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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      豆腐原來還能這么好吃
      ？
        ！這么多年我都錯怪它了
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-17 17:51:58
        
      

        
      
           
      更多好文 ?
      1牛 肉 燒 豆 腐食材：
      豆腐、牛肉
      、蒜
      、姜
      、蔥、醬油
      、花生油
      步驟：
      1
      、所有食材洗凈
      ，牛肉切條，豆腐切片
      ，蔥切段
      ，蒜切碎，分別放入碗中待用~
      2
      、加花生油把鍋燒熱
        ，放入牛肉，煸炒1分鐘后起鍋~
      3
        、加蔥
        、蒜、油爆炒
        ，再倒入牛肉和豆腐
        ，加醬油調(diào)味，中火燒2分鐘~
      4
        、放入蔥段
        ，大火收汁，就大功告成啦~
      2豆 腐 烤 串食材：
      豆腐
        、蘑菇
        、豬肉、姜
        、鹽
        、糖
        、醬油、孜然粉
      、竹簽
      步驟：
      1
      、竹簽先用水浸泡20分鐘，防止被烤焦~
      2
      、將豬肉洗凈切成條狀
      ，加入姜、鹽
      、糖
      、醬油腌制一個小時~
      3、將豆腐
      、蘑菇切成塊狀~
      4
      、用竹簽將豆腐、蘑菇
      、豬肉串起來
      ，并涂上一層腌肉的醬汁~
      5、用中火預(yù)熱烤箱
      ，然后把烤串放進(jìn)去
      ，中火烤4-5分鐘~
      6、接著再給烤串刷上一層醬汁
      ，還可以撒上孜然粉
      ，在中火再烤4-5分鐘，直至肉熟啦~
      PS：每個人的烤箱不一樣
      ，溫度和時間可以自己控制哦~
      3香 煎 豆 腐食材：
      豆腐
      、辣椒、蔥
      、蒜
      、豬肉、花生米
        、醬油
        、花生油
      步驟：
      1、將豆腐切成片
        ，辣椒
        、蔥、蒜切段
        ，豬肉切末~
      2
        、煎鍋放油燒熱，加入豆腐小火煎炸~
      3、煎的過程中要時不時給豆腐翻一下面
        ，等到豆腐兩面煎到金黃時起鍋~
      4
        、加辣椒、蔥
        、蒜爆炒
        ，再放入豬肉，2分鐘后加入適量醬油~
      5
        、放入豆腐
        ，繼續(xù)煮2分鐘，大火收汁~
      4豆 腐 沙 拉食材：
      日本照燒豆腐
        、紅蘿卜
        、豆芽、苦苣
        、白芝麻
        、甜醬油、醬油
      步驟：
      1
        、將豆腐切成長塊
        ，紅蘿卜切成絲、菜葉掰成小份~
      2
      、加入甜醬油
      、醬油做成沙拉汁，當(dāng)然也可以買現(xiàn)成的大拌菜口味的沙拉汁~
      3
      、加入所有的食材，攪拌均勻
      ，最后灑上白芝麻
      ，就可以食用啦~
      5味 增 湯食材：
      豆腐、海草
      、金針菇
      、蔥、味增
      步驟：
      1
      、將所有食材洗凈
      ，豆腐切塊，蔥切末
      ，海草切片~
      2
      、鍋中加適量的清水，加熱并燒開后
      ，放入豆腐
      、海草、金針菇、白菜
      ，繼續(xù)煮2-3分鐘~
      3
      、然后重要的主角要登場啦，加適量味增到湯里
      ，拿筷子攪拌
      ，讓它化開入湯~
      4、最后再加入蔥段來調(diào)鮮
      ，就可以嘗到美味的味增湯啦~
      6豆 腐 餃 子食材：
      豆腐
      、餃子皮、洋蔥
        、香菇
        、甘藍(lán)、胡蘿卜
        、蔥
      、姜、醬油
      、鹽
      、黑胡椒粉
      步驟：
      1、香菇豆腐
      、洋蔥切丁
      ，甘藍(lán)、胡蘿卜切細(xì)絲
      ，加入蔥姜切碎
      ，和上油、醬油
      、鹽和胡椒粉
      ，攪拌均勻~
      2、有了豆腐餡和餃子皮就可以來包餃子啦~
      3
      、鍋里熱油
      ，放入餃子，煎到金黃
      ！美味擋不?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。?/p>
      7泡 菜 豆腐 湯食材：
      豆腐
      、泡菜
      、洋蔥、豬肉
      、蔥
      步驟：
      1
      、豆腐切片，泡菜切段、豬肉切片
      、蔥蒜切末
      、辣椒切片~
      2、先放豆腐
      、豬肉
      、洋蔥，再放入泡菜
      ，攪拌均勻~
      3
      、鍋中放入清水，水燒開后立即關(guān)火~
      4
      、最后加點蔥蒜末
      ，就可以出鍋啦~
      看完這些，是不是瞬間覺得自己以前的做法弱爆了
      ？
      ！趕緊學(xué)做起來吧！
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60529.html.
      
          
      
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      ，是不讓別人為難
                                        
      
      
      
      
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
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      ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
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      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
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      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
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                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
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        。立秋后，天氣依然“炎熱”
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        ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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        ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
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        。研究人員發(fā)現(xiàn)
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