糖尿病人這種吃飯方式是非常錯誤的，難怪吃一點(diǎn)血糖都能爆表

糖尿病常常提起的降糖方法就是飲食控制，通俗說就是怎么吃飯更利于血糖的控制，怎么合理吃飯能用最少的藥物把血糖控制到正常狀態(tài)，理解這句話很重要。

以下幾種錯誤可以說愚昧的飲食方法，讓血糖一度升高，甚至今天高明天低，血糖十分不穩(wěn)定，自己頭疼還不知道錯在哪里，一般出現(xiàn)在新手糖尿病人群里。

1、都沒吃飽，血糖還是高

有位患者留言，以前晚飯都是兩大碗米飯，現(xiàn)在就吃一碗，都沒吃飽，血糖還是高。怎么說，這樣吃血糖要是不高你就不是糖尿病人了。糖尿病晚餐要記住，不是讓你餓著，而是選擇吃什么，大米、白面類晚餐盡量不吃或少吃。

2、吃飯?zhí)?/p>

首先要明白，空腹血糖是8到10小時不進(jìn)食，你大晚上10點(diǎn)多了還吃吃喝喝，早上幾點(diǎn)測血糖呢，能準(zhǔn)嗎？糖尿病人記住，晚餐最好在6點(diǎn)半前吃完。

3、晚飯后吃零食

還有一位糖友留言，說今天的空腹上了10點(diǎn)了，以前都是7點(diǎn)以下，詢問后得知晚餐和平時一樣，只是飯后一邊看電視一邊喝水吃零食，干了一碗水煮花生，哦，那10點(diǎn)不算高，以后晚飯后不吃零食就可以了。

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