• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      立冬過后不可再追求“秋凍”
      
        
      
            健康管理師
            2023-07-17 22:52:55
        
      

        
      
           
      秋冬交替時節(jié)，氣溫波動頻繁
      ，呼吸道疾病易發(fā)
      。疾病預防控制中心提醒
      ，立冬后
        ，氣溫大幅度先升后降
      ，“過山車”式的天氣變化容易導致疾病發(fā)生
      ，老人
      、兒童以及有慢性基礎性疾病的人群尤其要注意保暖防病。
      立冬過后
        ，秋高氣爽的天氣逐漸結(jié)束
        ，冷空氣活動頻繁，早晚間寒意漸濃
        ，市民要注意及時添加衣物
        ，不可再追求“秋凍”。專家提醒
        ，特別是年老體弱以及患有高血壓
        、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人群
        ，在氣溫驟升驟降的天氣里
        ，要特別注意防寒保暖，遵醫(yī)囑按時服藥
        ，以防心腦血管意外發(fā)生
        。鑒于老人、兒童及慢性疾病患者是流感
        、肺炎鏈球菌性疾病等呼吸道疾病高發(fā)人群
        ，建議盡早前往長沙各正規(guī)預防接種門診接種流感疫苗和肺炎疫苗進行預防。
      此外
        ，立冬過后
      ，人們的飲食起居也應相應調(diào)整
      ，少吃生冷寒涼食品，多吃清淡
      、溫補、滋潤食物
      ；將夜晚入睡時間適當提前
      ，以保障充足睡眠。
      ===================================================
       
      1
      、打開微信--點擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號--搜索“ ”--點擊關注即可
      。
      2、打開微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點擊關注即可：
      立冬過后天會冷嗎 立冬后的溫度是多少
      1 立冬過后天會冷嗎大部分地區(qū)還未進入很冷的時候
      。 
       立冬過后我國除了偏北的一些地方感覺很冷以外
      ，但往南的一些地方都還比較暖和，有時天氣晴好的時候
      ，還呈現(xiàn)一片小陽春和煦的狀態(tài)
      ，此時最適宜賞楓葉、杏葉等風景
      ，但若是遇到冷空氣南下
      ，氣溫也會驟降，尤其是雨后感覺十分寒冷
      。 
      2 立冬后的溫度是多少我國地域廣闊
      ，溫差較大，最北部的漠河和海南省的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，兩者的溫差可達30℃—50℃之多，根據(jù)不同的地區(qū)來看
      ，立冬后溫度平均為2-14度左右
      。 
       1、立冬后
        ，我國的青藏高原大部
        、內(nèi)蒙古和黑龍江的北部地區(qū)，平均溫度已達-10℃左右
        。 
       2
        、南方城市像廣東、海南等城市
        ，溫度則在25°以上
        。 
       3、大部分地區(qū)
        ，以長江中下游地區(qū)為例
        ，平均氣溫一般為12℃至15℃
        。 
      3 立冬過后就是冬天嗎是的。 
       二十四節(jié)氣中有：立春
        、立夏
        、立秋、立冬
        ，每一個帶有立字的節(jié)氣
        ，就意味著季節(jié)的更替和開始，而立冬就是冬季的開始
        ，此時秋季少雨干燥氣候漸過去
        ，開始趨向陰雨寒凍天氣，草木凋零
        ，蟄蟲休眠
      ，萬物活動趨向休止，但從溫度上來說
      ，真正要進入寒冷的冬天
      ，還需從數(shù)九開始算起。 
      4 立冬過后多久數(shù)九每一年的時間是不固定的
      。 
       “數(shù)九”的正確算法是從冬至后第一個壬日算起
      ，可見“九”在每個年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個壬日在哪一天而定
      ，以2020年數(shù)九為例
      ，日期在12月21日，而立冬日期在11月7日
      ，距離立冬過后還有44天
      。 
      關于立冬的知識
      秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過
      。一點禪燈半輪月
      ，今宵寒較昨宵多。	——明·王稚登《立冬》
      立冬
      ，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣
      ，也是冬季的第一個節(jié)氣。每年陽歷的11月7日或8日
      ，太陽行至黃經(jīng)225度
      ，便是立冬的時候了。立
      ，建始也
      ，表示冬季自此開始；冬者，終也
      ，萬物收藏也
      ，動物藏身規(guī)避寒冷，經(jīng)過秋收的人們也已將收獲收藏入庫了
      。

      一
      、立冬的三候

      古人將二十四節(jié)氣中的每個節(jié)氣都等分為三，每五日為一候
        ，從而以三候來描述每個節(jié)氣的氣候變化特點
        。立冬的三候為：“一候水始冰；二候地始凍
      ；三候雉入大水為蜃?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?br>
      一候水始冰
      ，二候地始凍，這兩候直觀地表現(xiàn)了立冬前后天氣的變化情況
      。立冬是冬季的開始
      ，這一時節(jié)北方的冷空氣已經(jīng)有了較強的實力，并逐漸向南方移動
      。水面開始結(jié)冰
      ，土地也開始上凍，是這種氣候變化最直觀的表現(xiàn)
      。當然
      ，二十四節(jié)氣以及相應的物候，實際上主要是對我國古代北方地區(qū)氣候狀況的總結(jié)
      。對于長江以南地區(qū)
      ，要到11月底才能有冬季的感覺。而珠三角地區(qū)
      ，更接近亞熱帶氣候
      ，12月份依然比較溫暖。

