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1
、海帶+冬瓜
的食物搭配方式<div id=)
，月嫂為產(chǎn)婦學(xué)起來！.png" />
海帶含鈣磷鐵維生素B族等營養(yǎng)素
，對(duì)利尿消腫潤腸抗癌有食療作用
。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起
，不僅能消暑
，還有助于減肥瘦身
。
海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點(diǎn)
，蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養(yǎng)成分
，能讓湯品幫助減肥的效果更強(qiáng)
。
更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患
。二
、第二階段臍帶脫落之后一般情況下
，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落
。臍帶脫落后
，臍部仍可見少許血性分泌物
，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒
、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍
。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬
、變黑
，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦
，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血
、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心
，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象
。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味
，或滲液具有惡臭味
，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染
，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了
。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒
，如果臍部分泌物增多
，血性分泌物增多
，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽
，每天進(jìn)行2-3次的消毒
，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
，臍周部位也清理干凈
，臍部要保持清潔干燥
，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利
。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面
，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時(shí)間
。特別說明：重要的是
，要保持臍部的干燥，干燥
，干燥
！
2、豆腐+海帶
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收
，阻止動(dòng)脈硬化的過氧化質(zhì)產(chǎn)生。但是
，皂角苷會(huì)造成機(jī)體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘（每100克海帶含碘24克）
。由于海帶含碘多
，也可誘發(fā)甲狀腺腫大
，二者同食
