得了糖尿病后還得到了8個(gè)好處！都是好事！

得了糖尿病還有好處?每天扎手指痛都痛死了，這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃，還要面臨并發(fā)癥的危險(xiǎn)。下面，我們來(lái)看看糖尿病到底帶來(lái)哪些好處?

1、自從有了糖尿病，吃得更健康了。

自從知道有糖尿病后，煙戒了，酒也少了;三餐定時(shí)定量，再也不胡吃海喝了。雖然這個(gè)過(guò)程是艱難的，從什么都可以吃，到什么都只能少吃或不能吃，我們難免適應(yīng)不了，但是人生沒(méi)有過(guò)不去的坎，咬咬牙，習(xí)慣了就好。

2、自從有了糖尿病，身材越來(lái)越好

確診之后通過(guò)飲食控制，身材越來(lái)越好。另外，我還養(yǎng)成了有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體重保持在理想范圍內(nèi)。

3、自從有了糖尿病，多少年戒不了的煙終于戒了。

有了糖尿病不戒也得戒。如果還是戒不掉，每次抽的時(shí)候就提醒自己，一根煙，之前測(cè)血糖、吃藥、打針受得罪就白受了。小小一根煙，可能會(huì)毀了你努力很久的血糖成果。

4、自從有了糖尿病，回家的時(shí)間越來(lái)越多

沒(méi)有糖尿病之前，經(jīng)常在外應(yīng)酬。有了糖尿病之后，外面的飯菜不適合糖友，在家的時(shí)間越來(lái)越多。

5、自從有了糖尿病，更精神了

這個(gè)就要?dú)w功于運(yùn)動(dòng)了，積極有效地運(yùn)動(dòng)不僅幫你控糖，還能讓你精神抖擻、容光煥發(fā)。

6、自從有了糖尿病，養(yǎng)成了定期體檢的習(xí)慣

到了四五十的年紀(jì)正是各種病魔上身的時(shí)候，所以定期檢查才能發(fā)現(xiàn)疾病的火苗，在它們開(kāi)始燎原之前扼殺在搖籃中。同時(shí)因?yàn)樘悄虿?，您也開(kāi)始了生活方式上的干預(yù)，這也是預(yù)防這些疾病最好的方法。

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7、自從有了糖尿病，家人不會(huì)再重蹈覆轍。

所謂“犧牲您一個(gè)，幸福身邊人”。作為身邊親戚朋友的反面教材，讓他們開(kāi)始警惕不良生活方式帶來(lái)的后果。

8、自從有了糖尿病，男性前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低了。

有長(zhǎng)期糖尿病的男性，其發(fā)生前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低。

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命運(yùn)不公，讓你患上了糖尿病，但它也換了個(gè)方式給予你很多好處。也許正是因?yàn)樘悄虿〉某霈F(xiàn)讓您開(kāi)啟了全新的健康生活。用一顆感恩的心去看待任何事情，您會(huì)比別人更幸福，更快樂(lè)!

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得了糖尿病經(jīng)常按摩哪幾個(gè)穴位能夠緩解？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，這種病比較頑固不容易治愈。糖尿病患者多伴有多飲、多尿、身體消瘦、乏力等癥狀，并且還會(huì)產(chǎn)生一系列的并發(fā)疾病。經(jīng)常按摩一些穴位可以降低體內(nèi)血糖，對(duì)緩解糖尿病的癥狀有很好的效果。

1，三陰交穴

這個(gè)穴位位于足內(nèi)踝上緣3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。這個(gè)穴位在肌肉上而不是骨頭上，按摩的時(shí)候需要注意。

按摩三陰交穴的方法：左手的拇指按住身體右側(cè)的三陰交穴，輕輕按下再放開(kāi)，完成一次按摩，按摩大約100次左右。同理，右手的拇指按住左側(cè)的三陰交穴，同樣按摩約100次。

經(jīng)常按摩三陰交穴有很多的益處，可以調(diào)節(jié)肝、腎、脾的氣血，起到降低血糖的作用。糖尿病患者的血糖降低了，就不容易引發(fā)糖尿病的并發(fā)反應(yīng)。

2，涌泉穴

涌泉穴位于腳的地步，在二、三足趾間與腳跟連線的上三分之一處。

按摩抹涌泉穴的方法：按摩腳部的涌泉穴可以在晚上睡覺(jué)前，洗完腳在床上按摩即可。雙手交叉著搓涌泉穴，按摩15分鐘左右，每天堅(jiān)持效果會(huì)更好。

經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴對(duì)補(bǔ)腎有很好的作用，如果按摩的時(shí)候用力下壓會(huì)感到特別疼就說(shuō)明腎不是太好，這時(shí)候就需要按摩的力度輕一點(diǎn)。經(jīng)常按摩涌泉穴對(duì)于改善糖尿病的癥狀有很好的效果，對(duì)于改善失眠效果也不錯(cuò)。

3，神闕穴

神闕穴的位置很好找，就是肚臍眼的位置。

按摩神闕穴的方法：每天睡覺(jué)前平躺在床上，將雙手搓熱乎，然后開(kāi)始按摩神闕穴。按摩的力度要適中，可先順時(shí)針按摩一段時(shí)間，再逆時(shí)針按摩一段時(shí)間，直到腹部感到發(fā)熱為之。

