愛(ài)吃青椒的人，皮膚超好，但不能亂吃

隨著社會(huì)的發(fā)展，人類越來(lái)越注重養(yǎng)生，壽命也越來(lái)越長(zhǎng)。我國(guó)著名的作家楊絳先生高壽105歲，她的養(yǎng)生秘訣是“木耳棒骨湯”。楊絳先生長(zhǎng)時(shí)間食用木耳棒骨湯，骨骼特別硬朗。90多歲的楊絳先生還能彎腰兩手著地，這在許多高齡老人中是很難做到的。

黑木耳是非常出名的營(yíng)養(yǎng)食物，被人們稱為“素中之葷”、“素中之王”，在世界上更是有“中餐中的黑色瑰寶”的美譽(yù)。它最大的特點(diǎn)就是以通為補(bǔ)，以通為用。我們?nèi)碛泻芏嗟胤蕉夹枰?，五臟要通，六腑要通，血脈更要通。而木耳針對(duì)這三個(gè)方面都能起到作用。

食品中的阿司匹林：

1、化栓通血管

黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用

必醫(yī)生都在偷偷吃！養(yǎng)肺第一菜就是它，秋天吃，不到一周肺變得更健康！

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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用

2，清腸防結(jié)石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出。

并且木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有一定的化解功能，對(duì)于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。

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看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編

青椒是一種常用的蔬菜，為什么有些人很討厭吃青椒？

吃青椒的好處是什么呢？理論上，常吃青椒，富含維生素C，可以防治壞血病，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血也有幫助。 辣青椒增加食欲、幫助消化 青椒中含有辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。 青椒青椒口感清爽、顏色翠綠，是我們生活中常見(jiàn)的四季蔬菜。青椒既可以充當(dāng)配料來(lái)豐富食吃青椒好處很多。青椒對(duì)美容養(yǎng)顏預(yù)防老年斑，雀斑有明顯作用。

青椒中含有的維生素c能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚紅潤(rùn)，白皙有彈性，同時(shí)青椒可以發(fā)汗解表，緩解肌肉疼痛，降溫，增強(qiáng)食欲，物的味道，青椒是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常使用的一種菜。青椒中富含有維c，對(duì)于沒(méi)有皮膚病的患者建議經(jīng)常吃點(diǎn)青椒，會(huì)對(duì)身體有特別大的好處。常吃青椒的人，身體不會(huì)肥胖，而且也會(huì)對(duì)自己的皮膚，有潤(rùn)增加菜肴的美感，作為主菜也獨(dú)具風(fēng)味。

青椒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有維生素多種維生素、礦物質(zhì)等，具中都離不開(kāi)它，現(xiàn)實(shí)生活中，很多人無(wú)辣不歡，對(duì)于青椒也是額外的喜歡。想要知道吃青椒對(duì)身體有哪些好處，需要先了解青椒中有哪些營(yíng)養(yǎng)，在吃青椒的時(shí)候，會(huì)吸收維生素A、維生素B、膳食纖維、青椒可以用來(lái)做成虎皮尖椒，青椒肉絲，蒜蓉青椒等美食，還記得小的時(shí)候，把青椒放火邊烤熟，剝掉烤焦的外皮，加幾瓣大蒜，再加少量食鹽，搗爛成蒜泥青椒，用來(lái)下飯，非常美味。不過(guò)，我最喜青椒含有B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)消化，加快脂肪代謝等功效。青椒水分含量高（74%～94%）、熱量低。

女人吃辣椒的好處和壞處

女人吃辣椒的好處和壞處

女人吃辣椒的好處和壞處，美食能夠治愈一個(gè)人的身心，美味的食物不僅撫平你的饑餓，還能給你的身體提供許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不能亂吃，下面分享女人吃辣椒的好處和壞處。

女人吃辣椒的好處和壞處1 1：加快血液循環(huán)

加快血液循環(huán)，提高身體抗寒能力，是女人吃辣椒的重要好處，因?yàn)槔苯肥且环N辛辣刺激的食物，它能促使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，并能加快血液流動(dòng)速度，能防止女人身體因血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)疾病，同時(shí)也能提高女人身體的抗寒能力。

2：減肥瘦身

減肥瘦身也是女人吃辣椒的重要好處，因?yàn)槊總€(gè)女人都想擁有苗條的身材，她們多吃一些辣椒，能加快身體里脂肪分解和燃燒，能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，會(huì)讓體重明顯減輕。

