西洋參泡水喝能緩解秋乏不適

眼下正是秋高氣爽的好時節(jié)，這本應是人體感覺最舒服的季節(jié)，卻經(jīng)常聽到有人說自己很累，有一種說不出來的疲憊感，做事提不起勁兒，辦事效率下降。其實，這是秋乏的表現(xiàn)，是夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換過程中人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應。

人在炎熱的夏季，出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大。隨著夏去秋來，氣候由炎熱慢慢變得涼爽宜人，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)及水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態(tài)，人體進入生理休整階段。此時，身體有可能出現(xiàn)各種不適，一些潛伏在夏季的癥狀就會出現(xiàn)，機體也莫名地出現(xiàn)疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡。

若想緩解秋乏不適，除了應適當增加睡眠、運動以外，還可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5~10克，用開水沖泡著喝，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。健康飲食小常識www. .com

此外，試試下面這則中藥方，可起到緩解秋乏的作用：山藥20克、麥冬30克、枸杞子30克、石斛15克、荷梗15克、西洋參15克、芡實15克、蓮子15克，一起煎水喝或者加些瘦肉煲湯喝。

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西洋參片泡水喝的功效

西洋參別名花旗參、洋參、西洋人參、西參，是多年生草本，高25～35厘米。根肉質(zhì)，紡錘形，常分枝。莖直立，圓柱形，具縱條紋。它泡水喝的功效是：

1、增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能：西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。

2、保護心血管系統(tǒng)：常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。

3、提高免疫力：西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。

4、促進血液活力：長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長，增加血色素。

5、治療糖尿病：西洋參可以降低血糖、調(diào)節(jié)胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。

拓展資料

西洋參片泡水的方法：

1、準備西洋參片或參須3g，枸杞3克，加適量沸水，加蓋悶約5分鐘，即可飲用，并可反復沖飲至無參味。

2、拿出西洋參片或參須3g，菊花0.5g，沸水沖飲。具有滋陰生津，清熱明目之功效。西洋參片或段或參須3g，麥冬1g，加水煮沸后用文火煮約1小時，飲汁?？稍鰪娢餮髤⒅剃幧驖櫡喂π?。

3、把西洋參放到杯里，用開水，水要開，沖下去，沖下去以后，用蓋子把它蓋起來，把它悶一下，閉一下，閉五分鐘到十分鐘就可以喝了。一天喝到晚，水沒有了就加一點，基本上一天一杯。

西洋參的作用和功效及禁忌

西洋參的作用和功效及禁忌

西洋參的作用和功效及禁忌，西洋參原產(chǎn)于加拿大，每個地域的叫法不同，西洋參是深受現(xiàn)代朋友們的喜歡的一種營養(yǎng)滋補產(chǎn)品，西洋參不僅滋補而且還不容易上火，下面來看看西洋參的作用和功效及禁忌。

西洋參的作用和功效及禁忌1 中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)功能

西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。

保護心血管系統(tǒng)

常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。

提高免疫力抗腫瘤

西洋參作為補氣的保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。

促進血液活力

長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長，增加血色素。

輔助治療糖尿病

西洋參可以降低血糖、調(diào)節(jié)胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。

西洋參泡水喝的禁忌

第一：不能夠和蘿卜一起服用

不僅僅是西洋參不能夠和蘿卜一起服用，例如人參、紅參、中藥等等都是別喝蘿卜一起服用。因為西洋參的主要功效就是溫補元氣，而蘿卜則具有泄氣的作用，所以這兩種藥材、食材是相互克制的，不僅不能令身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，反而有可能出現(xiàn)過敏或者是中毒的情況。西洋參和很多補品都是相克的，建議在生病的時候、感冒的時候以及發(fā)水泡的時候都不要服用蘿卜，這個時候不利于身體恢復健康。

第二：不能夠和濃茶一起服用

在西洋參泡水喝之前、之后還有服用的過程中最好都不要喝濃茶，這是因為濃茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)在和西洋參接觸之后會破壞補品中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)。如果想要喝茶，那么最好在服用西洋參之后的三天之后才能夠，這樣才能夠更好的促進身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

第三：不要喝咖啡一起服用

咖啡中含有的某些物質(zhì)在身體之后也會破壞身體對于西洋參中所含有的物質(zhì)，不利于身體吸收營養(yǎng)，所以建議最好也別喝咖啡。

第四：注意不良反應

并不是所有的人都是適合服用西洋參的，有些人在服用之后會出現(xiàn)不良的情況，例如食欲不振、腹痛、拉肚子以及體溫下降等等情況，有些女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)以及月經(jīng)延期的情況。這個時候應該停藥，等身體恢復之后根據(jù)身體狀況再決定。

