水果月子餐這樣做才好吃，金牌月嫂來教你！

你的月嫂母嬰育兒知識關(guān)注水果月子餐，也許你可以試試這樣做！

生下寶寶之后，媽媽的體力和筋血都大量被耗損，身體比較虛弱，需要補充大量營養(yǎng)和調(diào)理身體。

產(chǎn)后媽媽的月子飲食需要葷素搭配，不僅要攝入肉類食物，蔬菜水果也是有助于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的好食品，那么媽媽產(chǎn)后吃什么好呢？

請看下面推薦的幾款，美味有能益氣補血的月子水果餐吧。

1、奶香蘋果餅

材料：

蘋果1個，雞蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各適量

做法：

雞蛋打入碗內(nèi)，加入牛奶和白糖。

慢慢加入面粉，邊加入邊攪拌至無顆粒、比較順滑的狀態(tài)，面糊要稀，能自如流動。

蘋果切薄片，泡入水中，防止氧化。

平底鍋燒熱，慢慢倒入面糊，轉(zhuǎn)動鍋子，使其成為圓餅。

趁面糊沒干，將蘋果片均勻碼在圓餅內(nèi)，撒少許黑芝麻點綴。

小火慢慢將其燜熟即可。

更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

功效：

蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

2、香蕉土司卷

材料：

香蕉、土司片各適量

做法：

吐司切薄片，去掉邊角，略加施力，壓實一些。

香蕉去皮，切成長條其長度和吐司長度相當。

將吐司片涂上花生醬，再將香蕉條擺在一端，卷起。

放入烤箱，溫度調(diào)在120度，烤大約10分鐘，表面略泛金黃即可。

更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

功效：

香蕉，可使人心情舒暢安靜，對產(chǎn)后失眠的產(chǎn)婦有益處，同時還可以緩解疼痛。香蕉中富含的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。

3、藕粉山楂糕

材料：

山楂500g，糖100g，水250g，藕粉20g

做法：

山楂洗凈，去掉底部和核。

鍋里放入適量水，放入山楂，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

將煮爛的山楂放入榨汁機中榨成山楂果泥。

將山楂果泥倒入鍋中，加入100g白糖，輕輕攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡。

20克藕粉用20克涼白開溶化，然后倒入鍋中，小火攪拌至非常粘稠。

趁熱倒入容器內(nèi)，冰箱冷卻2小時后，即可切塊。

功效：

山楂富含碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。對食欲不振、口干舌燥、飯量減少的孕婦大有益處，可適當多食用。

能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血的作用，能幫助排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛，是產(chǎn)后月子餐的佳品。

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金牌月嫂26天月子餐示例：一份有技術(shù)含量的月子餐能達成哪些效果

有金牌月嫂照顧的寶媽是真幸福，尤其是金牌月嫂做的月子餐，產(chǎn)婦不僅吃的香，還有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進食正常，生長正常，就不必擔心。基于溢奶的機理，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物流。拍拍背。

有技術(shù)含量的月子餐能達成以下效果：

排出惡露、潤腸通便、收縮子宮、預(yù)防便秘

調(diào)理體質(zhì)、降火安心、利水消腫、增強免疫

補血滋陰、促進乳汁分泌、愈合傷口

█ 三字訣之“全”

一日六餐，營養(yǎng)全面

月子餐是一日六餐，除了早中晚三餐，還有三次加餐，分別是9點30分、15時和19時30分。原則是，營養(yǎng)全面，少鹽、少油、少糖、少調(diào)料。早中晚三餐都要做到葷素搭配，每餐至少六七種花樣。

█ 三字訣之“粗”

食物多樣化，多吃粗糧

盡量飲食多樣化，做到均衡飲食，營養(yǎng)全面。日常飲食中，可多吃粗糧和堅果，蒸米飯的時候，可加入玉米、白芝麻、紅薯、腰果、花生等。

█ 三字訣之 “稀”

多喝湯水，奶才能好

要想奶水好，湯水是不能少的。值得注意的是，有營養(yǎng)的高湯，只在午餐中出現(xiàn)，早餐和晚餐以素湯或稀飯為主，下午和晚上的加餐以湯水為主。下午加餐可以做海鮮蒸水蛋、雞湯云吞、牛奶木瓜、木瓜燕窩等。晚上加餐可以吃米酒荷包蛋、冰糖銀耳雪梨湯等。

