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    糖尿病患者：牢記“晨起二件事
    ，睡前三件事”，血糖很快平穩(wěn)
    
        
    
            柳華
            2023-07-17 12:40:15
        
    

        
    
           
    糖尿病想讓血糖穩(wěn)定
    ，不能光靠吃藥
    ，吃藥不是治療糖尿病最主要的方法
    ，要了解自己身體狀況，調(diào)整更好降糖方案
      。多年的糖尿病血糖始終不能平穩(wěn)
      ，那你就試試
      ，“晨起二件事，睡前三件事”
      ，相信你的血糖會平穩(wěn)很多
      。
    晨起排便
    糖尿病人要養(yǎng)成晨起排便的習慣
      ，通常早晨定時排便的患者血糖相對要穩(wěn)定很多
      ，由于定時排便
      ，加速新陳代謝
      ，同時也加速血糖的代謝與吸收
      。
      ，睡前三件事”，血糖很快平穩(wěn).png" />
    晨起10點前遠離手機
      、電視
    10點前是身體代謝加速的過程
      ，這時候玩手機看電視
      ，容易出現(xiàn)整天頭暈、頭昏
    ，不利于胰島素的正常分泌
    ，增加胰島素抗體
    ，還很容易引起糖尿病眼病問題。
    睡前9點后禁食
    糖尿病人晚上9點以后不要再吃東西了，9點以后再吃東西
    ，導致身體積聚的食物不能完全消化
    ，影響第二天測血糖的結果和長期血糖穩(wěn)定性
    。
    培希元主食面條
    ，糖尿病專用主食
    ，控糖好，營養(yǎng)均衡
    ，血糖能正常
    。
    睡前泡腳
    糖尿病人睡前溫水泡腳20分鐘，對循環(huán)有很大好處
    ，增加身體對血糖的吸收利用
    ，長期堅持
    ，血糖會逐漸穩(wěn)定。
    睡前梳頭
    糖尿病人睡前用梳子梳頭
    ，直到頭皮發(fā)熱為止
    ，對第二天的空腹血糖很有利
      ，長期堅持，血糖會相對降低趨于平穩(wěn)
      。
    最適合糖尿病吃的主食
      ，連吃15天血糖恢復正常，保證身體所需營養(yǎng)
    全方位血糖類知識分享
      ，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量
    糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60059.html.
    
          
    
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    ，最好一件也別做，別惹大麻煩" rel="prev">
                                            糖尿病睡覺前4個“短命事”
    ，最好一件···    
                                            
      
    
      
    
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    ，這個不經(jīng)意“現(xiàn)象”
    ，是短期內(nèi)出現(xiàn)“腦梗”的預兆
    ，忽視會出大問題" rel="prev">
                                            糖尿病走路
    ，這個不經(jīng)意“現(xiàn)象”
    ，是短···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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