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血糖降不下來
,試試這個方法,第二天空腹就正常
,一試就降

過山龍 2023-07-17 18:44:02

糖尿病血糖降不下來,實屬煩心

,即便吃著藥
,打著胰島素
,血糖依然居高不下
,又害怕出現(xiàn)并發(fā)癥,弄的整個人精神低落
,睡眠質(zhì)量也下降了。下面給大家介紹一個方法,算是一個糖尿病的知識點
,可以試著做下
,血糖都會有不同程度的下降。首先:調(diào)整下糖尿病人的晚餐飲食
,晚餐的時候要固定在6點半左右吃完。其次:晚餐以蔬菜為主
,主食為輔
,晚餐不吃大米飯
、面頭
、面條
,可以吃些雜糧米飯
、全麥饅頭或者雜糧面條
,盡量用一些瘦肉
、整粒谷物
,比如玉米粒
、山藥
,來替代部分主食,這樣既減少了主食的攝取量
,增加了營養(yǎng),同時也降低了升糖速度
。再次:晚餐在注重營養(yǎng)的同時,吃到6成飽
,以不餓為好
,因為夜間身體消耗少
,這樣做可減少身體內(nèi)臟的負擔
,降低脂肪在體內(nèi)的堆積,有利于血糖的穩(wěn)定性
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢猿耘嘞T魇趁鏃l
,糖尿病專用主食
,控糖好
,營養(yǎng)均衡,血糖更穩(wěn)定
。最后:建議晚飯后運動半小時增加身體對糖分的吸收能力
,另外可在睡前補充半杯牛奶,進一步補充身體的營養(yǎng)
,減少夜間饑餓感。血糖高降不下來
,晚飯主食就吃它
,一周血糖變正常!全方位血糖類知識分享
,轉發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關注我
,學點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害!

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