月子餐到底該怎樣吃呢？一起看看金牌月嫂一個月月子餐示例：

第1天

早餐：桂圓紅棗茶+清蒸白蘿卜片

午餐：小米粥+當歸鯽魚湯

晚餐：珍珠三鮮湯+清炒菜片

加餐：蘿卜海帶湯

乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進食正常，生長正常，就不必擔心?；谝缒痰臋C理，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物流。拍拍背。

第2天

早餐：煮雞蛋+蝦仁混沌

午餐：二米飯+香菇肉片+山藥燉排骨

晚餐：西紅柿面片湯+奶香饅頭

加餐：紅棗板栗粥+紅糖水

第3天

早餐：全麥面包+豆?jié){+香蕉

午餐：白米飯+蛤蜊豆腐湯

晚餐：雞湯鮮肉混沌+清炒瓜片

加餐：酒釀小丸子+核桃仁

第4天

早餐：煮雞蛋+紫薯饅頭+滑蛋牛肉粥

午餐：白米飯+西芹炒百合+冬筍拌豆芽

晚餐：小米粥+糖醋里脊+海米冬瓜湯

加餐：小番茄+紅棗銀耳羹

第5天

早餐：黑芝麻糊+全麥面包+草莓

午餐：白米飯+黃豆豬手湯+番茄雞蛋

晚餐：花卷+清炒腰花+當歸羊肉煲

加餐：火龍果西米露

第6天

早餐：雞肉三明治+蒸迷糊桃+核桃牛奶

午餐：米飯+山藥燉排骨+蒜香娃娃菜

晚餐：鮮花魚片粥+清炒菜心

加餐：銀耳雪梨

第7天

早餐：煮雞蛋+流沙包+豆?jié){

午餐：白米飯+麻油雞+清炒萵筍

晚餐：香菇雞湯面+拌土豆絲

加餐：黑芝麻糊+香蕉牛奶

第8天

早餐：熱牛奶+雞肉三明治+葡萄

午餐：白米飯+西紅柿燉牛腩+清炒荷蘭豆

晚餐：豬肝菠菜粥+小白菜丸子湯+清炒菜心

加餐：麥麩（fu）餅干+牛奶

第9天

早餐：煮雞蛋+二米粥+鮮肉包子

午餐：白米飯+清蒸鱸魚+香菇雞翅

晚餐：三鮮冬瓜湯+花卷+拌海帶

加餐：奶片水果粥

第10天

早餐：煮雞蛋+麥芽粥+蘋果

午餐：五谷飯+肉片炒蘑菇+海帶排骨湯

晚餐：南瓜粥+紅燒豬手

加餐：火龍果+核桃仁

第11天

早餐：煮雞蛋+三鮮疙瘩湯

午餐：米飯+蘿卜絲+苦瓜炒蛋

晚餐：花卷+麻油豬肝+豆腐菜葉湯

加餐：桂圓蓮子湯+麥麩（fu）餅干

第12天

早餐：三鮮蝦餃+黑米粥+糖醋蘿卜

午餐：米飯+蘿卜絲魚湯+苦瓜炒蛋

晚餐：花卷+麻油豬肝+豆腐菜葉湯

加餐：奶酪蛋糕

第13天

早餐：豆沙包+燕麥南瓜粥+蘋果

午餐：二米飯+蔥燒海參+竹蓀炒豬肝

晚餐：菠菜番茄炒面+魚頭香菇+莧菜瘦肉湯

加餐：紅棗板栗粥

第14天

早餐：蔥花餅+煮雞蛋+菠菜豬肝粥

午餐：白米飯+板栗燒仔雞+清蒸甲魚

晚餐：紅燒牛肉面+拌海帶+蘋果

加餐：牛奶核桃露

第15天

早餐：素餡包子+南瓜玉米粥+煮雞蛋

午餐：海鮮飯+蘿卜燉牛腩+炒豬肝

晚餐：炒饅頭+海參豆腐煲

加餐：酸奶+藍莓

第16天

早餐：豬手粥+鵪鶉蛋+糖醋黃瓜

午餐：三鮮混沌+蔥爆酸甜牛肉+蒜香娃娃菜

晚餐：青筍炒肉+揚州炒飯

加餐：香蕉牛奶+無糖餅干

第17天

早餐：水果麥片粥+地瓜丸子

午餐：白米飯+黃花菜鯽魚湯+拌豆芽

晚餐：萵筍肉粥+三絲木耳

加餐：酒釀小湯圓

第18天

早餐：山藥粥+煮雞蛋+牛肉餡餅

午餐：白米飯+干貝冬瓜湯+糖醋蘿卜

晚餐：花卷+蝦仁豆腐+海帶湯

加餐：香蕉牛奶

第19天

早餐：紅棗銀耳湯+煮雞蛋

午餐：千層餅+紫薯蛋花湯+炒蝦仁

