冬天，糖尿病人千萬別做“7件事”傷遍肝脾腎，來年并發(fā)癥纏身，血糖猶如過山車

冬天，對(duì)糖尿病人比較重要的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間里糖尿病人很容易出現(xiàn)心腦方面并發(fā)癥，需加注意防范。所以所有糖尿病人應(yīng)格外注意，這7件事千萬別做，不然來年并發(fā)癥會(huì)纏身。

1、喝冷水

糖尿病謹(jǐn)記不要喝冷飲，當(dāng)時(shí)看不出來，換季時(shí)就會(huì)感覺到血糖控制難度加大，免疫力下降。

2、吹空調(diào)

糖尿病有心腦并發(fā)癥隱患，最忌忽冷忽熱，糖尿病空調(diào)使用要在26度以上，不能太低。

3、低血糖

糖尿病人冬季由于身體原因，會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，吃的少，這時(shí)候很容易出現(xiàn)低血糖，多注意防范。

4、隨時(shí)出門

糖尿病人出門一定要選擇溫暖的時(shí)間，避免太冷的時(shí)候出門，忽熱很容易出現(xiàn)血糖急劇升高或下降，引起其他并發(fā)癥出現(xiàn)。

5、熬夜

正值冬天，熬夜對(duì)糖尿病人來說，太損身體，對(duì)肝脾腎都不好，會(huì)引起血糖波動(dòng)。

6、喝水少

糖尿病一定要注意多喝水，本來室內(nèi)干燥，出汗量與自身水分消耗就大，身體缺失水分必然會(huì)讓血糖升高。

7、穿拖鞋

糖尿病避免穿拖鞋，尤其是外出穿拖鞋，應(yīng)保護(hù)腳部不受傷害，以免出現(xiàn)傷口難愈合，形成糖尿病足。

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除了吃藥，糖尿病人還應(yīng)該怎樣食療調(diào)理？

小編：如果能讓我們有了糖尿病不得并發(fā)癥？如果能讓我們糖尿病患者控糖在花費(fèi)上沒有經(jīng)濟(jì)壓力？如果能不讓我們天天費(fèi)盡心思想著辦法控制血糖不升高？如果能讓我們不吃西藥就能控糖？如果能不吃藥能讓糖尿病患者免遭疾病困擾？這些都是很多糖友的棘手問題。

糖尿病人一到吃飯的時(shí)候就比較惆悵，很多想吃的東西又不能吃，吃多了身體會(huì)出毛病，不吃又很餓。我有一個(gè)鄰居糖尿病10多年，他告訴我很長時(shí)間沒吃飽了，不是生活條件不允許，而是不敢吃。特別是人到了年紀(jì)，身體一出毛病就感覺到特別的恐懼，去醫(yī)院檢查，聽醫(yī)生的需要補(bǔ)這個(gè)補(bǔ)哪個(gè)，最后把自己身體搞的特別疲憊。

糖尿病常識(shí)您真的了解嗎？您真的愛惜自己的身體嗎？您不防多少了解下。一般人正常的血糖值為空腹3.9-6.1毫摩爾/升，餐后兩小時(shí)不超過7.8毫摩爾/升。若血糖超出空腹6.1毫摩爾/升和餐后兩小時(shí)7.8毫摩爾/升，那么就是高血糖。

當(dāng)血糖高到一定程度時(shí)，即空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾/升或餐后兩小時(shí)兩次血糖大于或等于11.1毫摩爾/升，那么就可以確診是糖尿病。

長期高血糖會(huì)造成什么后果？血糖高有短時(shí)間和長期的區(qū)別，短時(shí)間的高血糖沒有嚴(yán)重?fù)p害，但長期血糖高沒有有效控制則危害很大。長期血糖偏高有什么危害呢？

1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄而導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時(shí)，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量；故全身疲乏無力。

3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中排出大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

4、代謝紊亂：高血糖時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起糖尿病腎臟病變、視網(wǎng)膜病變失明、糖尿病截肢、心腦血管疾病、皮膚病等各種并發(fā)癥。

5、細(xì)胞功能衰竭：長期高血糖對(duì)胰島細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少，血糖高時(shí)視力會(huì)明顯減退下降，造成惡性循環(huán)?，F(xiàn)在你知道了長期血糖高有什么危害了吧。長期血糖高對(duì)身體危害極大，所以要及時(shí)控制好血糖。

