一次性杯里放一顆大蒜，鄰居見了都跟著學(xué)

發(fā)芽的花生油脂被轉(zhuǎn)化為熱量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心食用，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)水解為氨基酸，有利于人體吸收所以發(fā)芽的花生還是減肥佳品。綽水后可以涼拌還可以用花椒熗鍋清炒來吃。發(fā)芽的花生可以吃嗎？首先明白一點(diǎn)：人工發(fā)芽的花生沒有毒，發(fā)芽反而會(huì)使得花生的營(yíng)養(yǎng)成分大大增高！但有一種情況絕對(duì)不能吃，發(fā)霉發(fā)菌的是不能吃的，它有黃曲霉菌是致癌的！花生芽這東西市場(chǎng)賣的還挺貴，十多快錢一斤，十塊錢也就一盤菜，比肉貴，可貴的是它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，口感還很清爽，太適合這種悶熱的天氣吃了。一道清脆的花生芽，聞著味道就很有食欲。做法也簡(jiǎn)單，花生芽是可以生吃的，所以炒起來還不費(fèi)時(shí)間，是一道快手的美味！下班回來幾分鐘就可以搞定。 推薦閱讀：家里3樣水果一定要常買！活血降壓、通便，全是“大病克星”！推薦閱讀：爛蘋果不要扔！5招讓你一年省下好幾百！趕緊告訴家里人推薦閱讀：這個(gè)東西要連皮吃，有助身體健康，才幾元一斤！但很多人卻當(dāng)垃圾扔了~. 最后，也不是所有的花生芽都對(duì)身體有好處的。如果大家是從正規(guī)地方購買培育好的花生芽，這樣的花生芽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量吃對(duì)身體健康是非常有好處的，尤其是適合血脂高的人群、減肥人群吃。對(duì)于腸胃功能比較弱的人群，也可以吃點(diǎn)花生芽。提醒大家，這里說的是人工培育的花生芽，如果是以下這種花生芽是不建議大家吃的。

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看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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