1物比味精還傷骨，醫(yī)生提示：不想骨頭變脆，或要早點(diǎn)撤下餐桌播

隨著年齡的增長，人的體力和精力會(huì)大，不如從前，身體也會(huì)逐漸走下坡路，骨骼也是如此，人體骨密度和骨質(zhì)量會(huì)隨著年齡的增長不斷降低，此時(shí)，人體內(nèi)鈣元素的流失速度也會(huì)不斷加快，指遭到結(jié)構(gòu)破壞，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

很多老年人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)摔一跤就骨折的表現(xiàn)，這都是因?yàn)楣墙M織骨密度結(jié)構(gòu)破壞出現(xiàn)的身體不適，骨質(zhì)疏松作為如今常見的慢性骨病之一，主要發(fā)病原因就是由于骨量流失導(dǎo)致的，不健康的飲食習(xí)慣、不注意補(bǔ)鈣、長期久坐不運(yùn)動(dòng)、飲水量過少等原因都會(huì)加速體內(nèi)鈣元素流失，增加患骨質(zhì)疏松的幾率。

0132歲的林女士年紀(jì)輕輕，為何患上了骨質(zhì)疏松？

32歲的林女士，因?yàn)檎煞虺Ｄ暝谕獯蚬べ嶅X的原因，家庭的重?fù)?dān)也都落在了她的身上，林女士不光要照看兒子，時(shí)不時(shí)的還要照顧腿腳不利索的婆婆，這也導(dǎo)致林女士非常的忙碌，經(jīng)常腰酸背痛腿抽筋，32歲看上去像42歲一樣，整個(gè)人老了一大圈。

林女士在朋友的建議下，找到了一份手工活的工作，雖然收入微薄，但也能盡可能的幫助家里減輕負(fù)擔(dān)。

最近一段時(shí)間，林女士老是感覺渾身難受，提不起精神，經(jīng)常腰背酸痛，干什么事都提不起勁來，剛開始林女士，還認(rèn)為是感冒換季沾染了風(fēng)寒，并未放在心上，但隨著時(shí)間的推移，林女士渾身酸痛的癥狀越來越嚴(yán)重。

這天，林女士像往常一樣下樓倒垃圾，突然雙腿酸軟，像是被人用力的踹了一腳，隨后，整個(gè)人從二層掉到了一層，這一下可把林女士摔得不輕，哆哆嗦嗦的拿出手機(jī)撥打了120，很快林女士便被送往醫(yī)院治療。

經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，林女士已經(jīng)患上了骨質(zhì)疏松，由于骨密度低骨骼脆弱的原因李女士，直接摔成了左腿骨折，需要臥床靜養(yǎng)。

聽到醫(yī)生的話后，林女士難以接受，她非常納悶，明明自己只有32歲，為何會(huì)患上骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松不是老年人的病嗎？

經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)檢查后，終于發(fā)現(xiàn)了林女士患骨質(zhì)疏松的原因，真相全是因?yàn)榱峙砍３缘囊环N食物在作祟，如果你也愛吃，請(qǐng)盡早戒掉。

021物比味精還傷骨，醫(yī)生提示：不想骨骼變脆，或要早點(diǎn)撤下餐桌

醫(yī)生詳細(xì)了解林女士的日常飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)林女士非常愛吃咸菜，或許是為了省錢的原因，林女士為了節(jié)省開支，每天都會(huì)吃咸菜配白粥，咸菜雖然開胃，但如果長期大量食用的話，也會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。

吃咸菜的壞處：

（1）營養(yǎng)不良

長時(shí)間腌制的咸菜，雖然非常的開胃，但咸菜畢竟屬于一種蔬菜，長期攝入同一種蔬菜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)攝入不足，以前在在腌制的過程中，內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失，你所吃的咸菜已經(jīng)不能再被稱為蔬菜，而是威脅健康的“壞東西”。

長期將咸菜當(dāng)做食物來吃會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)攝入不足，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

（2）影響腎臟功能

腎為先天之本，人吃了過咸的食物，容易出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)，這是因?yàn)檫^咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分蒸發(fā)。

經(jīng)常吃咸菜就會(huì)降低體內(nèi)尿液的代謝和產(chǎn)生，容易誘發(fā)嚴(yán)重的腎臟疾病。

（3）降低肝臟排毒能力

肝臟是人體主要解毒排毒的器官，肝臟健康與否將直接影響人體健康程度，長期攝入過多咸菜或腌制的食品，會(huì)降低肝臟排毒的能力也會(huì)影響肝臟再生和修復(fù)的功能，容易誘發(fā)肝硬化和肝癌，對(duì)健康威脅極大。

（4）誘發(fā)心血管疾病

咸菜在制作的過程中，商家為了增加咸菜的口感，會(huì)放入大量的食用鹽，鹽中含有極高的鈉離子，這種物質(zhì)會(huì)抑制體內(nèi)鉀離子的生成，不利于血壓的穩(wěn)定，經(jīng)常攝入咸菜還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量升高，誘發(fā)高脂血癥的發(fā)生。

經(jīng)常攝入過多的咸菜會(huì)增加機(jī)體患心血管疾病的幾率，若未能在有效的時(shí)間內(nèi)將身體各項(xiàng)數(shù)值穩(wěn)定下來，還會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。

（5）致癌

經(jīng)過長時(shí)間儲(chǔ)存的咸菜中會(huì)生成很多亞硝酸鹽，亞硝酸鹽已被世衛(wèi)組織列為二級(jí)致癌物，這類物質(zhì)對(duì)身體傷害較大，有極強(qiáng)的致癌性。

長期攝入過多含亞硝酸鹽較高的腌制食品會(huì)加重機(jī)體患癌的風(fēng)險(xiǎn)，不利于身體健康，也會(huì)破壞機(jī)體細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能。

（6）骨質(zhì)疏松

林女士之所以會(huì)患骨質(zhì)疏松，主要原因就是因?yàn)殚L期攝入過多的咸菜，咸菜中含有的鈉離子非常高，這種物質(zhì)會(huì)加速體內(nèi)鈣元素的流失，鈣元素一旦缺乏，就容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病。

想要保護(hù)骨骼的健康，平時(shí)盡量少吃腌制食品，多以清淡飲食為主，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的維生素和蛋白質(zhì)，見的可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)服用鈣片，以維持骨骼和關(guān)節(jié)的正常運(yùn)作。

沒想到，大家平時(shí)愛吃的咸菜竟然有如此多的壞處，屏幕前的你，還會(huì)繼續(xù)吃咸菜嗎？如果你不想讓自己的骨骼變成“蜂窩”，請(qǐng)盡早將咸菜撤下桌，遠(yuǎn)離咸菜，保護(hù)健康，值得你的付出。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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