。老年朋友平時應養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證充足睡眠，才能提高精神狀態(tài)，緩解身體上的壓力。

4

、珍惜婚姻，相互照顧

俗話說到了中老年時期

，一定要堅守自己的婚姻和愛情，在老年時期，更要特別關心另一半，才是家庭和諧的關鍵。

雖然已經過了大半生，沒有年少時的狂熱

，但夫妻之間也要相互體貼，相互忍讓，千萬不要一一點小事大發(fā)雷霆，如果做不到相敬如賓，也盡量避免跟對方爭執(zhí)。

5

、按時常規(guī)體檢

按實體減位的就是能盡快得知自身狀況

，與常規(guī)體檢相比，可對身體的健康狀況有一定掌握，常規(guī)體檢能掌握造成病癥的主要因素，發(fā)現(xiàn)疾病時也能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

結語：對于老年人來說

，日常走路是可以鍛煉身體的，在一定程度上還能起到增強心肺功能的作用，促進骨骼發(fā)育，預防心腦血管疾病的到來。不僅如此，我們還要在生活中的各個方面入手，保持清淡飲食，按時體檢，心情愉悅才是促進身體健康的關鍵。

60歲以后想要長壽，應該做好哪些事情

？

每個人在步入中老年階段之后，都希望自己能夠越來越年輕

，身體也是健健康康的，然后保持長壽，這樣才能夠享受天倫之樂。有些老人過了60歲之后依然忙忙碌碌，所以衰老的也就比較快，而有些人則比較注重保養(yǎng)，看起來還非常年輕。老人過了60歲之后想要長壽的話，盡量每天都要出一次門，不要總是窩在家里面，并且要有良好的心態(tài)，多去嘗試新鮮事物，看待事情的時候要看開一些，多去交朋友，吃健康的食物。

60歲以上的老人可能覺得自己已經年紀大了

，步入老年行列了，所以就應該在家里面坐著搖椅喝喝茶。但是如果一個人長久的悶在屋子里面，肯定是會悶出病的，平時的心態(tài)和行動是非常重要的