，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點(diǎn)
，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)
。
3、菠蘿+肉類
專家解釋說菠蘿中有一種特別的物質(zhì)——菠蘿蛋白酶
，它可以把動(dòng)物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸
，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率
，更有利于人體的消化和吸收
。所以菠蘿特別適合跟牛肉
、豬肉、雞肉等肉類一起做菜
，菠蘿蛋白酶可以起到肉質(zhì)嫩化劑的作用，因此
，菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”。無論是在燉還是炒肉類菜肴
，烹制前都可以榨取或擠壓部分菠蘿汁進(jìn)行腌制。如果想保持菠蘿的口感
，可以在肉八九成熟時(shí)將其放入。此外
，如果感覺吃肉太油膩，可吃些菠蘿
，能開胃順氣、解油膩
。
4
、魚+豆腐
魚和豆腐最佳搭檔，魚中含有的維生素D可以將人體對(duì)豆腐中鈣的吸收率提高20多倍
。給孩子吃魚燉豆腐補(bǔ)鈣是最好不過的選擇
。豆腐還可以跟蘿卜一起搭配吃，豆腐屬于植物蛋白
，多食會(huì)引起消化不良，而蘿卜能促進(jìn)消化
，若與豆腐同食，有助于豆腐營養(yǎng)被人體吸收。而且這兩種食物價(jià)格便宜
，營養(yǎng)充足，非常適合家庭的餐桌
。
5
、豬肝+大青椒
豬肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的維生素C含量很高
，有利于人體對(duì)豬肝中鐵的吸收
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢栽谖顼埖臅r(shí)候準(zhǔn)備青椒肝尖這道菜
，不但補(bǔ)充了鐵
，也為下午的維生素C流失做一些準(zhǔn)備。
6
、胡蘿卜+肉
胡蘿卜一定要放肉燉
，胡蘿卜中的胡蘿卜素是人體容易缺少的營養(yǎng)元素，同時(shí)也是一種脂溶性的營養(yǎng)元素
，肉中的脂肪可以促進(jìn)人體對(duì)胡蘿卜素的吸收
。這道菜里營養(yǎng)比較全面，可以經(jīng)常食用。
7
、豬肝+菠菜
豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料
，菠菜也含有較多的葉酸和鐵
，同食兩種食物
，一葷一素
，相輔相成
，可以防治貧血。
8
、羊肉+生姜
羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽
，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用
。同食，生姜既能去腥膻等滋味
，又能有助羊肉溫陽祛寒
。
9
、雞肉+栗子
雞肉為造血療虛之品
，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美
，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳
。
了解更多
月子餐應(yīng)該吃什么？提前自備月子餐需要注意什么
？
當(dāng)過媽媽的女性都知道吧？產(chǎn)后4周是身體恢復(fù)的黃金期
，不但要快速恢復(fù)身體
、補(bǔ)足元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，還要為準(zhǔn)備做一頭合格的“奶牛”而不斷的努力
。
所以，這就要求對(duì)“月子餐”的重視了
。今天，
我們就來聊聊相關(guān)話題，月子餐應(yīng)該吃什么？提前預(yù)備月子餐需要注意什么？
產(chǎn)后一周
過來的寶媽們
，你有過這樣的經(jīng)歷嗎
？從醫(yī)院出來，回家就開始大吃大喝。實(shí)際上這個(gè)做法是錯(cuò)誤的
