剛生完寶寶
此外
有些地方還有一些習(xí)俗，比如月子期不能吃蔬菜
月子餐禁忌千萬別碰.png)
坐月子的飲食一定要防止這些錯(cuò)誤
一
分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯
但如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯
正確做法：產(chǎn)后不宜過早催乳
二
正確做法：應(yīng)該給產(chǎn)婦多喝一些富含蛋白質(zhì)
三
、給產(chǎn)婦喝很油膩的湯過于油膩的食物不太適合坐月子的產(chǎn)媽，湯也一樣
，不能太油膩。月子期間產(chǎn)婦看著油膩的湯根本沒胃口。正確做法：做雞湯時(shí)
（上圖中的湯就稍油膩了些）
四
雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水
。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大，氣血雙虛，應(yīng)該注意補(bǔ)血及保持良好的睡眠，以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸
，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。而且另外
，茶葉中含有的咖啡因在飲用后，會(huì)刺激大腦而興奮，影響產(chǎn)婦的睡眠，不利于身體恢復(fù)。同時(shí)，茶水里的咖啡因還可以通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。正確做法：新鮮果汁及清湯對(duì)產(chǎn)婦是一種很好的飲料
，其中既富含維生素，又富含礦物質(zhì)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，特別適合夏天坐月子的產(chǎn)婦。五、喝紅糖水太久
有些人覺得
，產(chǎn)婦在分娩后元?dú)獯髶p，多吃一些紅糖可以補(bǔ)養(yǎng)身體。紅糖固然具有益氣養(yǎng)血過多飲用紅糖水
，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。正確做法：產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜
。五、吃硬
、咸、生冷食物產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量較小
，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，不要吃過涼的拌菜等，容易損傷脾胃正確做法：避免吃過涼的飲食和咸食
六
雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明
正確做法：在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物
。七
、產(chǎn)后只能喝素湯，別放其他料給產(chǎn)后媽媽喝的湯在烹煮的時(shí)候一定要注意添加輔料，像紅棗、花生、黃豆、綠葉蔬菜等。這些輔食不僅能夠稀釋湯水的油脂八、產(chǎn)后營養(yǎng)湯別放鹽懷孕期間
九
湯本身含有大量的水分
十、產(chǎn)婦坐月子不能吃青菜
解釋：老人們擔(dān)心的拉肚子問題
寶寶綠便的原因：
一般喂母乳的大便容易偏向酸性
還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便
母乳喂養(yǎng)嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色
溫馨提示：
月子餐食譜順產(chǎn)月子餐食譜
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，這樣做法比外面的更好吃起床最健康<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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