      三候雉入大水為蜃
      ，這一候就比較有意思了
      。雉是野雞，也可以指大型的鳥類
      ，而蜃則是大的蛤蜊
      。所謂秋收冬藏，立冬之后
      ，古代的人們發(fā)現(xiàn)天上的大鳥都很少再見
      ，同時海邊的人們則發(fā)現(xiàn)海中開始出現(xiàn)大的蛤蜊。由于蛤蜊的花紋和雉的羽毛顏色有幾分相似
      ，于是古人就把這兩者聯(lián)系了起來
      ，認為雉跑到水里變成了蜃
      。這其實也反映了古人對于天地之間生命循環(huán)往復，生生不息的一種認識
      。

      二
      、迎冬的習俗

      季節(jié)的變換是古人觀念中重要的時間節(jié)點，傳統(tǒng)上把立春
      、立夏
      、立秋、立冬稱為“四立”
      ，很受古人的重視
      。所以，在立冬這一天也逐漸形成了很多的習俗
      ，比如迎冬
      。

      在立冬這一天，古代的皇帝會有迎冬之禮
      ，這一禮儀可以追溯到先秦時期
      。比如《呂氏春秋》中就有記載：

      “是月也，以立冬
      。先立冬三日
      ，太史謁之天子，曰：‘某日立冬
      ，盛德在水
      。’天子乃齋
      。立冬之日
      ，天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還
      ，乃賞死事
      ，恤孤寡?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?br>
      如今一些地方保留的祭冬禮
      ，可能是古代迎冬的遺存

      立冬之后，秋收結(jié)束冬季到來
      ，不管最終的收成如何
      ，一年的辛勞總算是有了一個結(jié)果，這是值得紀念的事情
      。所謂迎冬之禮
      ，其實也有這方面的意思在里面。同時，古時候不比今天
      ，冬季的嚴寒是非常難熬的
      。借著立冬的機會，賑濟孤寡
      ，賞賜些厚實的衣服也是官方賑濟制度的一部分功能
      。比如晉崔豹《古今注》記載：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！庇帧按竺弊颖編r叟野服
      ，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>
      三、立冬的飲食習俗

      冬季寒冷多病
      ，也是人身體抵抗力較弱的時候
      ，自然需要補充營養(yǎng)。所以古人有“入冬日補冬”的習俗
      。

      冬日的進補，與秋季不同
      ，更側(cè)重高熱量的食物
      。比如在福建地區(qū)，在立冬這一天要用四物
      、八珍等藥材燉肉
      ，一般用狗肉、羊肉
      ，也有用豬排的
      。浙江地區(qū)有的地方把立冬稱為“養(yǎng)冬”，也就是補養(yǎng)身體的意思
      。比如在浙江的洞頭
      ，立冬這天就要殺雞或鴨給家人燉了補身體，還有必須要在辰時（早七點到九點）吃的講究
      ；也有的地方在這天要專門燉豬蹄吃來進補
      ，據(jù)說是可以防止冬季手腳凍傷。在臺灣地區(qū)
      ，立冬這一天街上的羊肉館
      、姜母鴨等生意都會很好，這是當?shù)厝讼矚g的進補方式
      。

      姜母鴨

      在北方的很多地方
      ，立冬還有吃餃子的習俗。吃餃子是古代很多節(jié)日節(jié)氣都有的習俗。一般認為
        ，餃子是“交子”的諧音
        ，所以季節(jié)交匯之時，新舊歲交匯之時
      ，往往都有吃餃子的習俗
      。立冬是秋凍兩季的交匯之時，這餃子是不能不吃的
      。

      此外
      ，立冬時節(jié)還有一些有趣的地方性習俗。比如在湖南的醴陵
      ，人們有在立冬這一天制作著名的“醴陵焙肉”的習俗
      。醴陵焙肉是一種熏肉，將肉放在爐灶上用煙火慢慢熏制
      ，以松枝熏出來的肉最好
      。又如紹興黃酒最為著名，在立冬這天是重要的釀酒的日子
      ，同時酒坊還要向酒神祭祀
      ，祈禱福祉。

      四
      、過冬如修行

      立冬是冬季的開始
      ，而冬季帶給人們的直觀感受
        ，無非是冷峻與嚴酷的
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒窃谶@冷峻的表象之下，實際上也有著平和
      、安詳?shù)膶嵸|(zhì)
      。

      過冬如修行。四時各有所屬
      ，春季的勃發(fā)
      ，夏季的激情，秋季的收獲
      ，到了冬天
      ，自然也該安靜下來了。在經(jīng)歷了繁忙躁動的三個季節(jié)之后
      ，大自然給予了我們這樣一個休息的時間
        ，讓天地萬物都平和下來。人們也應當在這個看似不怎么友好的季節(jié)
        ，靜一靜
        ，想一想
        。有動有靜，這才是人生的修行呢
        。

      只是
        ，如今繁忙的你我，還能有這個心境嗎
        ？

      參考文獻：

      張勃
        、榮新：《中國民俗通志·節(jié)日志》，山東教育科學出版社2007年版
        。

      宋英杰：《二十四節(jié)氣志》
        ，中信出版集團2017年版。

      邱炳軍：《中國人的二十四節(jié)氣》
        ，化學工業(yè)出版社2018年版
        。

      （作者：浩然文史·李一鳴博士）

      本文為文史科普自媒體浩然文史原創(chuàng)作品，未經(jīng)授權禁止轉(zhuǎn)載
        ！

      文中使用圖片均來自互聯(lián)網(wǎng)
        ，如有侵權，煩請聯(lián)系作者刪除
        ，謝謝
        ！

      我們會每天為大家奉上精彩的歷史文章，懇請各位讀者朋友關注我們的賬號
        ！您的點贊
      、轉(zhuǎn)發(fā)、評論
      ，這是對我們最好的支持！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/61006.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？營養(yǎng)師教你吃對羊肉暖體" rel="prev">
                                            手腳冰涼怎么調(diào)理
      ？營養(yǎng)師教你吃對羊肉···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
        ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=  ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好