洗腳水里撒一把鹽，堅持用淡鹽水洗腳，能當你改善三個問題

晚上睡覺之前用熱水泡腳，不僅能起到養(yǎng)生的作用，而且還能充分放松我們的身心，改善睡眠問題，建議大家每天要養(yǎng)成睡覺之前用熱水泡腳的好習慣，現(xiàn)在也有越來越多的人都習慣性在睡覺之前泡半個小時的腳，他們會在泡腳水里面放入各種各樣的藥材，比如說放入藏紅花，放艾葉。

我們都知道藏紅花艾葉能起到活血化瘀的功效，而且還能改善宮寒的現(xiàn)象，去除體內(nèi)的濕寒之氣，但是也不能經(jīng)常用這個來泡，否則也會導致氣血過于充足，誘發(fā)各種疾病。

其實大家除了可以用這兩個泡椒以外，還可以在洗腳水里面撒一把鹽，用淡鹽水來泡腳，不僅能起到抑菌的作用，而且還能幫我們改善這三個問題。

洗腳水里撒一把鹽，堅持用淡鹽水洗腳，能當你改善三個問題

殺菌消毒

現(xiàn)在天氣氣溫比較高，更容易誘發(fā)腳氣，對于患有腳氣的人來說，在晚上泡腳的時候，可以選擇用食鹽泡腳，雖然用淡鹽水泡腳，會有一些疼，但是卻也能起到殺菌消炎的作用，而且還能抑制真菌滋生，另外還能緩解腳臭糜爛的問題。

去除角質(zhì)

淡鹽水不僅能泡腳還能洗臉，如果你臉上的角質(zhì)層比較厚的話，可以選擇用細鹽搓臉，能夠去除臉上的角質(zhì)，臉部皮膚更加嬌嫩，當然也可以用細鹽來搓腳，這樣也能夠去除腳上的角質(zhì)層，去除腳上的死皮是腳保持清爽干凈，還能預防腳氣出現(xiàn)。

補腎氣

因為我們的腳底有很多穴位，在洗腳的時候大家也可以按摩自己的腳掌，也能更好刺激穴位，刺激身體的循環(huán)，提高身體的血液循環(huán)和新陳代謝，畢竟我們的腳本身就處于循環(huán)的最末端，在泡腳的時候多按摩自己的腳掌，也能夠激發(fā)腎氣，補充腎氣。

實際上就是堅持用淡鹽水泡腳，所能給身體帶來的三個好處，如果你也有嚴重的腳氣問題，或者是腳上的角質(zhì)層比較厚，可以選擇用吸煙來摩擦腳底，去角質(zhì)的效果非常好。

你覺得用淡鹽水泡腳還會給身體帶來哪些好處？歡迎大家到下方評論區(qū)留言分享。

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用鹽洗腳好嗎？用醋呢?

可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,
可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,
促進血液循環(huán),
幫助酣睡,
預防靜脈曲張;
經(jīng)常用醋泡腳,
殺菌抗菌,
有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。
陳醋可以治療腳氣

鹽除了可以泡腳
鹽能解決的肌膚問題
1．
控制T區(qū)油脂分泌：可以用細鹽抹在T區(qū)，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
2．
去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘后洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘
3．
去除粗糙的皮膚和黑斑：用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
4．
去除腋下異味：鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
5．
去除腳臭：用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分種后用水沖凈即可。
6．
護理背部青春痘：入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。
7、用鹽消除雙下巴：將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進行，有節(jié)奏地做50次。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發(fā)帶固定，休息10分鐘后用水沖掉，隔一天做一次即可。

雙腳的后腳跟，粗糙、起皮、干裂怎么辦？

推薦非常好用的方法。親測有效

后腳跟粗糙，最初級的處理方案是去死皮，保濕。

1. 干裂治療 （推薦產(chǎn)品：便宜大碗的凡士林）

干裂的主要原因是死皮太厚，治療干裂不能太過著急。堅持每天泡溫水10-30分鐘，把死皮泡軟，然后抹上凡士林，穿上襪子，相當于做了一次腳部護理。堅持1禮拜-2禮拜，干裂完全消失了。

27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：

2. 去角質(zhì)（推薦：水楊酸軟膏，alpha)

干裂治好后，腳步?jīng)]有傷口才能進行這一步。因為這一步所用到的產(chǎn)品都含有或多或少的果酸，如果有傷口的話，會有刺痛感。

泡腳的流程還是一樣的，不過這時候凡士林的作用就不明顯了，可以換成水楊酸軟膏，專門軟化角質(zhì)。睡前涂上一層，第二天泡腳，厚厚一層角質(zhì)都能刮下來。

水楊酸軟膏一般推薦去藥店買，非常便宜，通常3-5塊可以買到，但是軟膏使用感比較不好，會有點粘稠。如果預算充足的話，可以買alpha果酸，一瓶1百來塊，不僅可以涂腳上，也可以去雞皮膚。