3：預(yù)防癌癥

女人吃辣椒還能預(yù)防癌癥發(fā)生，因?yàn)槔苯分泻械睦苯匪啬芗涌炫松眢w內(nèi)癌細(xì)胞的死亡，而且能防止細(xì)胞癌變，它能從根源上阻止癌癥出現(xiàn)。女人經(jīng)常吃辣椒，還能提高身體的抗炎抗病毒能力能抑制多種病毒的活性，能預(yù)防一些病毒性疾病發(fā)生。

女人吃辣椒的壞處

女人平時(shí)吃辣椒對(duì)身體有諸多好處，但也有一些壞處存在最常見(jiàn)的壞處就是讓皮膚表面出現(xiàn)痘痘，會(huì)影響皮膚健康，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)讓身體內(nèi)水分流失，容易讓人們出現(xiàn)上火和發(fā)熱，會(huì)對(duì)女人身體健康造成不良影響。

女人吃辣椒的好處和壞處2辣椒是一種茄科辣椒屬植物，為一年生草本植物。果實(shí)通常成圓錐形或長(zhǎng)圓形，未成熟時(shí)呈綠色，成熟后變成鮮紅色、黃色或紫色，以紅色最為常見(jiàn)。辣椒在烹飪界地位很高，它去腥膻、解油膩，贏得了眾多喜食者。

辣椒的好處很多，辣椒里有一種主要由辣椒堿、二氫辣椒堿構(gòu)成的辣椒素，它產(chǎn)生的辣味在口感上受到眾多人的喜愛(ài)。它不僅有好的口感，而且所含營(yíng)養(yǎng)成分也十分豐富，每100克辣椒含有蛋白質(zhì)1.6克，比西紅柿多0.7克，含脂肪0.2克，含碳水化合物4.5克，比西紅柿多2克，含鈣12毫克，含磷40毫克，含胡蘿卜素1.65克，含維生素C約105毫克，居多種蔬菜維生素C含量之首。此外，辣椒中還有隱黃素、辣椒紅素、辣椒玉紅素等物質(zhì)，這也是辣椒帶有不同顏色的原因。

從飲食角度看，由于辣椒素的作用，能夠刺激唾液分泌，使人增進(jìn)食欲，經(jīng)常聽(tīng)到人說(shuō)“吃辣椒就能再多吃兩碗飯”，這是十分形象的說(shuō)明。辣椒還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，使人興奮，提高精神。從醫(yī)學(xué)角度看，辣椒具有溫中下氣、開(kāi)胃消食、散寒除濕的'作用，這也是低溫潮濕地區(qū)喜食辣椒的真正原因。辣椒能適應(yīng)人體的需要，食用后，使人有舒服的感覺(jué)。它還可以治寒滯腹痛、嘔吐瀉痢、消化不良等癥。胃寒痛者，經(jīng)常適量吃點(diǎn)辣椒，可以起輔助治療作用。經(jīng)常食用辣椒的人，很少得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡等。

辣椒雖好，也要適量食用，吃辣椒過(guò)量也會(huì)產(chǎn)生一定的壞處。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，膳食上應(yīng)當(dāng)講究五味（酸、苦、甘、辛、咸）調(diào)和，過(guò)于偏愛(ài)辣味，易造成臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，產(chǎn)生疾病。一是辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過(guò)盛，耗傷氣陰，導(dǎo)致免疫力降低而罹患感冒，出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。二是過(guò)食辛辣易加重體內(nèi)濕熱，表現(xiàn)為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。

以下情況者尤其要注意適當(dāng)減辣：

1、體型偏瘦的人。中醫(yī)認(rèn)為，瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒。如果過(guò)食辛辣，就會(huì)使上述癥狀加重，導(dǎo)致出血、過(guò)敏和炎癥。

2、甲亢患者。甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，過(guò)量吃辣椒等刺激性食物可加重癥狀。

3、腎炎患者不宜食用辣椒。研究證明，在人體代謝過(guò)程中，辛辣成分常常要通過(guò)腎臟排泄，對(duì)腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生不同程度的刺激作用。

4、慢性胃腸病、痔瘡、皮炎、結(jié)核病、慢性氣管炎及高血壓患者。

女人吃辣椒的好處和壞處3 1、讓人食欲旺盛

對(duì)于食欲不好的人而言，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒，是能夠有效促進(jìn)食欲的。辣椒對(duì)于人的味蕾是一種刺激，它會(huì)讓人不知不覺(jué)的食欲大增，吃下很多主食。它能夠激發(fā)人的食欲，尤其是在食欲不振的時(shí)候，吃一些辣辣的食物能夠讓自己的食欲打開(kāi)，吃嘛嘛香。另外辣椒還能刺激胃液的分泌，對(duì)于改善消化不良很有效果。

