年夜飯，降血糖吃什么菜最好多吃這些菜降糖效果顯著

降血糖吃什么菜最好?多吃這些菜降糖效果顯著

魔芋 減輕胰島負擔

糖尿病患者餐后血糖高的時候建議吃些魔芋，魔芋有減輕胰島負擔的作用，同時也有降糖的效果。但是不要頓頓吃，這樣就不好了。

胡蘿卜 含有降糖成分

胡蘿卜種含有的物質(zhì)能夠降低血糖，并且對身體的健康也很有幫助，平時血糖不穩(wěn)定或者血糖高的糖友可以吃胡蘿卜。生吃，榨汁，清炒都可以。

黃瓜 四季水果

糖友可以把黃瓜作為水果吃，如今的黃瓜一年四季都有賣的。黃瓜不含糖分，可以消煩止渴出熱，特別適合糖尿病人食用。

苦瓜 刺激胰島素

苦瓜有“植物胰島素”，苦瓜當中含有一種苦瓜皂甙，皂甙的作用與胰島素的作用類似，可以刺激胰島素的釋放，并且控制血糖升高，對于那些有血糖偏高的朋友，多吃點苦瓜是不錯的選擇。

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