南瓜是我們在冬季能夠吃到的為數(shù)不多的蔬菜了
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾
，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補血作用
。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營養(yǎng)學和醫(yī)學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。婦能不能吃南瓜呢.png)
我們可以知道了
，南瓜中含有大量的營養(yǎng)元素，對我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的哦，生活中多吃南瓜能幫助我們補充營養(yǎng)孕婦可以吃南瓜嗎?
可以吃。南瓜具有亮發(fā)
、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護膚、降糖消渴等功效，適合孕婦食用。但是濕熱體質(zhì)的孕婦不宜多吃吃南瓜。產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎?
可以吃
。南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護膚、降糖消渴等功效，適合產(chǎn)婦食用。通過上面的介紹，我們可以知道了
，南瓜是一種非常才營養(yǎng)的食物的哦，對我們?nèi)梭w的好處非常的大，我們也知道了本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6021.html.
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葡萄柚不能和什么一起吃
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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