懷孕期間晚上睡覺(jué)時(shí)，如果頻繁出現(xiàn)這3種“情況”，孕媽別再大意

每個(gè)女人在懷孕之后由于各種孕吐或身體不適，再加上體內(nèi)孕激素或各種激素的變化。對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)懷胎10月無(wú)疑都對(duì)自己是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱巨的挑戰(zhàn)。同時(shí)對(duì)于胎寶寶也是人生的第一大挑戰(zhàn)，如果在這個(gè)時(shí)候沒(méi)有戰(zhàn)勝成功，可能一輩子來(lái)說(shuō)就是這么短暫了。而且女人在懷孕期間由于個(gè)人體質(zhì)的情況，很多女人從懷孕開(kāi)始一直伴隨伴隨整個(gè)孕期。而有的女人可能相對(duì)幸運(yùn)一些孕吐到四五個(gè)月的時(shí)候就慢慢沒(méi)事了，但是對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，這也是在懷孕期間必不可免的事情，是身體的一種正常生理反應(yīng)，同時(shí)也是反映胎兒正常生育發(fā)展的重要信號(hào)。

但是對(duì)于平時(shí)生活中，一些性格大大咧咧的孕媽來(lái)說(shuō)，可能對(duì)身體上的一些不適或者異常信號(hào)不是特別敏感，而且容易忽略，總是覺(jué)得沒(méi)有太大的問(wèn)題，就會(huì)造成很大的麻煩，尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí)，如果經(jīng)常出現(xiàn)這幾個(gè)問(wèn)題的話，可能是不太正常的信號(hào)，所以孕媽一定不要忽視。

懷孕期間晚上睡覺(jué)時(shí)，如果頻繁出現(xiàn)這3種“情況”，孕媽別再大意

1、半夜頻頻醒來(lái)

很多女人在懷孕初期可能由于孕吐晚上睡眠不好。但是過(guò)了這個(gè)時(shí)期，可能睡眠慢慢的有所好轉(zhuǎn)，到了孕晚期快要臨近生產(chǎn)的時(shí)候，隨著胎寶寶的快速增長(zhǎng)，肚子越來(lái)越大睡覺(jué)不方便可能也會(huì)有出現(xiàn)失眠的情況，但是如果在懷孕之后經(jīng)常出現(xiàn)半夜醒來(lái)，甚至一晚上都失眠睡不著，在孕中期和孕晚期這種情況可能會(huì)比較危險(xiǎn)，但是這種頻繁的半夜醒來(lái)，可能不利于孕婦的身體恢復(fù)和身體健康，影響睡眠情況從而也使得腹中的胎兒，得不到很好的休息和睡眠。會(huì)影響腹中胎寶寶的發(fā)育。而且有一些孕婦在睡前喝水也會(huì)導(dǎo)致半夜經(jīng)常起床上廁所，所以建議各位孕媽在睡前兩小時(shí)最好不要喝水，同時(shí)在睡前也不要玩手機(jī)時(shí)的神經(jīng)過(guò)度興奮，更會(huì)加重失眠的情況。

2、經(jīng)常做胎夢(mèng)

有一些孕婦懷孕之后經(jīng)常會(huì)做胎夢(mèng)，很多時(shí)候在早上醒來(lái)就會(huì)經(jīng)常查手機(jī)，看看自己的胎夢(mèng)是不是靠譜，其實(shí)這些說(shuō)法還是沒(méi)有完全科學(xué)理論依據(jù)的。但是有一些孕媽在晚上睡覺(jué)時(shí)，如果做夢(mèng)用手機(jī)查到是好夢(mèng)的話，可能給自己心里有一些安慰，覺(jué)得不會(huì)發(fā)生什么，但是如果查到不太好的信息，可能會(huì)給孕媽增加，很大的心理壓力，不利于，自身和胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且為了減少這種太萌的出現(xiàn)頻率，孕媽最好每天保持樂(lè)觀平和的心態(tài)。不要給自己太大的心理壓力。

3、夜間體熱出汗

由于女人在懷孕之后，加上體內(nèi)孕激素的變化，很多孕婦經(jīng)常會(huì)容易出汗，怕熱，尤其是在比較炎熱的時(shí)候，晚上只有靠空調(diào)才能夠活著。不開(kāi)空調(diào)的話簡(jiǎn)直是經(jīng)常出汗，直接睡不著。對(duì)于這種孕婦大量出汗的話平時(shí)可以穿一些純棉吸汗的內(nèi)衣褲，而且要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，讓自己盡量保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。同時(shí)也不要給自己太大的壓力和緊張情緒，只有慢慢的平靜下來(lái)才會(huì)感覺(jué)不到那么熱。

PS: ……

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