夏天這6種水果，吃多了容易上火，一定要克制！

夏天各種水果都上市了，大家都覺(jué)得天熱了要多吃水果補(bǔ)充水分和維生素，讓皮膚水靈靈的！但其實(shí)有些水果吃多了真的會(huì)上火，上火的表現(xiàn)就是牙齦腫痛，嗓子發(fā)炎，肺熱咳痰等等，比如下面給大家介紹的這幾種水果吃多了都會(huì)傷害。遇到這種情況，就別再亂吃了哦！

榴蓮

喜歡吃榴蓮的人，還真不少，水果之王，味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它性熱，可以活血散寒，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。但是正常體質(zhì)的人一次不能多吃，不然真的會(huì)上火；肝火旺、腎陰虛的人更不能多吃，不然嘴里會(huì)生瘡，口腔潰瘍什么的。

菠蘿蜜，是榴蓮的姐妹果了，吃多了一樣上火，有些腸胃不好的人，吃了還會(huì)拉肚子。

荔枝

荔枝開(kāi)胃益脾，能促進(jìn)食欲，補(bǔ)腦健身，還有止腹瀉的功效，但它也是熱帶水果，凡是熱帶水果十有八九都會(huì)上火，荔枝也不例外，一次不能吃太多，一天最多吃3~5顆就夠了，民間還有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)法呢。

龍眼

龍眼一般在7月份上市，果肉鮮甜多汁，富含維生素和磷脂，跟荔枝一樣，它也有益脾健腦的作用，但是性溫?zé)幔橇扛?，吃多了上火，一天最多不能超過(guò)300克?；加刑悄虿?、扁桃體炎的人以及心火旺、便秘的人不宜食用龍眼。

芒果

芒果也是熱帶水果，還是少吃點(diǎn)好，畢竟糖分太高了，吃多了會(huì)積內(nèi)熱，容易上火，眼角還會(huì)冒眼屎，有些人吃多了還會(huì)嘴巴過(guò)敏。如果本身就有皮膚癢的，特別是孕中期有的人會(huì)各種癢，就要少吃芒果，芒果會(huì)加重體內(nèi)的濕毒，導(dǎo)致皮膚更癢。

杏

北方人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”，杏之所以傷人就是因?yàn)樗顷?yáng)性樹(shù)種，在中醫(yī)上是熱性的，果肉味酸，吃多了會(huì)激增胃里的酸液，一次吃十幾個(gè)杏，肚子那個(gè)咕咕咕響啊，胃里難受的，不住在翻騰 。另外吃杏特別容易上火，導(dǎo)致口干舌燥、口腔潰瘍等。

櫻桃

櫻桃也是一種強(qiáng)陽(yáng)性水果，它的上市季節(jié)就在5月底6月初，一般也就20來(lái)天，雖然口味酸甜，富含維生素，但是過(guò)量食用容易上火、流鼻血，一次吃得過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致胃里泛酸，腸胃弱點(diǎn)的人會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

上面列的幾種水果也不是不能吃，只是要克制自己，再好吃也要控制量，一次少吃點(diǎn)。那夏天吃什么水果比較好呢？

夏天人的代謝比較旺盛，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥，就特別容易煩躁上火，我們可以多吃點(diǎn)蘋(píng)果、桃子、葡萄等溫性水果，對(duì)脾肺有補(bǔ)益作用，西瓜、火龍果、梨、黃瓜等略寒涼性水果也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，這些水果都有很好的清熱解暑、降火消炎的功效。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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