。產(chǎn)后第一周應(yīng)該以清淡和易消化的食物為主。特別是剖腹產(chǎn)的
，要先吃流食
，然后慢慢過渡到半固體，再到正常飲食
，這個(gè)過程不能省略~
為什么要吃清淡易消化的呢
？道理非常簡(jiǎn)單。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，這個(gè)階段的寶媽身體太虛了，如果大量進(jìn)補(bǔ)
，很可能會(huì)受不了
；另外
，專家還特別提示說
，產(chǎn)后一周吃得太補(bǔ)太油膩
，很容易堵奶
，造成乳腺炎
。
產(chǎn)后二周
過了一周后身體會(huì)恢復(fù)很多
，一些進(jìn)補(bǔ)的食物就可以吃了。但是不要以為沒事了便放心狠勁兒的吃
。如果喝太多油膩的肉湯
，就像前面專家提到的，很容易誘發(fā)乳腺炎
，而且也容易長胖
。
進(jìn)補(bǔ)原則：食物種類要多樣，營養(yǎng)要均衡
，然后再吃些進(jìn)補(bǔ)的湯水
。比如：胡蘿卜排骨湯
、西紅柿牛肉湯
、魚頭豆腐湯
，冬瓜羊肉丸子湯
，都不錯(cuò)~
產(chǎn)后三~四周
到了產(chǎn)后三~四周
，這時(shí)候身體基礎(chǔ)恢復(fù)了，一般日常飲食也都能吃了
。比如
，蔬菜水果、肉類
、豆制品、魚蝦
、堅(jiān)果啥的
，都最好多吃一些
。
不知道你們那里有沒有類似情況
？我聽我媽說過，不給坐月子產(chǎn)婦吃水果
，說是太涼了。其實(shí)，只要不吃剛從冰箱拿出來的
，常溫下的水果是可以吃的。如果常溫也感覺涼
，就用溫水泡泡
，或是可以蒸著吃或煮著吃，都可
。
月子餐該吃些什么
，該怎樣循序漸進(jìn)吃
，基本就是以上這些了
。下面
，再來聊聊提前自備月子餐需要注意什么？
要營養(yǎng)均衡
很多愛美的新媽媽急于恢復(fù)身材
，在月子餐常吃一些素食，這樣對(duì)自身恢復(fù)及寶寶的生長發(fā)育是不利的。還有的老人
，講究雞鴨魚肉全上
，卻忽視了蔬菜水果
。
從營養(yǎng)角度來看
，不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量都不同
，而人體的需求又是多方面的，偏食就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺失
，容易生病
。
正確方法：提前備月子餐時(shí)
，要注意葷素搭配。例如
，雞蛋
、魚
、肉（豬肉
、雞肉
、牛肉、羊肉）
、水果、豆制品
、牛奶以及蔬菜等，都要準(zhǔn)備些（注意：蔬菜水果可以現(xiàn)買
，買應(yīng)季的）。
避開生冷硬的食物
老一輩都知道
，生冷硬的食物不利于身體恢復(fù)，并且還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)
，導(dǎo)致腹瀉
。說的嚴(yán)重些
，不利于惡露排出。惡露排出來困難
，最后導(dǎo)致腹痛
。
比如：雪糕
、冰琪琳
、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等
，硬的食物像堅(jiān)硬
、油炸、油煎和肥厚等等
，這些食物都是產(chǎn)婦要避開的。
再回到文章開頭提到的浙江女子提前準(zhǔn)備月子餐的話題
，個(gè)人感覺這個(gè)方法也不錯(cuò)。在能做的情況下準(zhǔn)備一些速凍餃子
、餛飩和包子之類的也挺好的
，或者
，也可以準(zhǔn)備一些半加工的食品，但是對(duì)于蔬菜水果之類的
，還是建議新鮮為主。
對(duì)了
，最后一點(diǎn)差點(diǎn)忘記
，吃月子餐時(shí)食物中可以放少許鹽。的確
，月子期間不能吃的太咸
，但是完全一點(diǎn)鹽不讓吃
，這不科學(xué)
。畢竟出汗多
，一點(diǎn)鹽都不吃
，是很容易脫水的
。好了
，今天的話題就聊到這里了
，希望對(duì)需要的朋友有幫助~
月嫂對(duì)產(chǎn)婦有哪些幫助？
生完二寶
，我坐月子是由保姆照顧的
。二十多天里月嫂對(duì)我和二寶照顧的很好
