糖尿病人需要補(bǔ)充的9大營養(yǎng)，為有需要的朋友收藏吧！

糖尿病會(huì)使人體內(nèi)的某些營養(yǎng)流失，而對(duì)飲食的控制也會(huì)使一些營養(yǎng)攝入不足，因此糖尿病人需要有意識(shí)地補(bǔ)充某些營養(yǎng)，以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡。那么，糖尿病人需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?1、鎂很多糖尿病患者(約25%～38%)都缺鎂，鎂的缺乏會(huì)加重胰島素抵抗。每日補(bǔ)充量應(yīng)在350毫克以下為宜。富含鎂的食物有未加工的谷物、堅(jiān)果、豆類、海鮮等。2、鉀鉀在降低血壓方面效果十分明顯——血壓即使只降低1%~2%也可以減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。橙汁、哈密瓜汁、無花果等可適當(dāng)食用一些。3、三價(jià)鉻三價(jià)鉻可以增加細(xì)胞上胰島素感受器的數(shù)量以及這些感受器的活性，來幫助提高糖尿病患者以及前驅(qū)糖尿病患者的胰島素敏感性。4. 硒硒具有調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，能改善糖、脂肪等物質(zhì)在血管壁上的沉積。魷魚、海參、帶魚等海產(chǎn)品中也有豐富的硒。5、維生素A維生素A可以保護(hù)細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展有一定影響?？梢匝a(bǔ)充一些富含維A的食物魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物。6、維生素C維C顯著的抗氧化作用能有效消除自由基，保護(hù)微血管和神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)預(yù)防和改善足病、腎病和眼病等并發(fā)癥具有不可替代的重要作用。要補(bǔ)充維C，可食用一些獼猴桃、荔枝、柚子等水果以及青椒、苦瓜等。7、α硫辛酸α硫辛酸的另一重要作用就是能增加胰島素敏感性，改善葡萄糖的利用，還能延緩腎臟損害。α硫辛酸在體外僅少量存在于馬鈴薯、菠菜及肉類中，這些食物要經(jīng)常食用。8、葉黃素葉黃素除了對(duì)視網(wǎng)膜有幫助外，還可以提高胰島素的活性，因此對(duì)糖尿病有一定的干預(yù)效果。9、葉酸、維生素B6和維生素B12大量臨床研究證實(shí)，補(bǔ)充葉酸、維生素B6和維生素B12可以顯著降低人體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，對(duì)預(yù)防和改善糖尿病患者各種并發(fā)癥均有益處。點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌 糖尿病飲食指南糖尿病禁忌全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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