晚餐：山藥排骨湯+煎鱈魚+素菜包

加餐：米酒沖蛋

第20天

早餐：煮雞蛋+桂圓小米粥+涼拌芹菜

午餐：白米飯+小雞燉蘑菇+清炒菜心

晚餐：麥芽粥+全麥面包+蘋果

加餐：水果沙拉

第21天

早餐：奶黃包+牛肉蘿卜粥+熗黃瓜

午餐：糙米飯+南瓜蝦皮湯+清炒木耳

晚餐：紅燒肉夾饃+冬瓜排骨湯

加餐：核桃豆?jié){+燕麥

第22天

早餐：火龍果+酸奶+奶酪餅干

午餐：米飯+紅燒雞翅+鯽魚絲瓜湯

晚餐：千層餅+上湯娃娃菜+清炒藕片

加餐：牛奶西米露+芒果

第23天

早餐：羊骨小米粥+素菜包

午餐：米飯+肉末蕓豆+海米冬瓜湯

晚餐：豆芽炒餅+什菌一品鍋+拌黃瓜

加餐：燕麥水果粥

第24天

早餐：黑芝麻糊+桃酥+香蕉

午餐：白米飯+木須肉+蘿卜牛腩湯

晚餐：素菜包+雞絲粥+白菜炒木耳

加餐：紅棗糯米豆?jié){+葡萄

第25天

早餐：冬瓜番茄炒面+酸奶

午餐：五谷飯+豬蹄冬筍湯+麻油雞

晚餐：黃瓜蝦餃+南瓜粥+糖醋白菜

加餐：蒸獼猴桃拌芹菜

第26天

早餐：鴨肉粥+鮮包子+橙子

午餐：白米飯+冬瓜魔芋湯+清炒瓜片

晚餐：花卷+口蘑腰片+香菜鱸魚湯

加餐：橙汁+奶酪

素食月子餐這樣做，好吃不膩，會這樣做的月嫂都高薪上戶了

導(dǎo)讀：素食月子餐這樣做，好吃不膩，會這樣做的月嫂都高薪上戶了

各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，我每天都會給大家?guī)聿灰粯拥?育兒 資訊，如果對我的文章或者其他的什么，有什么一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，我每條都會認真看的。那么本期的內(nèi)容是：素食月子餐這樣做，好吃不膩，會這樣做的月嫂都高薪上戶了！那么我們就來看看吧！

在分娩期間，許多婦女整天喝一些油膩的補品湯，以免影響母乳。
牛奶導(dǎo)管。我們都知道，新生嬰兒會在生理上減輕體重。這個是正常的。如果嬰兒在10天后恢復(fù)體重
關(guān)鍵是味道極弱。即使對于那些喜歡吃肉的人，他們也會厭倦吃肉，更不用說那些喜歡吃素食的人了。
實際上，分娩的食物不一定全是肉，也可以吃素食，它既好吃又不油膩，并且不影響牛奶
素食月子餐怎么辦？家里有一個孕婦，一定要給她收集~~
山藥黃瓜炒木耳

食材：1山藥，少量木耳，半個黃瓜，適量鹽，1湯匙水
腳步：
1.預(yù)先浸泡木耳，然后洗凈去皮，切黃瓜；
2.將山藥水煮沸約2分鐘以去除；
3.將花生油放入鍋中，在低火下炒木耳，山藥和黃瓜。倒入少量鹽，用鍋鏟快速炒；
4.放入一湯匙水中，翻炒2-3分鐘，然后將黃瓜和木耳翻炒至破裂，然后即可食用。
牛奶導(dǎo)管。我們都知道，新生嬰兒會在生理上減輕體重。這個是正常的。如果嬰兒在10天后恢復(fù)體重
堅果菠菜

配料：少量菠菜，少量花生，干辣椒和少許白芝麻
腳步：
1.在鍋里加一點油，然后倒入花生。用小火慢慢炸，炸花生直到酥脆；
2.將水倒入沸騰的鍋中，煮沸，加少許油，然后將菠菜放入鍋中，除垢30秒鐘，將其除去，然后迅速將其放入冷水盆中；
3.將菠菜用水擰干，確保將其擰干，然后切成小段，放入盆中，加入少許鹽，水果和蔬菜粉，油炸的辣椒干段以及一茶匙的白醋，攪拌均勻;
4.將花生和白芝麻種子倒入盆中，加一點麻油，拌勻即可食用。
小茴香豆腐

