孕婦和產(chǎn)婦能不能吃南瓜呢

南瓜是我們在冬季能夠吃到的為數(shù)不多的蔬菜了，許多的人都很喜歡吃南瓜，當(dāng)然了，也有許多人是不喜歡吃南瓜的了，其實南瓜中含有大量的營養(yǎng)元素的哦，對人體的健康是非常的好的哦，女性朋友們大都喜歡吃南瓜，那么孕婦和產(chǎn)婦能不能吃南瓜呢?下面我們一起來看看吧。

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。

南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。

我們可以知道了，南瓜中含有大量的營養(yǎng)元素，對我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的哦，生活中多吃南瓜能幫助我們補充營養(yǎng)，還能幫助我們治療許多的病癥的哦，但是許多的孕婦和產(chǎn)婦也非常的喜歡吃南瓜，那么，孕婦和產(chǎn)婦能不能吃南瓜呢?下面我們一起來看看吧。

孕婦可以吃南瓜嗎?

可以吃。南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護膚、降糖消渴等功效，適合孕婦食用。但是濕熱體質(zhì)的孕婦不宜多吃吃南瓜。

產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎?

可以吃。南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護膚、降糖消渴等功效，適合產(chǎn)婦食用。

通過上面的介紹，我們可以知道了，南瓜是一種非常才營養(yǎng)的食物的哦，對我們?nèi)梭w的好處非常的大，我們也知道了，孕婦和產(chǎn)婦是可以吃南瓜的哦，孕婦和產(chǎn)婦多吃南瓜對于身體是非常好的哦，最后，希望我們的介紹對大家能夠有所幫助哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時向我們咨詢的哦。

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