1物比味精還傷骨，醫(yī)生提示：不想骨頭變脆
，或要早點撤下餐桌播

艾灸師小愛 2023-07-17 16:10:53

隨著年齡的增長

，人的體力和精力會大

，不如從前

，身體也會逐漸走下坡路

，骨骼也是如此

，人體骨密度和骨質量會隨著年齡的增長不斷降低

，此時

，人體內(nèi)鈣元素的流失速度也會不斷加快

，指遭到結構破壞，從而導致骨質疏松容易誘發(fā)骨關節(jié)疾病的發(fā)生

。

很多老年人

，經(jīng)常會出現(xiàn)摔一跤就骨折的表現(xiàn)，這都是因為骨組織骨密度結構破壞出現(xiàn)的身體不適

，骨質疏松作為如今常見的慢性骨病之一

，主要發(fā)病原因就是由于骨量流失導致的，不健康的飲食習慣

、不注意補鈣

、長期久坐不運動、飲水量過少等原因都會加速體內(nèi)鈣元素流失

，增加患骨質疏松的幾率

。

0132歲的林女士年紀輕輕，為何患上了骨質疏松

？

，醫(yī)生提示：不想骨頭變脆

，或要早點撤下餐桌播.png" />

32歲的林女士，因為丈夫常年在外打工賺錢的原因

，家庭的重擔也都落在了她的身上

，林女士不光要照看兒子，時不時的還要照顧腿腳不利索的婆婆

，這也導致林女士非常的忙碌

，經(jīng)常腰酸背痛腿抽筋，32歲看上去像42歲一樣

，整個人老了一大圈

。

林女士在朋友的建議下，找到了一份手工活的工作

，雖然收入微薄

，但也能盡可能的幫助家里減輕負擔。

最近一段時間

，林女士老是感覺渾身難受

，提不起精神，經(jīng)常腰背酸痛

，干什么事都提不起勁來

，剛開始林女士，還認為是感冒換季沾染了風寒

，并未放在心上

，但隨著時間的推移，林女士渾身酸痛的癥狀越來越嚴重

。

這天

，林女士像往常一樣下樓倒垃圾，突然雙腿酸軟

，像是被人用力的踹了一腳

，隨后，整個人從二層掉到了一層

，這一下可把林女士摔得不輕

，哆哆嗦嗦的拿出手機撥打了120，很快林女士便被送往醫(yī)院治療

。

經(jīng)過醫(yī)生的詳細檢查后發(fā)現(xiàn)

，林女士已經(jīng)患上了骨質疏松，由于骨密度低骨骼脆弱的原因李女士

，直接摔成了左腿骨折

，需要臥床靜養(yǎng)。

聽到醫(yī)生的話后，林女士難以接受

，她非常納悶

，明明自己只有32歲，為何會患上骨質疏松

？骨質疏松不是老年人的病嗎

？

經(jīng)過醫(yī)生的詳細檢查后，終于發(fā)現(xiàn)了林女士患骨質疏松的原因

，真相全是因為林女士常吃的一種食物在作祟

，如果你也愛吃，請盡早戒掉

。

021物比味精還傷骨

，醫(yī)生提示：不想骨骼變脆，或要早點撤下餐桌

醫(yī)生詳細了解林女士的日常飲食習慣

，發(fā)現(xiàn)林女士非常愛吃咸菜

，或許是為了省錢的原因，林女士為了節(jié)省開支

，每天都會吃咸菜配白粥

，咸菜雖然開胃，但如果長期大量食用的話

，也會給身體帶來負擔

。

吃咸菜的壞處：

（1）營養(yǎng)不良

長時間腌制的咸菜，雖然非常的開胃

，但咸菜畢竟屬于一種蔬菜

，長期攝入同一種蔬菜會導致機體營養(yǎng)攝入不足，以前在在腌制的過程中

，內(nèi)部的營養(yǎng)物質大量流失

，你所吃的咸菜已經(jīng)不能再被稱為蔬菜，而是威脅健康的“壞東西”

。

長期將咸菜當做食物來吃會導致機體營養(yǎng)攝入不足

，加重腸胃的負擔，影響身體健康

。

（2）影響腎臟功能

腎為先天之本，人吃了過咸的食物

，容易出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)

，這是因為過咸的食物會導致體內(nèi)水分蒸發(fā)。

經(jīng)常吃咸菜就會降低體內(nèi)尿液的代謝和產(chǎn)生

，容易誘發(fā)嚴重的腎臟疾病

。

（3）降低肝臟排毒能力

肝臟是人體主要解毒排毒的器官，肝臟健康與否將直接影響人體健康程度

，長期攝入過多咸菜或腌制的食品

，會降低肝臟排毒的能力也會影響肝臟再生和修復的功能

，容易誘發(fā)肝硬化和肝癌，對健康威脅極大

。

（4）誘發(fā)心血管疾病

咸菜在制作的過程中

，商家為了增加咸菜的口感，會放入大量的食用鹽

，鹽中含有極高的鈉離子

，這種物質會抑制體內(nèi)鉀離子的生成，不利于血壓的穩(wěn)定

，經(jīng)常攝入咸菜還會導致體內(nèi)膽固醇含量升高

，誘發(fā)高脂血癥的發(fā)生。

經(jīng)常攝入過多的咸菜會增加機體患心血管疾病的幾率

，若未能在有效的時間內(nèi)將身體各項數(shù)值穩(wěn)定下來

，還會引發(fā)更嚴重的疾病。

（5）致癌

經(jīng)過長時間儲存的咸菜中會生成很多亞硝酸鹽

，亞硝酸鹽已被世衛(wèi)組織列為二級致癌物

，這類物質對身體傷害較大，有極強的致癌性

。

長期攝入過多含亞硝酸鹽較高的腌制食品會加重機體患癌的風險

，不利于身體健康，也會破壞機體細胞的正常結構和功能

。

（6）骨質疏松

林女士之所以會患骨質疏松

，主要原因就是因為長期攝入過多的咸菜，咸菜中含有的鈉離子非常高

，這種物質會加速體內(nèi)鈣元素的流失

，鈣元素一旦缺乏，就容易誘發(fā)骨質疏松和骨關節(jié)疾病

。

想要保護骨骼的健康

，平時盡量少吃腌制食品，多以清淡飲食為主

，及時補充身體所需的維生素和蛋白質

，見的可根據(jù)醫(yī)生的指導適當服用鈣片，以維持骨骼和關節(jié)的正常運作

。

沒想到

，大家平時愛吃的咸菜竟然有如此多的壞處，屏幕前的你

，還會繼續(xù)吃咸菜嗎

？如果你不想讓自己的骨骼變成“蜂窩”，請盡早將咸菜撤下桌，遠離咸菜

，保護健康

，值得你的付出。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

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