，并且也不會(huì)導(dǎo)致太多的血糖上升。比如說燕麥米就是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的雜糧之一？梢猿耘嘞Ｔ魇趁鏃l，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖更穩(wěn)定。

不僅是燕麥米，現(xiàn)在燕麥片也是糖尿病患者最重要的飲食

。因?yàn)樗鼘?duì)控制血糖有很好的效果。不管是老年人還是普通人，吃燕麥片都有好處。其實(shí)不管是燕麥片還是燕麥米都是燕麥做成的。所以都有降糖減肥的功效。

但是燕麥一定要選擇沒有加工過的

。一般要買散的，一定不要買袋里的。散的是比較純的。袋里的一般都會(huì)有糖分的。

全方位血糖類知識(shí)分享

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現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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