每天堅持喝蒲公英水，身體會有什么不一樣？5個好處，不妨來了解

在一些人眼里，蒲公英可能是普通得不能再普通的野草。然而，蒲公英在中醫(yī)師的眼里，卻有著非凡的藥用價值，具有清熱解毒、利濕退黃等很多功效。其實，蒲公英也可以作為食物，有著較高的營養(yǎng)價值，對身體有益。說起蒲公英的吃法，最簡單的當然就是泡水喝了。有人問，每天堅持喝蒲公英水，堅持喝一個月會有什么好處？

每天堅持喝蒲公英水，堅持喝一個月會有什么好處？

蒲公英別名黃花地丁、黃花郎、黃花苗、婆婆丁。中醫(yī)學認為，蒲公英性寒味甘苦，入肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消腫散結、健胃利膽、利尿通淋之功效。現(xiàn)代研究表明，蒲公英含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B、硫胺素、鈣、磷、鐵、銅、鎂、鎳、鋅、錳、鈉、核黃素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、蒲公英素、葡萄糖甙、果膠、膽堿等。

至于堅持喝一個月蒲公英水，會有什么好處。筆者認為就算有一些好處，應該也不會太明顯。但是，若長期堅持喝蒲公英水，應該主要有以下好處：

（1）可清熱解毒：喝蒲公英水可緩解口干舌燥等癥狀，對于熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病等有著較好的療效。

（2）緩解消化不良和便秘：蒲公英具有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質元素（如鉀、鈣等），對消化不良、便秘都有明顯的緩解效果。

（3）可提高機體免疫力：蒲公英含有的菊糖、葡萄糖成分可大大增強機體對疾病的免疫能力。

（4）有抗菌效果：現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌及多種皮膚真菌都有著不同程度的抑制作用。臨床實踐證明，蒲公英對流行性腮腺炎、膽囊炎、闌尾炎、痢疾、尿路感染、盆腔炎、上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、眼結膜炎等疾病確實具有一定的療效。

（5）能夠改善濕疹等皮膚?。浩压⑷~子中含有的一些成分可改善濕疹和舒緩皮膚炎癥。

結語

喝蒲公英水，雖然好處多多。但值得注意的是，蒲公英性寒，治療熱證時的療效顯著，但是陽虛外寒、脾胃虛弱的人群應忌忌食或慎食。

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