大部分蔬菜
，都不會(huì)太升血糖，但不升血糖的同時(shí)又具備降糖利身體的用途就是糖尿病人的好蔬菜，糖尿病要清楚要了解。1、冬瓜
冬瓜利血糖
2
苦瓜降血糖
3
萵苣尤其對(duì)于糖尿病人
，穩(wěn)定血糖，可增加飽腹感，延緩消化與血糖釋放速度。4
、蘿卜白蘿卜增加胃腸蠕動(dòng)
，對(duì)糖尿病餐后血糖的穩(wěn)定有很好的表現(xiàn)。5
、西蘭花西蘭花屬于十字花科蔬菜
，這類蔬菜中的一種物質(zhì)可肌肉對(duì)糖分的利用，改善空腹血糖。6、芹菜
芹菜不升糖
，膳食纖維多，與主食同時(shí)可有效改善血糖的上升速度。7
、苦菊苦菊降火消膩
，糖尿病人可長(zhǎng)期食用，利血糖、利三高。8
、空心菜空心菜可清除體內(nèi)自由基，減少胰島細(xì)胞遭受破壞的速度
。9、茼蒿
茼蒿降血糖
、安神補(bǔ)腦，清肺化痰、消腫利尿。10
、紫甘藍(lán)紫甘藍(lán)長(zhǎng)食降低膽固醇，改善血糖
、血脂推薦：血糖高降不下來(lái)
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59939.html.
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，早上吃
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