糖尿病不能喝粥？不能吃肉？這是謠言，醫(yī)生給說清楚！

糖尿病不能喝粥？不能吃肉？明確的說，這是謠言，不能信。

糖尿病人不能吃肉

糖尿病人相對正常人更要講究營養(yǎng)平衡，營養(yǎng)均衡直接關(guān)系到糖尿病人身體情況和血糖情況。長期吃素會出現(xiàn)不良，引起多種并發(fā)癥，肉也是身體營養(yǎng)的必須補充食物，尤其是糖尿病人。

糖尿病食用肉要講究：肥肉、皮、內(nèi)臟這個是不允許吃的，因為膽固醇含量高，對血糖不利。

允許吃的是瘦肉，比如：排骨、腱子肉、里脊、魚、蝦、鴨肉等，這些肉對身體和血糖的控制是有好處的。

魚類每天可吃50克左右，禽類每天可吃50克左右，畜類每天可吃25克左右

以上肉類均為去皮去肥的瘦肉。

糖尿病患者可以喝粥嗎

通常說的粥比如：純大米粥，小米粥，玉米粥這些糖尿病人是不能喝的。因為容易吸收，導(dǎo)致血糖升高。單兵不代表糖尿病不能喝粥。

糖尿病人喝粥建議：選擇雜糧粥，比如將黑米、糙米、燕麥粒、綠豆、黃豆等雜豆粗糧，可以適當(dāng)加入粳米熬粥食用。并不會讓血糖升高太多。

提醒：熬粥前先用水泡，熬的時間不要太長，不要太爛太稠，稍微硬一點是最好的。

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