第五：對癥下藥

上文我們也說了，西洋參性涼，所以在出現(xiàn)熱癥的時候最好的選擇。如果身體出現(xiàn)陰癥的情況，那么最好不要將西洋參泡水喝，例如咳嗽有痰、口水增加還有水腫等等情況都是應該避免服用的，否則容易導致病情加重。

第六：注意西洋參泡水喝的時間

想要令身體最大限度的吸收西洋參中有利于身體的營養(yǎng)物質(zhì)，那么選擇服用的時間也是非常重要的。氣候濕潤的時候并不利于身體吸收，建議在春天還有夏天這兩個氣候比較干燥的季節(jié)利用西洋參來調(diào)養(yǎng)身體。

西洋參的作用和功效及禁忌21、中醫(yī)認為西洋參性寒，味甘微苦，人肺、脾經(jīng)，具有補氣、清火除煩、養(yǎng)為生津之功效，通常用于肺虛久咳、口咽干燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等癥。

婦科疾病中出血過多，如功能性子宮出血、產(chǎn)后出血、子宮肌瘤，而造成陰虛內(nèi)熱者，絕經(jīng)期因生理原因出現(xiàn)轟熱口渴、心煩失眠、易動肝火等陰虛內(nèi)熱者；宮頸癌、宮體癌、卵巢癌經(jīng)過手術治療，又作放療火化療后，導致陰虛內(nèi)熱、津傷口渴、尿赤便血者，均可用西洋參治療。冠心病患者若有氣陰兩虛、心慌氣短、神倦咽干，可每日含服西洋參，久用有良效。

2、西洋參在治病健身方面雖有獨到之處，但它也有禁忌癥。中醫(yī)認為凡陽氣不足、胃有寒濕者忌服。例如面色蒼白、面浮肢腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、大使溏薄、舌苔白膩等，小兒發(fā)育遲緩、消化不良者，不宜服用西洋參。感冒咳嗽或急性感染有濕熱者，也不宜服用西洋參。

西洋參和其它藥物一樣有副作用。如有的人服用西洋參后，會出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉；也有的會發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延長；還有的會發(fā)生過敏反應，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的`水泡、瘙癢異常，停藥后，水泡可自行消退。

3、藥材西洋參干燥根略呈圓柱形而帶紡錘狀，長2～6厘米，粗0.5～1厘米，外表現(xiàn)細橫紋及不規(guī)則的縱皺，頂端的細紋較密而呈環(huán)狀。選擇西洋參時應首先辨別是國產(chǎn)的還是進口的。我國前市場上的西洋參有兩類，一是美國和加拿大進口的，一類是引種的，其功效和價格也相去甚遠。藥房銷售的西洋參大部分均為引種的，價格一般為幾塊錢一克不等；

進口的西洋參一克在十幾到二十幾塊不等，在國內(nèi)僅有像福臨門西洋參、同仁堂等少數(shù)大型品牌能夠買到，價格以同仁堂最貴，福臨門西洋參較為實惠。辨別方法為：進口西洋參的皺紋不規(guī)則，顯得粗而深，國產(chǎn)西洋參表面較光滑，皺紋細而淺；其次，進口產(chǎn)品手感較沉，國產(chǎn)的較輕；進口西洋參往往香氣更濃，國產(chǎn)的則淡很多。

西洋參的作用和功效及禁忌3有補益功效的藥材中，西洋參比較被大家熟知。西洋參性質(zhì)平和偏涼，味道略甘苦，主要歸心經(jīng)和肺經(jīng)，以及腎經(jīng)。西洋參功效非常多。心臟功能較弱的人，服用西洋參能調(diào)理心慌和氣短的情況。西洋參中的物質(zhì)，能提高心臟功能，增強供血，促進紅細胞生成。

西洋參有補氣養(yǎng)神的作用，身體疲勞，精神不振，可以用西洋參來調(diào)理。西洋參不但能緩解疲勞，穩(wěn)定情緒，也能改善睡眠不佳的情況。不管是上班過于勞累，或是體質(zhì)較差的老年人，用西洋參都能緩解身體不適，也能提高免疫力。

西洋參既能保養(yǎng)心臟，也能提高肝臟功能。服用西洋參，能促進各類蛋白的合成，提高身體代謝效率，讓肝臟解毒的效率更高。還能促進血液流動，降低血液凝固的風險，有一定的預防動脈硬化的效果。雖然西洋參有很多功效，有些人吃反而有壞處。

西洋參有一些禁忌癥。感冒不適合吃西洋參調(diào)理。感冒時，全身免疫系統(tǒng)被激活，體溫會升高，身體無力且酸痛，吃西洋參會強化循環(huán)功能，導致癥狀加重，增加心臟負擔。有心血管病的人也不宜吃西洋參，容易損傷腦血管，引起出血或梗塞。

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