。這里我要說的我最感激月嫂的一點(diǎn)——幫我照顧大寶
。
說實(shí)話
，月嫂在的那段時(shí)間
，大寶吃的比我做的好多了
。我其實(shí)并不太會(huì)做飯
，只會(huì)簡(jiǎn)單的幾個(gè)家常菜。月嫂平時(shí)除了給我做月子餐
，早晚還會(huì)特意給大寶做飯食（大寶上幼兒園，中午不在家吃）
，每餐都不重樣，中西餐換著來
，大寶特別喜歡吃，吃飽喝足了就心情特別好
。
坐月子期間，我陪大寶的時(shí)間就大大減少
，有幾次給二寶正喂奶
，大寶拿著玩具過來叫我陪他我都不能分身
，心里很愧疚，也怕他心里失望
。后來月嫂阿姨主動(dòng)到大寶身邊，陪他玩玩具做 游戲
，兩個(gè)人玩的不亦樂乎，依偎在一起可親密了
。尤其是周末的時(shí)候
，阿姨會(huì)領(lǐng)著大寶做 美食 、一起看動(dòng)畫片
、看書講故事
，正好能填補(bǔ)我的空缺
，讓大寶減少失落感。到現(xiàn)在，大寶還會(huì)時(shí)不時(shí)想她
。
好的月嫂對(duì)產(chǎn)婦幫助很大，不僅幫助恢復(fù)身體
，也能照顧到心情。我想我會(huì)永遠(yuǎn)記住這個(gè)只相處了不到一個(gè)月的阿姨
。
月嫂對(duì)產(chǎn)婦的幫助有那些？
說到這個(gè)話題我覺得我能回答吧
，我是一個(gè)出產(chǎn)媽媽在照顧寶寶方面什么都不懂，換尿褲都不會(huì)
，找了月嫂在月子期間吧我和寶寶照顧的很好，提高了我的月子生活質(zhì)量
。
生完寶寶十多天以后月嫂就教我怎么給寶寶換尿褲，洗澡
，教了很多，月嫂走了我一個(gè)人就把寶寶帶的好好的哦
，
月嫂堆產(chǎn)婦的幫助可以說是相當(dāng)大的，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：
具體的來說寶寶喂奶的時(shí)間
、喝奶的量、媽媽喂奶的姿勢(shì)掌握
、觀察寶寶有沒有喝飽、奶水是否足夠以及寶寶喝完奶以后幫助及時(shí)拍嗝等。這些也都是專業(yè)月嫂必備的技能
。
寶寶拉大小便
，正確的換尿布，換完尿布以后要及時(shí)用清水清洗
，搽上護(hù)臀霜
，防止紅屁屁和濕疹，同時(shí)要觀察寶寶的大小便的一個(gè)性狀來鑒別寶寶吃的是不是好
，夠不夠
，有沒有腹瀉
，是不是消化不良等情況
。
為了防止寶寶溢奶就要有適合睡眠的角度
，睡覺時(shí)蓋的被子的量
，有的時(shí)候?qū)殞毜陌l(fā)燒是被子蓋的多捂出來的
。好的月嫂就可以避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。
寶寶的一些日常護(hù)理
，比方說洗完澡以后要按摩，按摩肚子
，按摩全身的一些穴位都可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育
，特別是大腦，骨骼的發(fā)育
。而揉肚子可以幫助寶寶健脾消化。
在月子里面
，盡量給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣
，這樣等月嫂走了以后
，媽媽就比較好帶寶寶，晚上可以不吵夜
，喝奶的時(shí)間也不會(huì)喝很長，這些都是衡量一個(gè)優(yōu)秀月嫂的標(biāo)準(zhǔn)
。
寶媽為了保證奶水的充足應(yīng)該吃多少
，怎么科學(xué)的吃
，營養(yǎng)餐的制作都需要月嫂來做的，包括媽媽喂奶時(shí)通奶的一些措施
，乳房的護(hù)理，奶頭的護(hù)理都需要在月嫂的指導(dǎo)下要學(xué)會(huì)
。
媽媽出院以后一些傷口的清洗護(hù)理也需要月嫂幫忙
，個(gè)人衛(wèi)生因?yàn)樵谠伦永锩嫦搭^不會(huì)很勤
，有時(shí)候還是要在月嫂的幫助下合理的洗頭洗澡
。
最重要的一點(diǎn)是月嫂要有很強(qiáng)的心理護(hù)理的能力
，防止寶媽產(chǎn)后抑郁
，特別寶媽和爺爺奶奶或者外公外婆住在一起
，因?yàn)樯婕暗胶芏嗟挠^念不一致
