孫先生:42歲的時候患上1型糖尿病,如今他已經90歲
,除動脈硬化外并發(fā)癥外,基本無其他糖尿病并發(fā)癥。分析一些他一天的生活
6:00:起床并測試血糖,根據(jù)數(shù)值調節(jié)胰島素用量
6:30:吃早餐
7:00:室內鍛煉或去外面打太極拳半小時
7:50:乘車去花鳥蟲魚市場溜達
9:30:回家測血糖
12:00:吃午飯,主食75克
,注意葷素搭配,餐后吃果糖含量少的水果150克。13:00-14:00:午睡
。14:00-16:30:看電視或是倒騰自己養(yǎng)的花。
16:30:餐前測量血糖值
,根據(jù)數(shù)值調節(jié)胰島素用量。17:00:吃晚餐
。主食75克,素菜一碟約150g,水果100克。19:00:觀看新聞、焦點訪談
。21:00:睡前測血糖
,并根據(jù)數(shù)值調節(jié)血糖高低。22:30:入睡。
預防糖尿病并發(fā)癥的五個步驟
一
、買本糖尿病先關書籍或通過網絡反復學習糖尿病知識并實踐。二
、嚴格按照治療和保健方法去做,不厭其煩,堅持到底。三、每天四測血糖并及時調整
,少時多餐,飲食和運動相互輔助。四
、定期去醫(yī)院做檢查,以防發(fā)生變化及時采取措施五
孫先生的生活狀態(tài)與正常老人無異,是糖尿病患者學習的榜樣
。糖尿病患者要像孫先生一樣,保持良好的心態(tài),樂觀面對糖尿病,不把其當為負擔。并根據(jù)自己的病情指定一個切實可行的方法。點擊查看:得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星 : 全方位血糖類知識分享
,轉發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌對于糖尿病糖友來說
,了解比較多的就是血糖過高時該如何維持穩(wěn)定而良好的血糖值,尤其是老糖友,面對高血糖都能夠做到臨危不亂,但如果遇到低血糖的時候該怎么辦呢?這個可能就有點棘手了!一般來說 健康 人的血糖不會低于3.9mmol/L(正常人血糖低于2.8mmol/L為低血糖,糖尿病患者則是3.9mmol/L)但對于有糖尿病的糖友來說
低血糖的定義:對于糖尿病患者來說只要血糖數(shù)值低于3.9mmol/L
如果出現(xiàn)低血糖的情況
,不能根據(jù)血糖值來判斷患者的問題嚴重性,而是應該看實際的表現(xiàn)或者癥狀來看,比如一個患者血糖3.0mmol/L,但其只有饑餓一般如果患者出現(xiàn)了低血糖的情況
根據(jù)上面的解釋我們能看出來
除了血糖偏低的狀態(tài)下可能出現(xiàn)一些不適外
打個比方
所以
低血糖發(fā)生容易讓糖友感覺不解
1、飲食原因
這是發(fā)生低血糖的首要原因
,畢竟我們的血糖主要來源于進食,一般如果出現(xiàn)吃飯比較晚,不規(guī)律、進食量過于少、或者進食的份量變化比較大,以及空腹飲酒沒有攝入碳水化合物的情況時,都有增加低血糖的風險。2、運動原因
運動有助于控糖
,這是因為運動會增加胰島素敏感性,幫助利用血液中的葡萄糖,不過由于高強度的運動會增加肌肉對于糖分的需求,這時候就可能出現(xiàn)一個較長時間的降血糖的效果,最高能持續(xù)24小時左右,所以如果進行了較長時間的高強度運動,最好能進行血糖監(jiān)測,如果偏低一定要在運動后適量補充碳水化合物,否則容易出現(xiàn)低血糖。3、藥物原因
這種情況比較容易解釋了
,最常見的就是胰島素劑量給多了,或者本來打了胰島素要吃飯 4 這類低血糖往往出現(xiàn)在糖尿病前期的時候,這時候雖然胰腺功能有可能受損 所以 相關研究發(fā)現(xiàn),如果患者在過去發(fā)生過嚴重的低血糖的話 其次,低血糖情況可能會對人體的大腦產生不利的影響 最后 如果可以自行處理的話 如果血糖在2.5-3.9mmol/L之間的話 如果已經昏迷,或者自己無法處理 如果身邊有胰高血糖素的話 低血糖的情況下,補充糖分應該直接采用葡萄糖或者精制糖 在這里我們可以參考一下常見食物中的含糖量,一瓶500ml的可樂 如果想預防低血糖的情況,不能單單靠飲食 1、飲食方面 每天的三餐要定時定量 調整低血糖的情況 2、運動方面 平時運動 3、藥物方面 如果服用二甲雙胍等不會刺激胰島素分泌的藥物的話 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60004.html.
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