更多好文?吃3樣
第一樣：餃子
民間有云“頭伏餃子二伏面”，這句民諺在中國(guó)的大江南北廣為流傳
，進(jìn)入頭伏，無(wú)疑要吃上一頓餃子。為什么呢？首先來(lái)說(shuō)三伏天為新麥剛收獲不久，用當(dāng)季的新麥包餃子，其中有嘗口福、嘗鮮的寓意。另外“伏天”的“伏”又與“福氣”的“?div id="4qifd00" class="flower right">第二樣：鴨肉
對(duì)于無(wú)肉不歡的朋友來(lái)說(shuō)
，炎熱的夏季想要吃點(diǎn)肉，那么最合適不過(guò)的就是鴨肉了。因?yàn)槲覀兌贾?div id="d48novz" class="flower left">推薦食譜：仔姜燜鴨
食材準(zhǔn)備：鴨子1只
，仔姜100克，大蒜4瓣，青紅椒適量，生抽2勺，冰糖3粒，料酒1勺，油鹽適量1
、買(mǎi)回家的鴨子2、仔姜和青紅椒同樣洗凈
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4
5
、鍋內(nèi)烹飪料酒去腥，然后加入生抽2勺，冰糖3-4塊，適量的食鹽調(diào)味，大火翻炒出香味，并且開(kāi)蓋煮10分鐘，使鴨肉中的腥味散出去。然后蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火燜30分鐘，將鴨肉燜熟。6、將我們的仔姜和青紅椒同時(shí)下入鍋內(nèi)
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第三樣：苦瓜
老話常吃“夏吃苦”“夏吃瓜”
推薦食譜：苦瓜小炒
食材準(zhǔn)備：苦瓜1條
1
2
3、鍋內(nèi)燒油
4、開(kāi)始調(diào)味
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喝3樣
第一樣：荷葉蓮子銀耳粥
天熱少不了要經(jīng)常喝些湯湯水水
食材準(zhǔn)備：干荷葉適量
1、首先將銀耳放入清水中提前泡發(fā)好
2
3、鍋中加入適量的清水
4
5、喜歡味道更甜一些的
第二樣：冬瓜芡實(shí)排骨湯
進(jìn)入伏天，不僅熱
食材準(zhǔn)備：黑皮冬瓜400克
，排骨500克，芡實(shí)20克，薏米20克，淮山藥20克，蓮子20克，鹽少許，清水2升1
、將芡實(shí)，薏米，蓮子，淮山藥，清洗干凈，然后提前浸泡2個(gè)小時(shí)備用。2
、冬瓜洗凈后，不要去皮3
4、將排骨放入鍋中
5、將排骨以及除冬瓜以外的所有食材一同放入湯鍋中
，一次加滿2升左右的清水，大火煮開(kāi)以后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮1個(gè)小時(shí)。6
、下入冬瓜，翻拌均勻，與鍋內(nèi)的食材繼續(xù)煮1個(gè)小時(shí)。7、最后調(diào)入少許的食鹽
，即可盛入碗中享用。第三樣：綠茶
茶是一種從古代流傳至今的天然飲品，并且我國(guó)擁有著悠久的茶文化
，茶的種類有很多，常見(jiàn)的有紅茶，綠茶，白茶，花茶等，不同的季節(jié)適合的茶也是有講究的，夏季燥熱，肝火旺盛，那么這個(gè)時(shí)候喝些綠茶就更加適合，有助于清涼解渴，緩解疲勞。并且在綠茶中含有一種強(qiáng)氧化劑，可以幫助大腦對(duì)抗自由基的危害。夏季天熱，不妨常喝些綠茶，天然健康，比飲料強(qiáng)多了。做3事：
第一事：午休
進(jìn)入伏天以后，天氣往往悶熱
，對(duì)人們的作息影響比較大，很多人在晚上很難入睡，或是睡眠質(zhì)量不佳。而白天，無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)任務(wù)都是比較重的，經(jīng)過(guò)一上午的工作學(xué)習(xí)第二事：熱水泡腳