，要學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)長輩和媽媽之間的一些小的糾紛和矛盾，多陪媽媽聊天
。
好的月嫂她會(huì)自己多做一些工作
，讓寶媽多休息
，這非常重要
，媽媽休息好才不會(huì)抑郁
，才可以保證奶水充足。
總之一個(gè)優(yōu)秀的月嫂，她必須有非常強(qiáng)的專業(yè)性
，她能照顧到寶寶和寶媽兩個(gè)人
，能夠讓寶寶吃得好睡的好長的好，媽媽也休息好。
找一個(gè)合適的月嫂
，對(duì)產(chǎn)婦的幫助特別大。
我表妹孕晚期的時(shí)候請(qǐng)好了月嫂
，等到她生了寶寶回家的那一刻，月嫂就住在她家里了
。
這個(gè)月嫂對(duì)表妹的產(chǎn)后護(hù)理的幫助特別大:
1
、解決了婆婆或者媽媽的勞動(dòng)力
，不用讓老人再去伺候月子和照顧孩子
。
雖然老人有心想要幫忙
，可是月子里的護(hù)理卻需要很好的體力才能應(yīng)對(duì)
。而且父母或者公婆的 育兒 觀念
，和年輕一代的差距很大
，難免會(huì)形成摩擦，造成雙方的不愉快
。
2
、幫助表妹做產(chǎn)后生活護(hù)理，月嫂都是經(jīng)過培訓(xùn)過的
，而且本身比較有經(jīng)驗(yàn)。她會(huì)幫助虛弱的產(chǎn)婦調(diào)整生活起居
，保持產(chǎn)婦的身體的干凈衛(wèi)生
。也懂得日常身體護(hù)理
，幫產(chǎn)婦清潔身體和衣物
。
而且月嫂還親自照看小孩，讓產(chǎn)婦能夠好好的休息
。處理小孩的問題也比較專業(yè)
，讓產(chǎn)婦沒有后顧之憂
。
3、我表妹在產(chǎn)后乳房就堵奶了
，乳房脹痛的厲害，還不會(huì)正確的哺乳
。
月嫂就幫助表妹通乳，按摩乳房解決乳房脹痛
。而且教會(huì)了她如何清理乳房和擠奶
。
一些喂奶知識(shí)和喂奶姿勢(shì)
，都是通過月嫂學(xué)習(xí)的。小孩也能吃飽了
，睡覺也變得踏實(shí)了。
4
、月嫂還負(fù)責(zé)產(chǎn)婦的一日三餐
，她會(huì)準(zhǔn)備適合產(chǎn)后恢復(fù)的營養(yǎng)餐，和適合下奶的食物。幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)身體和乳汁充足
。
而且不會(huì)讓產(chǎn)婦吃太油太膩的食物，防止產(chǎn)后大補(bǔ)過于肥胖
。
5、還會(huì)疏導(dǎo)產(chǎn)婦的心情
，第一次當(dāng)媽媽肯定會(huì)焦慮
。表妹就曾經(jīng)因?yàn)閷殞毧薅约捍罂?div id="m50uktp" class="box-center"> ，甚至和老公大吵一架?br>
而月嫂就起到了疏導(dǎo)她情緒的作用
，讓她了解正確的 育兒 觀念。包括一些小孩的常見疾病
，都能夠得到妥善的處理。
可以說請(qǐng)上一個(gè)好月嫂
，能夠讓你的月子不那么辛苦
。
分娩會(huì)消耗女性大量的體力和精力
，而月子期無疑是女性產(chǎn)后休 養(yǎng)生 息、恢復(fù)元?dú)獾狞S金階段
，必須得到充分的照料和休息
。
此時(shí)月子服務(wù)里月嫂的護(hù)理就格外重要
，寶媽坐好月子，才能避免月子病
，更加 健康 美麗
。那么
，月嫂對(duì)媽媽的護(hù)理包括哪些呢
？
一
、產(chǎn)婦起居生活照料
1. 保持產(chǎn)婦房間安靜
、清潔、舒適
。每天至少開窗通風(fēng)1小時(shí)左右
，夏天可使用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫
，但產(chǎn)婦都應(yīng)避免風(fēng)口直吹
。
2. 幫助產(chǎn)婦進(jìn)行梳洗。此時(shí)也應(yīng)注意
，如洗澡盡量用淋浴或擦浴
，身上和頭上的水分要及時(shí)擦干。
3. 觀察惡露
。正常的惡露雖有些血腥味，但是不臭