水楊酸軟膏：

alpha果酸:

尤其是冬天，我們經(jīng)常會看到這種現(xiàn)象，雙腳的腳后跟變得十分粗糙，開裂起皮這些是太常見的現(xiàn)象了。

那么一般我們看到他們都是怎么處理的呢？可能都會選擇用熱水泡泡腳擦一擦防裂膏，還有什么好辦法呢？

首先我們應該外部和內(nèi)部同時解決。那不就是可以選用泡腳的方式，然后用搓腳石將死皮搓去，然后再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋 包起來，這樣我們的皮膚就會變軟變嫩。

內(nèi)部的解決方法就是查缺補漏，看看近期的飲食當中是否缺少了b族維生素b族維生素存在于哪里呢，就是我們的粗糧雜糧全部無實物，說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些完整的種子帶皮的食物。因為如果備注維生素的缺少，也會引起皮膚的干裂粗糙等一系列問題。

高嘉秀

國家注冊營養(yǎng)技師（DRT）

中國營養(yǎng)學會會員

國家二級公共營養(yǎng)師

后腳跟粗糙、起皮、干裂是腳部最常見的問題，困擾的可不只是老年人，作為重災區(qū)的女性，年輕的菇?jīng)鰝円灿心_部皮膚開裂問題的。

往往春夏秋冬四季交替、干燥季節(jié)多發(fā)，腳部皮膚干燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。在嚴重的情況下，可能還會出現(xiàn)腳后跟失去知覺、皮膚感染、糖尿病足潰瘍等并發(fā)癥。

除了季節(jié)干燥，腳后跟粗糙、起皮還可能是因為缺乏維生素B。或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳活動，極易引發(fā)真菌感染。

還有一些疾病，比如高血糖和血液循環(huán)不良會導致腳部皮膚干燥開裂。此外，糖尿病患者通常伴有神經(jīng)損傷，這會阻止你對腳部的感受力，忽略腳部正在發(fā)生的干燥和輕微開裂，延誤治療，最終導致嚴重的開裂。

發(fā)生以上情況后千萬不要撕、剪裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

那我們應該怎么辦？

1.改善飲食

腳跟干裂起硬皮可能是由于長時間體內(nèi)缺水，且腳跟經(jīng)常受力所致的皮膚角化，可以每天多飲水，多食富含維生素的蔬菜及水果，補充維生素，保證體內(nèi)營養(yǎng)充足。

2.食醋泡腳

因為醋是酸性的，如果患者有真菌感染，足蘚的時候，在洗腳水里放一點食醋可以抑制真菌的生長，此外白醋泡腳還可以防止皮膚開裂。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。泡腳的時間不宜過長20-30分鐘即可，記得每天堅持。

3.涂抹潤膚油或藥膏

泡腳之后如果不涂抹任何滋潤護膚的東西，反而會覺得皮膚更干一些。建議在泡腳后使用一些滋潤護膚類的藥膏或者滋潤油，比如凡士林、馬油，能提供鎖水保濕能力， 防止皮膚干裂。

有這樣1個方法

1)熱水泡腳20分鐘

2)使用滋潤護膚類的藥膏或者滋潤油

3)用手按摩2分鐘促進它的滲透吸收

4.保持腳部衛(wèi)生，選擇合適的鞋

保持腳部衛(wèi)生就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子，舒適合腳的鞋，盡可能選擇腳跟部位比較寬的鞋型，并勤洗襪子勤洗鞋。

腳后跟開裂除了及時治療外，平時的預防護理是非常重要的。如果你認為自己的腳已經(jīng)出現(xiàn)感染癥狀，比如發(fā)燙、發(fā)紅、腫脹、嚴重疼痛，要積極進行治療，防止各種并發(fā)癥的加重。

你好，我是會畫畫的云，這個問題說的就是我呀！

我的雙手和腳有點屬于天生的粗糙，從很小的時候就覺得自己的手比同齡人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保養(yǎng)，所以現(xiàn)在后悔莫及呀。我的腳由于之前的殘疾，每天秋冬，稍微有冷風吹到，腳后跟和腳腕就會起皮、開裂，經(jīng)常都出血了，真的有點疼。

畢業(yè)以后我就開始注意手腳的護理了，尤其是冬季。畢竟女孩子還是要愛美的嘛，冬天的時候，每天一定要用熱水泡腳，水溫要稍微高一點，開裂后熱水泡腳會比較疼，慢慢就會好的；泡腳后腳會變得軟軟的，這個時候可以在裂口涂上甘油或者凡士林，物美價廉還實用。