很多人認(rèn)為冬天寒冷適合泡腳
，但其實(shí)，在夏季依然要堅(jiān)持泡腳，尤其是三伏天，這時(shí)候的氣候潮濕悶熱，很容易傷脾胃，使?jié)駳鉁粼隗w內(nèi)。那么這時(shí)候我們可以每天堅(jiān)持用熱水泡泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的乏力感，同時(shí)有助于健脾除濕氣。而且每天晚上睡前泡泡腳，也有助于睡眠，休息好了，整個(gè)人才有精神。第三事：多喝溫水
三伏天
，人們經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出大量的汗，體內(nèi)的水分會(huì)流失較多，這時(shí)候我們就需要多喝些水分來(lái)補(bǔ)充。很多人貪涼，喜歡喝冰水或是冰飲料，雖然在一瞬間很爽，但是難免會(huì)使腸胃受涼三伏天到了
三伏天
市場(chǎng)上都有賣(mài)很多鹵菜
這里我們分享的鹵什錦菜里，主要的搭配有老公愛(ài)吃的豬心
【鹵什錦菜】
準(zhǔn)備食材：豬肝適量
準(zhǔn)備配料：料酒少許
、半碗生抽、一勺老抽、一塊冰糖。詳細(xì)做法：
1
2
3、鍋里加入適量的清水
4
5、把炒熟好的食材一同放入鍋里一起煮
6
出鍋放涼切塊
，裝盤(pán)即可上桌享用，這樣一道家常版的：鹵什錦菜就做好啦，這樣一盤(pán)鹵味里有幾種不同的口味，一大盤(pán)滿足一家人的味蕾，食材鮮香入味，實(shí)在太好吃啦，出鍋香到流口水啦，下飯下酒都特別贊，我們?nèi)胰硕继貏e愛(ài)吃，每回做一大盤(pán)都不夠吃，一次可以多鹵一些，放冰箱冷藏起來(lái)，吃的時(shí)候熱一熱即可，簡(jiǎn)單又方便。營(yíng)養(yǎng)好吃的做法分享給你，喜歡可以收藏試試哦。Lily 美食 談烹飪小貼士：
1、很多食材都可以用來(lái)鹵
，大家可以選擇自己喜歡的食材搭配鹵一鍋也是非常美味的。2、鵪鶉蛋需要提前煮好剝?nèi)ネ鈿ぴ傧洛佉黄鹬?div id="4qifd00" class="flower right">
3、不需要額外放鹽調(diào)味了
，因?yàn)辂u汁里已經(jīng)有足夠的咸味了 俗言道：寒有三九 發(fā)展到現(xiàn)在 進(jìn)入三伏天，除了酷暑難耐 進(jìn)入三伏天，如果要喝酒，到底該怎么喝，有沒(méi)有什么禁忌呢？ 答案當(dāng)然是有！ 在炎熱的氣候之下，酒千萬(wàn)不能隨便喝 忌貪涼 這樣炎熱的氣候下 冰涼的東西確實(shí)可以起到消暑的作用 有的人在長(zhǎng)期保持這樣的習(xí)慣之后 忌貪杯 炎熱容易促使人貪涼，貪杯的情況便會(huì)隨之出現(xiàn) 但任何東西都有一個(gè)度 當(dāng)酒經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)之后，刺激性會(huì)降低 忌隨意 只要喝著過(guò)癮，無(wú)論好壞都能來(lái)上兩口 ?喝白酒 夏天一到，相較之下啤酒比白酒更受歡迎 而且醬酒在釀造過(guò)程中對(duì)于工藝 ?喝純糧酒 純糧酒之所以受歡迎 ?喝正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的酒 在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候選擇正規(guī)的大型超市 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/60550.html.
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