；一般情況下在產(chǎn)后三周左右就能排干凈。月嫂具備相關(guān)知識(shí)
，能判斷惡露是否正常。
二
、制作月子餐
產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)多虛
、多寒、多濕
，此時(shí)營養(yǎng)的搭配是十分重要的。但很多家庭都不知道怎么做月子餐
，甚至還存在錯(cuò)誤的進(jìn)補(bǔ)觀念（大補(bǔ)特補(bǔ)、產(chǎn)婦不能吃鹽等）
，多喜娃以干濕搭配、咸淡適宜、少食多餐
、營養(yǎng)均衡的原則制作月子餐菜單，讓產(chǎn)婦得到科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充
。
三、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)
1. 喂奶前的指導(dǎo)
有經(jīng)驗(yàn)的月嫂都知道及時(shí)開奶的重要性
，會(huì)盡早讓寶寶吮吸乳房，促進(jìn)寶媽分泌乳汁
。這樣做還有利于保證乳腺管的通暢
，防止乳腺炎
。
母乳喂養(yǎng)前
，月嫂會(huì)先給寶寶換尿片
，避免喂養(yǎng)后再換
，因?yàn)檩^大幅度地翻動(dòng)剛吃飽奶的寶寶，容易造成溢奶
。
接著，月嫂用溫毛巾幫產(chǎn)婦清潔乳房
。此時(shí)若寶媽奶水過多導(dǎo)致乳房發(fā)脹，則會(huì)先擠掉少許乳汁
，待乳暈發(fā)軟時(shí)再喂養(yǎng)
。
2. 喂奶姿勢(shì)的指導(dǎo)
寶媽可以坐在有靠背的椅子上
，上身坐直，再準(zhǔn)備一個(gè)小板凳
。給孩子喂奶的時(shí)
，如果孩子吮吸左邊的乳房
，就把左腿踩在凳子上
，反之同理。這樣可以更加輕松得抬高孩子的頭
，孩子更容易喝到奶。
然后像搖籃那樣把寶寶抱在胸前
，同時(shí)用肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，這樣可使寶媽哺乳方便而且感到舒適
。
3. 喂奶后的指導(dǎo)
喂完后
，月嫂把嬰兒直著抱起來，頭靠在媽媽肩上
，輕輕地
，有節(jié)奏地拍打孩子脊背
，使咽到胃里的空氣排出
，避免吐奶。
再擠出少許奶涂在乳頭周圍
，并晾干
。這樣做可以保護(hù)乳頭，預(yù)防乳頭皸裂
。若已經(jīng)發(fā)生乳頭皸裂
，也可以促進(jìn)皮膚的愈合
。
四、避免產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)婦分娩后氣血體虛，自己要休養(yǎng)
，還要喂養(yǎng)寶寶，是很辛苦的
。如果再發(fā)生點(diǎn)生活瑣事
，產(chǎn)婦很容易會(huì)感到委屈
、“有苦說不出”
。
此時(shí)，月嫂是外來人
，又已經(jīng)朝夕相處了一段時(shí)間
，反而是最合適的傾聽者
。優(yōu)秀的月嫂也會(huì)為產(chǎn)婦排解心頭的煩惱事，可以有效避免產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁
。
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。很多小寶寶都會(huì)對(duì)電子產(chǎn)品感興趣
，我們剛好可以利用這個(gè)來教他識(shí)字
。這個(gè)軟件的課程豐富，還有生動(dòng)形象的圖畫和聲音
，更能激起寶寶對(duì)學(xué)習(xí)漢字的興趣
。
月嫂月嫂
，顧名思義就是在月子里既能夠照顧到坐月子的寶媽
，也能照顧好月子里的寶寶，因?yàn)楣べY水平比較高
，他們所擅長的技能還是比較有優(yōu)勢(shì)的，下面我們來重點(diǎn)談?wù)剝?yōu)勢(shì)在哪里
？
月子里
，現(xiàn)在不比以前了
，怎樣科學(xué)坐月子已經(jīng)是寶媽首要考慮的問題了，有月嫂在她會(huì)給到寶媽合理的建議比如作息時(shí)間
，月子里要注意什么
，不該怎么樣等等
