糖尿病人血糖不穩(wěn)定，首先要從自身找問(wèn)題
1、測(cè)血糖
早上起床后首先測(cè)量一天的空腹血糖
，通過(guò)空腹血糖值，適當(dāng)調(diào)整一天的生活習(xí)慣，早晨測(cè)量血糖宜在6點(diǎn)半到7點(diǎn)之間，請(qǐng)記住這點(diǎn)時(shí)間點(diǎn)。半”前必需做完的“4件事”.png)
2
、喝一杯溫水測(cè)完血糖后，補(bǔ)充一下身體的水分
，讓腸道濕潤(rùn)，緩解整晚身體缺失水份的狀態(tài)，能讓身體輕松下來(lái)。培希元主食面條，糖尿病專(zhuān)用主食
，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能正常。3
、排便一杯溫水后，開(kāi)啟了腸道的蠕動(dòng)
，更有利于正常排便，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)排便對(duì)全天血糖的穩(wěn)定十分重要，希望糖友盡量做到4、吃飯
糖尿病人早餐很關(guān)鍵
，一定要有營(yíng)養(yǎng)，并且要低糖，推薦蛋白質(zhì)類(lèi)：雞蛋、牛奶，肉類(lèi)：排骨，鴨肉、牛肉，主食類(lèi)：全麥面包、玉米棒、山藥，蔬菜類(lèi)：芹菜、菠菜、包菜等高纖維蔬菜，各類(lèi)任選一種即可。最適合糖尿病吃的主食
，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類(lèi)知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60084.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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