目前大多數(shù)糖尿病患者，大都用西藥降糖，吃藥血糖就降下來，其實(shí)不然，表面血糖是降了，但這和吃止疼片沒什么區(qū)別，藥勁一過，血糖嗖嗖往上躥，甚至比原來還高。經(jīng)常吃藥毒性殘留體內(nèi)長時(shí)間會(huì)造成肝臟解毒功能受損會(huì)造成腎臟功能衰竭和水腫等不良反應(yīng)。視力模糊，疲乏無力，皮膚瘙癢，便秘水腫，心腦血管病，性功能下降，眼部和足部神經(jīng)系統(tǒng)等一些并發(fā)癥的惡意糾纏，糖尿病專家認(rèn)為藥物降糖，主要為刺激胰島分泌胰島素降糖，雖然當(dāng)時(shí)看是血糖下來了，但停藥后馬上就會(huì)反彈，還有一點(diǎn)絕不容忽視；長期用藥藥毒積聚，最終糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)全身的綜合征。

據(jù)美國糖尿病協(xié)會(huì)(ADA)和中國糖尿病協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：3年以上糖尿病患者，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率在61%以上；10年以上的糖尿病患者高達(dá)98%。糖尿病患者死亡率最高的為心腦血管病變占50%，其次是腎病為10%以上，糖尿病患者95%以上并發(fā)視網(wǎng)膜病變，是眼睛失明致盲的主要原因之一。糖尿病造成的截肢占非外傷性截肢的85%以上，很恐怖吧。

很多糖尿病患者和權(quán)威專家早就認(rèn)識(shí)到，如果不吃藥就能穩(wěn)定血糖不升高，那才是保持患者健康長壽的重要方式，不吃藥就控糖的探索也成為醫(yī)學(xué)界攻克糖尿病的研究方向。

現(xiàn)在不吃藥就控糖的時(shí)代來了，有一種只需要當(dāng)主食吃就可以控制血糖的面粉，吃法跟普通面粉一樣，做法特別簡單，但是對(duì)三高癥有一定的效果，它就是無山高糖尿病專配營養(yǎng)面粉，再也不用害怕吃不飽了。無山高糖尿病三高癥專配營養(yǎng)面粉到底是否真實(shí)有效，難道真的不吃藥就可以控制血糖？很多人都持有懷疑態(tài)度。對(duì)此河南中醫(yī)學(xué)院教授苗明三對(duì)此承諾，這個(gè)是由河南中醫(yī)學(xué)院立項(xiàng)研發(fā)，河南中醫(yī)學(xué)院控制糖尿病重點(diǎn)科研項(xiàng)目經(jīng)多所醫(yī)院上千例患者連續(xù)多年數(shù)據(jù)臨床驗(yàn)證數(shù)據(jù)：不吃藥只吃飯控制血糖不升高完全可以做得到。很多人問無山高面粉跟普通面粉有什么不一樣？為什么吃這個(gè)就能控制三高呢？河南中醫(yī)學(xué)院研發(fā)團(tuán)隊(duì)告訴您那是因?yàn)樵摦a(chǎn)品通過專利技術(shù)脫去小麥中的麥芽糖成份（河南中醫(yī)學(xué)院目前在中國獨(dú)家擁有該項(xiàng)技術(shù)），有別于市面上所謂不加糖就稱之的無糖食品，實(shí)現(xiàn)了真正的無糖，配以黃精、茯苓、枸杞、山藥、三七、玉蕊等十幾種藥食同源產(chǎn)品科學(xué)配方而成，沒有任何副作用和依賴性，調(diào)理為主，平穩(wěn)控糖，同時(shí)對(duì)于妊娠期婦女也有一定的效果。

糖尿病人不吃藥只吃飯就可以控糖嗎？目前已經(jīng)可以做到，只是很多人對(duì)此了解甚少，不防問問身邊的專業(yè)性糖尿病醫(yī)生，看他對(duì)此如何評(píng)價(jià)。糖尿病患者日常生活一定要了解糖尿病的基本常識(shí)，特別要忌口，不能吃辛辣油膩食品，要能識(shí)別糖尿病對(duì)身體的極大危害，無論從心理或者身體，都要戰(zhàn)勝駕馭糖尿病。

什么是糖尿病，應(yīng)該如何預(yù)防呢？

糖尿病它是一個(gè)以就是以慢性高血糖為主要特征的一個(gè)綜合的代謝性疾病。

對(duì)于糖尿病的預(yù)防，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：控制飲食，避免攝入高糖，高熱量，高脂的食物，特別是糖果，膨化食品。避免吃油膩的食物，例如豬腳，五花肉等，通過控制飲食就是第一步。

要再加強(qiáng)體育鍛煉，通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，除去能量消耗就可以避免我們有效的糖分轉(zhuǎn)換為脂肪導(dǎo)致肥胖，甚至引起一個(gè)糖尿病。

糖尿病的預(yù)防，第一個(gè)控制飲食，避免暴飲暴食。第二次加強(qiáng)體育鍛煉，避免肥胖。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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