，讓寶媽度過一個(gè)輕松的月子期。
月嫂是有極其豐富的經(jīng)驗(yàn)
，孩子哭的時(shí)候她知道是否餓了還是拉臭臭了
，可以幫助寶媽分辨孩子的情況做出安撫，讓孩子少哭鬧
，寶媽比較安心了
。
雖然很多月嫂不會(huì)去做飯
，但是月子餐里應(yīng)該吃什么
，吃什么比較發(fā)奶
，月嫂都知道，她可以告知父母讓他們做給寶媽吃
，寶媽就不用到處去查月子里該怎么吃了
。
月嫂會(huì)從小培養(yǎng)孩子有規(guī)律的作息
，在月子里的一個(gè)多月，很多孩子晚上只吃1次左右
，基本可以睡整覺，這樣寶媽的作息時(shí)間也有規(guī)律
，晚上可以好好休息
。
越小的孩子
，從小洗澡后做做操，撫摸下身體
，讓孩子非常舒服，長得棒棒
。經(jīng)常做打屁操，寶寶腸胃也會(huì)比較好的
總之
，如果家里有條件可以請(qǐng)到月嫂，對(duì)于寶媽來說肯定是省心又省力的
，坐月子也會(huì)比較好的。而且新手剛剛帶娃有月嫂教
，你會(huì)覺得非常輕松的。
現(xiàn)在的月嫂收費(fèi)都很高
，但整體水平參差不齊，請(qǐng)?jiān)律r(shí)一定要到正規(guī)平臺(tái)
，免得花錢買罪受
。
如果你運(yùn)氣好
，請(qǐng)到了一個(gè)專業(yè)的月嫂，那起到的作用還是蠻大的
。
1.幫寶寶洗澡做撫觸
產(chǎn)婦在月子肯定不能沾水，寶寶剛出生又軟綿綿的，如果沒有專業(yè)的手法
，給寶寶洗澡也是夠嗆。月嫂除了幫助寶寶洗澡外還能為寶寶做按摩撫觸
，媽媽們這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)，因?yàn)閻圩o(hù)可以培養(yǎng)寶寶的安全感
，促進(jìn)親子關(guān)系
，是跟寶寶交流的最好方式
。
2.給產(chǎn)婦可口的飯菜
產(chǎn)婦生完孩子身體很虛弱，除了保持良好的狀態(tài)外
，其次就是三餐要有可口的飯菜并懂得如何搭配
。有些都是讓媽媽或婆婆過來照顧
，但因?yàn)閺N藝問題，有時(shí)候煮的飯菜不可口
，一旦胃口不好就會(huì)影響營養(yǎng)的攝入
，一方面影響奶量
，一方面影響恢復(fù)，所以一定要吃好
，才能更快地恢復(fù)
。
3.夜間幫產(chǎn)婦照顧寶寶
剛出生的寶寶晚上要拉好幾次大便
、吃好多次奶
，如果有個(gè)月嫂幫忙
，那真的輕松很多
。月嫂可以幫寶寶換尿布
，吃完奶也可以幫寶寶拍嗝
，還可以幫忙哄寶寶睡覺。但是建議寶寶還是跟媽媽睡
，不要整晚把寶寶扔給月嫂
，一來跟媽媽跟親密
，二來預(yù)防黑心的月嫂搞手段
，所以
，把寶寶放身邊是最安全的。
總之
，如果條件允許，請(qǐng)個(gè)月嫂是可行的
，但要擦亮眼睛，找個(gè)口碑好的
，千萬不要貪圖便宜，隨便找個(gè)
，到時(shí)花錢買罪受就得不償失了
。
隨著科學(xué)待產(chǎn)科學(xué) 育兒 的進(jìn)步和發(fā)展，現(xiàn)在越來越多的家庭選擇月嫂來照顧產(chǎn)婦和寶寶
，因?yàn)橥ㄟ^培訓(xùn)和學(xué)習(xí)出來的月嫂，更好的可以為產(chǎn)婦和寶寶服務(wù)
，產(chǎn)婦在坐月子期間也可以更好的休息和恢復(fù)身體，所以月嫂對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的幫助是有很多方面的
。
1
、提高產(chǎn)婦坐月子的質(zhì)量
2、可以更好的照顧寶寶
3、分擔(dān)長輩們的壓力和負(fù)擔(dān)
現(xiàn)在很多的年輕人都是晚婚晚育
，家里的長輩年齡都會(huì)大一些，伺候產(chǎn)婦坐月子
，一天要煮好幾次飯和湯
，又要照顧寶寶，還有給寶寶洗衣服等
，晚上如果寶寶哭鬧還要起來哄睡等，還要兼顧家里的其他問題
，這樣天天如此，長輩們說實(shí)話是很辛苦的
，也會(huì)造成長輩的身體不適
，如果有月嫂來做這些，長輩們只需要看看寶寶
，和產(chǎn)婦說說話，這樣也不會(huì)特別辛苦