配料：軟豆腐1塊，適量油，適量鹽，適量小茴香粉
腳步：
1.洗凈豆腐，瀝干水分；然后把豆腐切成小塊；
3.在鍋中刷少許植物油并預(yù)熱；加入豆腐，炸至焦黃，翻過來，刷一層油，然后炸；
5.加入適量的鹽；撒適量的孜然粉，然后炒兩遍。
蘑菇強奸

成分：6個油菜籽，一些浸濕的香菇，少許醬油，少許庫姆蘭蘇牡蠣，一勺糖，少許水和一茶匙淀粉
腳步：
1.清洗油菜籽，用刀將其分成兩部分；
2.用一鍋開水煮沸，加一些鹽使其更綠；
3.取出后，用冷水沖涼，變綠變脆，放在盤子上；
4.將浸泡過的蘑菇切成細條。新鮮蘑菇也不錯；
5.將少許醬油，素食蠔油，糖和水倒入鍋中；將香菇絲放入鍋中，煮一分鐘調(diào)味，移至盤中。
6.將剩下的湯放低火上，勾上水淀粉；
7.煮沸后，倒在蘑菇上。
龍眼木瓜甜湯

原料：龍眼15個，紅棗6個，木瓜0.5個，冰糖30g
腳步：
1.將紅棗在清水中浸泡一會兒，然后在使用時洗凈；剝干桂圓；將木瓜去皮，洗凈切成薄片；
2.在鍋中加適量的水煮沸；
3.加入冰糖和紅棗幾分鐘；
4.加入新鮮桂圓煮一會兒，
5.加入木瓜；
6.食材煮熟后，關(guān)火即煮。
蔬菜炒飯白胡蘿卜

成分：3個z子根，1個辣椒，半個胡蘿卜，一點油，一點姜，一點醬油，一點點醬油和適量的鹽
腳步：
1.撕去馬蹄皮，刮去胡蘿卜皮，并用尖椒洗凈；
2.將水竹切成細長的滾刀塊；
3.將胡蘿卜切成長而細的滾刀塊，去掉尖椒的莖和種子，然后切成小塊；
4.將適量的油倒入炒鍋，加姜絲切碎，趁熱將其炒熟，然后將油撈出；
5.在油中炒胡蘿卜以改變顏色；
6.將野白米飯倒入鍋中，翻炒至變軟。
7.根據(jù)口味撒些鹽，倒入少許醬油，清淡的醬油，然后翻炒均勻；
8.將辣椒倒入鍋中，待顏色改變后將鍋取出。
未烤的茄子

配料：2個長茄子，1個青椒，適量的姜末，1茶匙糖，2匙醬油
腳步：
1.將長茄子洗凈，用滾刀切成小塊，放入盆中，加一小勺鹽，用手腌制3分鐘，這樣茄子炸后不會變黑；
3.洗凈切青椒；
4.用手腌制的茄子去掉湯。
5.加熱基礎(chǔ)油，加入生姜和炒香；
6.炒茄子；
7.放入青椒，加入一茶匙糖，2湯匙淡醬油代替醬油；
8.如果在腌制茄子時鹽足夠咸，則無需將其放在此處。炒至茄子和青椒碎為止。
什錦蔬菜

成分：黑木耳，腐竹，芹菜，胡蘿卜，花生，香菜，鹽，香油，辛辣油
腳步：
1.預(yù)先浸泡黑木耳，腐竹和花生；
2.取一些浸泡過的黑木耳，切成細絲；此時，您可以用一鍋水煮蔬菜；
3.將腐竹浸透后，將其斜切成段，剝?nèi)ゼt色的花生皮。
4.將芹菜斜切成細條，胡蘿卜切成細條。
5.芹菜白蘿卜，胡蘿卜，花生，腐竹和木耳絲分開；
6.放在同一個盆中，趁熱可用冷水，待冷時冷卻。
7.根據(jù)口味加入鹽和香油，拌勻；
8.您可以保存一半并加入香菜段，然后倒入適量的辣油；
9.一鍋菜，兩種口味，隨您所需，涼爽。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產(chǎn)科教師，也是一個多平臺的 育兒 作者。跟隨我給你帶來實用的母性和 育兒 知識。如果你有任何困惑或疑問，請發(fā)私信，我會及時回復(fù)，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上 育兒 之路。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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