降糖最快的3種食物，降糖比二甲雙胍還好，糖尿病要多吃

既便宜又降糖的3種食物，比二甲雙胍要安全的多，非常適合糖尿病人每日食用。既營(yíng)養(yǎng)又美味，降糖效果還好。糖尿病人在治療的過程中，最好不要一味的只靠藥物來降血糖，飲食治療才是最好的，長(zhǎng)期有一個(gè)好的飲食習(xí)慣和飲食方法，不愁血糖降不下來，下面為大家介紹3種適合糖尿病人食用的食物，降血糖效果還是不錯(cuò)的。

一、葛根：葛根有降低血糖的作用，可以生津止渴，葛根粉粥基本不含糖，口感也不錯(cuò)，非常適合糖尿病人用作食療，本身葛根具有治療糖尿病的作用，屬于藥物同源，沒有任何的副作用。

二、冬瓜皮：冬瓜皮一般都扔了，不會(huì)再使用，但冬瓜皮屬于一味中藥，可以補(bǔ)脾、瀉火、降血糖、利水消腫、做湯時(shí)可以放些冬瓜皮，長(zhǎng)食有減輕腎臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防糖尿病腎病的作用。

三、薏仁：薏仁湯可降血糖，尤其是糖尿病合并高血壓，效果也不錯(cuò)。糖尿病人一般脾虛常吃薏仁還有補(bǔ)脾利水的作用。

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老人血糖比較高，吃什么可以降血糖？

降血糖食物

降血糖食物

魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。魔芋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有獨(dú)特的醫(yī)療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低高血糖患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是高血糖患者的理想食品。

洋蔥

洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個(gè)蔥頭，每天2次，炒時(shí)以嫩脆為佳，不可炒過。經(jīng)常食用不僅能幫助高血糖患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。

黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低。查看吃什么降血糖更快更有效?》》》

胡蘿卜

胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。近年來藥理研究表明，山藥對(duì)高血糖有較好的預(yù)防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。

麥麩

麥麩味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。浮小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

紫靈芝

紫靈芝不僅有直接降血糖的作用，而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效

紫菜

含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。

大蒜

大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用
苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能
蜂膠

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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