素食最為佳，粗制雜面并不差;

一日三餐七分飽，饑餓可配菜豆渣。

日用脂肪選素油，多用調(diào)拌少烹炸;

甘肥咸食均不宜，貪杯痛飲更可怕。

體弱消瘦口發(fā)饞，可食瘦肉雞魚(yú)鴨;

適量水果桃為美，想吃甜食配南瓜。

菜豆薏米小麥粥，清熱利濕效堪夸;

青菜桃仁治頭暈，芥菜降糖也降壓;

消瘦多食骨頭湯，肥胖病人食南瓜。

蓮子芡實(shí)治尿頻，二目昏花杞菊茶;

蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴營(yíng)養(yǎng)佳。

控制飲食加藥療，出現(xiàn)癥狀早診查;

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)做氣功，老年綻開(kāi)長(zhǎng)壽花。

上面這個(gè)降糖口訣，涉及到的生活細(xì)節(jié)很多，記不住的糖友可以收藏了，或者抄下來(lái)，或者打印出來(lái)經(jīng)常讀一讀，看一看，慢慢地就能將中心思想吸收了!

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