經(jīng)常按摩神闕穴對(duì)腸胃、前列腺、膀胱等器官都有很大的益處，不僅可以改善消化不良，還能降血糖，對(duì)于糖尿病患者特別適用。

糖尿病人可以吃哪寫(xiě)水果？

糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。糖尿病人能否吃水果？ 三九健康網(wǎng) 糖尿病是中老年人的常見(jiàn)病，控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物相配合，其中飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ)。 對(duì)于輕型糖尿病，僅用飲食療法即可控制病情。 飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非 一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過(guò)20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過(guò)多。水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時(shí)測(cè)尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。11月14日是世界糖尿病日，據(jù)某糖尿病研究中心最新統(tǒng)計(jì)，目前，我國(guó)患糖尿病的人數(shù)約為一億人，并且還有不斷上升的趨勢(shì)。這就意味著越來(lái)越多的人開(kāi)始拒絕含糖食品，也意味著越來(lái)越多的人餐桌上沒(méi)有了水果的影子。那么，這些人的生活是不是從此只能在“忌口、忌口、再忌口”的座右銘中過(guò)下去了呢？水果本身含有很多其他的優(yōu)點(diǎn)。比如，它含的維生素、微量元素很多，這些東西對(duì)于人體都很有益。假如我們對(duì)水果一概不吃的話，那是不合適的。專家告訴我們，糖分有很多種，有容易被人體吸收的，像麥芽糖、蔗糖等等。它們進(jìn)入了人體以后，由于人體中有一種可以很快分解它們的消化酶，所以，它們可以直接被人體所吸收，血糖也就很快隨之升高了。還有一種不容易被人體吸收的糖，像果糖等，它們是一種單糖。由于結(jié)構(gòu)不同，當(dāng)這類果糖進(jìn)入人體后，沒(méi)有哪種酶可以把它分解。所以，它就不容易被人體吸收，血糖也就不會(huì)升高得那么快了。水果中所含的糖大部分都是果糖，是不容易被人體所吸收的，這對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是件好事。最近在由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)主辦的食物血糖生成指數(shù)與人體健康研討會(huì)上，專家解釋，用血糖生成指數(shù)的概念來(lái)看，許多水果的值并不是很高，并不是我們想像的吃水果以后血糖就會(huì)升得很高。我們應(yīng)該打破原來(lái)的傳統(tǒng)觀念。以我們每天都要吃的大米飯來(lái)說(shuō)，它的血糖生成指數(shù)為88，而蘋(píng)果的血糖生成指數(shù)只有36。據(jù)專家計(jì)算，糖尿病人吃25克米飯所攝入的糖分等于吃200克水果所攝入的糖分。但不同的水果，它的血糖生成指數(shù)也是不一樣的，有的偏高，有的就偏低一些。下面，我們就向大家隆重推出一個(gè)水果的血糖生成指數(shù)排行榜。排在第一位的3種水果有：柚子，血糖生成指數(shù)為25；鮮桃，血糖生成指數(shù)為28；生香蕉，血糖生成指數(shù)為30。位居第二位的3種水果有：蘋(píng)果，血糖生成指數(shù)為36；梨，血糖生成指數(shù)為36；柑橘，血糖生成指數(shù)為43；排在第三位的3種水果有：熟香蕉，血糖生成指數(shù)為52；獼猴桃，血糖生成指數(shù)為52；西瓜，血糖生成指數(shù)為72。最后，專家還告訴我們，得了糖尿病，適當(dāng)?shù)募煽谑潜匾?，但什么都不吃并不能真正解決問(wèn)題。只要您能保持良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，那么，在科學(xué)膳食的前提下，糖尿病人也可以適當(dāng)吃些水果。小心激素水果現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的一些反季節(jié)水果，不僅外觀越來(lái)越漂亮，個(gè)頭越來(lái)越大，連色澤也越來(lái)越鮮艷，可吃起來(lái)，它的口味都不如應(yīng)季水果好吃，那么，這究竟是什么原因呢？從目前市場(chǎng)上的水果來(lái)看，有的反季節(jié)水果長(zhǎng)得有點(diǎn)畸形。比如，正常草莓的形狀比較圓整，可大棚生產(chǎn)的草莓，一方面由于溫度因素，另一方面可能因?yàn)槭褂昧艘恍┘に?，長(zhǎng)出來(lái)的草莓就和平時(shí)的不一樣了。我們應(yīng)該注意，水果含有了很多植物激素以后，對(duì)我們的身體是有危害的。反季節(jié)水果都不是自然成熟的。一部分心急的果農(nóng)，為了讓水果提前上市，就在水果還沒(méi)有成熟之前，給它們打了膨大劑、催熟劑和增紅劑，讓水果看起來(lái)就像熟透了一樣，外觀雖然改變了，但果實(shí)還沒(méi)有成熟。我們?nèi)绾巫R(shí)別激素過(guò)量水果呢？方法之一，眼觀：反季節(jié)水果中，如果有的個(gè)頭太大，顏色鮮艷異常，就有可能是過(guò)量使用了激素。比如，香蕉看起來(lái)很黃，但把兒還青著；西瓜瓤是紅的，籽還是白的。這些水果很有可能就是在沒(méi)有成熟之前使用了激素。如果您在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，發(fā)現(xiàn)以上這種現(xiàn)象，最好就別買(mǎi)了。方法之二，手摸：有些水果成熟后摸起來(lái)是軟的，像芒果、香蕉等，對(duì)于此類水果，如果表面看起來(lái)好像已經(jīng)成熟了，但一摸還很硬，也有可能是過(guò)量使用了激素。方法之三，品滋味：買(mǎi)水果之前，應(yīng)先嘗嘗再掏錢(qián)。淡而無(wú)味，該甜的不甜，這種水果也有可能是過(guò)量使用了激素。那買(mǎi)到的水果有問(wèn)題怎么辦？可以洗干凈后，放在溫水里浸泡20分鐘后再吃，因?yàn)橛行┘に厥侨苡谒模莞蓛袅嗽俪晕：π詴?huì)更小。當(dāng)然，也可以放幾天之后再吃，危害性也會(huì)小些。
采納哦

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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