2、去除體內(nèi)的濕氣

體內(nèi)濕氣重的人，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒，能夠有效的去除濕氣，就就是為什么南方人那么愛(ài)吃辣椒，是因?yàn)樗麄兯幍牡貐^(qū)常年潮濕，濕氣非常的大，吃辣椒是為了排出體內(nèi)的濕氣，如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，對(duì)于身體健康都是一個(gè)非常大的威脅，所以辣椒也有去除體內(nèi)濕氣的功效。如果感覺(jué)體內(nèi)濕氣過(guò)重，也可以多吃幾次辣辣的火鍋來(lái)排出濕氣，但要小心上火這件事。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

對(duì)于血液循環(huán)差的人，在飲食上也需要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒。吃下辣椒之后，人們的身體會(huì)出現(xiàn)過(guò)多或少的發(fā)汗現(xiàn)象，這是因?yàn)槔苯酚邪l(fā)汗祛痰的效果。另外辣椒也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，減肥的人多吃些辣椒，能夠讓減肥減得更加的事半功倍。

長(zhǎng)期吃辣椒對(duì)于身體有哪些不好的影響？

1、長(zhǎng)痘

有些人的體質(zhì)對(duì)辣椒是比較敏感的，吃了辣椒以后很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況。多吃辣會(huì)讓人上火，而人上火是容易長(zhǎng)痘的，所以如果長(zhǎng)期吃辣椒會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)滿痘痘，非常影響一個(gè)人的顏值。其實(shí)臉上長(zhǎng)痘痘也并不是辣椒的錯(cuò)，這是因?yàn)楸旧砩眢w內(nèi)就存在毒素，吃下辣椒之后會(huì)加速血液循環(huán)，讓這些毒素發(fā)作出來(lái)了而已。

2、刺激胃

有些人吃辣椒后腸胃會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，所以也不適合吃辣椒。吃下過(guò)辣的辣椒，很多人會(huì)感到胃部的不舒服，這是因?yàn)槔苯穼?duì)于胃部黏膜產(chǎn)生了刺激，導(dǎo)致腸胃受到一定的傷害。有些人甚至?xí)a(chǎn)生無(wú)法接受過(guò)辣的火鍋，回去就上吐下瀉的情況。

3、上火

如果本身是容易上火的體質(zhì)，在食材的選擇上，也需要忌口辣椒。如果長(zhǎng)期的吃辣椒，難免會(huì)出現(xiàn)上火的情況，并且這種上火的會(huì)非常的嚴(yán)重，輕則冒痘，重則出現(xiàn)眼睛紅腫、尿黃、牙痛、喉嚨痛等一系列不適的癥狀。

喜歡吃辣的人，只要自己的體質(zhì)允許，在飲食上可以少量的吃一點(diǎn)。放辣椒的食物對(duì)于喜愛(ài)辣椒人來(lái)說(shuō)是非常美味的，但是長(zhǎng)期吃辣椒對(duì)于身體的影響也是很大的，雖然有優(yōu)點(diǎn)，但是缺點(diǎn)同樣不能忽視，所以為了身體健康吃辣椒還是適可而止。

喜歡吃辣椒的人，還是要結(jié)合自己的體質(zhì)，選擇適合自己的飲食習(xí)慣。如果自己比較容易上火，而且臉上有痘的話，建議短期內(nèi)不要吃辣椒。但是對(duì)于一些體內(nèi)濕氣重的人而言，則可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒祛濕。新陳代謝緩慢的人，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯罚龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解不適的癥狀出現(xiàn)。

注意事項(xiàng)

辣椒雖然富于營(yíng)養(yǎng)，又有重要的藥用價(jià)值，但食用過(guò)量反而危害人體健康。因?yàn)檫^(guò)多的辣椒素會(huì)劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動(dòng)加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門(mén)燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應(yīng)少吃或忌食辣椒。

緩解辣感方法：

當(dāng)你吃辣椒的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得很熱，并且會(huì)自然而然地想喝水或者吃些主食來(lái)沖淡辣味。其實(shí)，這樣做的效果并不會(huì)很理想。事實(shí)上，辣椒素會(huì)緊緊地與味覺(jué)器官上的神經(jīng)受體相結(jié)合，并且辣椒素為非水溶性物質(zhì)，它只能與脂肪、油類及酒精相結(jié)合。這就不難解釋，為什么啤酒比水更容易沖淡辣味。事實(shí)上使辣椒降低辣味的最快辦法是加點(diǎn)醋進(jìn)去而且這樣還可以少上火。

但最好的緩解辣味的食物是牛奶，尤其是脫脂牛奶。雖然之前曾認(rèn)為牛奶中的脂類可以更好地和辣椒素結(jié)合，而研究發(fā)現(xiàn)，真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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