一喝水就尿多，是怎么回事？看完這4點，你或許就明白了

水是生命之源，在自然界中所存在的一切生物都離不開水的滋潤，有研究發(fā)現(xiàn)，人如果不吃食物，能夠存活幾個星期，但如果三天不喝水，就有可能死亡，足以可見水對人類的重要性。

在現(xiàn)實生活中，相信大家都聽說過多喝熱水這個詞，仿佛喝熱水已經(jīng)成了包治百病的神藥，水作為生命之源，確實能夠給身體帶來不少好處，多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，通過腎臟生成尿液，將體內(nèi)的毒素和垃圾隨著尿液排出體外。

不知道大家有沒有注意過這樣一種情況，有一些人在喝完水之后會頻繁的上廁所，一喝水就尿多，很多人都會猜測：一喝水就尿多，難道是腎臟出現(xiàn)了問題嗎？下面就給大家解釋一下這個問題，看完以下這4點，你或許就明白了。

01一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好？看完這4點，你或許就明白了

1、喝水太快

有些人之所以會出現(xiàn)喝水尿多的情況，其原因可能是喝水太快所導(dǎo)致的。腎臟部位主要是通過合成抗利尿激素和釋放來控制水量的排出，一旦喝水速度過快，會導(dǎo)致全身的液體量增加，從而導(dǎo)致滲透壓降低，而腎通過對尿液的稀釋，會讓身體排出更多的水分，從而出現(xiàn)喝水尿多的情況。

2、炎癥刺激

如果膀胱存在著一系列的炎癥，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的尿意中樞始終處于興奮狀態(tài)，從而出現(xiàn)尿頻的情況，并且人體還有可能出現(xiàn)尿量減少的癥狀，尤其是患上急性膀胱炎或者結(jié)合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情況會更加明顯。

3、腎虛

特別是女性出現(xiàn)一喝水就尿多的情況，很有可能是出現(xiàn)了腎虛的癥狀。當(dāng)女人出現(xiàn)腎虛的情況以后，最常見的癥狀表現(xiàn)之一就是尿頻，并且呈現(xiàn)出量少次多的癥狀。這主要是因為當(dāng)女性，出現(xiàn)腎虛的情況之后，膀胱就會表現(xiàn)出氣化無力的癥狀，從而出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。

4、膀胱體積小

尿液主要是通過腎臟生成的，然后經(jīng)過輸尿管，進(jìn)入到膀胱內(nèi)貯存，因此膀胱的體積在很大程度上決定了尿液量的多少。

如果你一喝水就想要上廁所，排除身體疾病不考慮，很有可能就是膀胱體積太小而引起的。這使得尿液在膀胱內(nèi)貯存的時間短，當(dāng)人喝水后，就更容易感受到尿意。

02當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常狀況時，身體會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？

1、尿量減少

由于腎臟濾過功能下降，部分患者隨病程進(jìn)展，尿量會逐漸減少。

2、出現(xiàn)水腫

由于腎臟不能清除體內(nèi)多余的水分，從而導(dǎo)致液體滯留，導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的情況。

3、渾身乏力

當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時，身體內(nèi)的毒素和廢物難以從尿液里排泄出去，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)精神不振，疲勞乏力等癥狀。

4、小便有泡沫

尿液里出現(xiàn)泡沫的原因有很多種，如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿里就會出現(xiàn)泡沫，形成蛋白尿。

03我們在平時應(yīng)該如何保護(hù)腎臟健康？

1、注意足部保暖

腎經(jīng)起于足底，而足部非常容易受到寒氣的侵襲，所以在平時一定要注意足部的保暖，睡覺時不要將雙腳正對著空調(diào)或電扇，也不要光著腳在潮濕的地方行走。另外足底有許多穴位，在每晚睡覺之前按揉腳底穴位，也能夠起到養(yǎng)腎固精的功效。

2、不要憋尿

經(jīng)常憋尿會使尿液中細(xì)菌就存于體內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)膀胱，前列腺，尿道等方面的炎癥，從而誘發(fā)腎臟疾病，當(dāng)膀胱中儲存的尿液達(dá)到一定程度時，就會刺激神經(jīng)產(chǎn)生排尿反射，此時一定要及時入廁，將小便排干凈。

3、睡眠充足

人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，充足的睡眠，對于氣血的生化，腎精的保養(yǎng)都起著重要的作用。臨床發(fā)現(xiàn)許多腎功能衰竭的患者都有長期熬夜、過度疲勞的習(xí)慣，因此建議大家在平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

結(jié)語：腎為先天之本，生命之源，養(yǎng)生最先就要養(yǎng)腎，養(yǎng)腎就是養(yǎng)人的命根子，所以大家在平時一定要重視起對于腎臟的健康養(yǎng)護(hù)，保護(hù)腎臟健康，對人體起著非常重要的作用。

關(guān)于養(yǎng)護(hù)腎臟的方式方法，大家還有沒有想要補(bǔ)充的？如果對此還有別的看法和觀點，歡迎在下方留言評論。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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