它們都具有吸水性，吸收空氣中的水分來滋潤皮膚，并在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩皮膚內(nèi)水分的流失，改善干燥的皮膚。如果在晚上睡覺前的話，可以用塑料袋把腳包著然后再穿上襪子，效果會更好哦！

手部的護理也可以這樣，但是一定要堅持，皮膚干燥開裂的情況會越來越好的。

被這個問題困擾的小伙伴不凡試試這個方法。

很多人腳后跟都容易開裂，我認為有兩方面原因：沒有保護好腳部皮膚，天生體質(zhì)不好。

今年夏天我經(jīng)過一段上坡路，前面一個女的穿著涼鞋，她腳后跟是我看到過的皮膚最好的。沒有開裂也沒有干燥，簡直就像是幼兒的腳，關鍵是我走到前面看了，她看起來年紀不小了。

過去，人們不注重保養(yǎng)，如今人們開始重視保養(yǎng)了，不過不會保養(yǎng)。

說到保養(yǎng)，人們首先想到的就是臉，其次是雙手，然后是身體，能夠想得到保養(yǎng)雙腳的不多。

可能人們認為，腳天天穿在鞋襪里，不需要保養(yǎng)，再說了，保養(yǎng)好別人也看不到。

保養(yǎng)腳部皮膚和保護我們的身體一樣重要，先不說腳后跟干燥開裂不好看，就是冬天裂開了不疼嗎？

如果能好好保護腳上的皮膚，就可以避免這個煩惱了。

腳上的皮膚不光要保護好，更要選好時機。

有人認為夏天不需要護膚，其實就像我們經(jīng)常說“冬病夏治”，護膚也是一樣的道理，如果認為夏天不需要護膚，那么？對肌膚造成的傷害靠其他幾個季節(jié)是無法彌補的。

我們在夏天都喜歡穿涼鞋、拖鞋，腳部皮膚長時間暴露在空氣里，沾染汗液和灰塵，這時候不注意保護，腳就會越來越干燥。

尤其是現(xiàn)在夏天基本離不開空調(diào)，空調(diào)環(huán)境是非常干燥的。我們在空調(diào)房里待時間長了有時候會覺得臉部皮膚緊繃，那就是因為水分流失。同樣流失水分的還有身體其他部位的皮膚，腳部當然也不例外。

怎么保護雙腳的皮膚呢？

首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪里就不臟，忙碌一天之后一定要清洗干凈。

洗干凈以后，可以抹上護膚品，一般的潤膚露就可以，多抹一些，涂在腳部，腳后跟部位可以多涂一些。

還有就是需要保暖，不管什么季節(jié)，不能讓腳受寒，夏天在空調(diào)房最好穿上襪子，不讓腳長時間暴露在冷風中。

另外，有些人皮膚不夠滋潤，不僅要通過涂抹潤膚露來護理皮膚，還可以通過飲食達到滋潤皮膚的效果。說到最好的滋養(yǎng)食物，簡單易做的莫過于銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤。

保護好自己的雙腳，像愛護我們的雙手一樣。

我有個好辦法。吃過的香蕉皮糊在腳后跟，然后用朔料袋包裹住。穿著鞋走路也好。躺在被窩里也別摘掉，反復幾次這樣操作，腳后跟起皮，干裂，粗糙會慢慢恢復好。沒有副作用，還省錢。還有個辦法，香蕉吃過后，把皮晾干后，用微波爐烘干搟成沫粉狀，用香油調(diào)成糊狀，涂抹在腳后跟上。抹過幾次后，會立桿見影。不仿試試。這是我的小秘方。

后腳跟的皮膚干裂起皮主要有3個原因：

第一個原因，皮膚本來就干燥，加上季節(jié)，比如秋、冬兩季干燥，空氣干燥，缺少水分所致。

第二個原因，是體內(nèi)缺乏維生素所致。

第三個原因，多見于老年人，因腳部皮膚易干裂，表皮再生能力減退，皮膚表面活動的汗腺數(shù)量減少，顯得干燥，常常出現(xiàn)角質(zhì)層增厚的現(xiàn)象。

1、防止皮膚干裂，多補充水分，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、不用堿性的肥皂洗腳，保持皮膚的濕度和韌性，在每次洗完腳以后立即擦干，涂些油性的制劑，比如花生油、豆油、凡士林等，對皮膚的營養(yǎng)和滋潤都起到良好的作用。臨床上有人用維生素E做成軟膏外敷。

4、后腳跟的皮膚角質(zhì)層比較厚，先用熱水泡腳，拿消過毒的刀片，將角質(zhì)層部分剝離，再用凡士林紗布裹在腳跟上，用繃帶固定好。隔2-3天，換藥一次，一個周以后就能痊愈。

雙腳的后腳跟經(jīng)常出現(xiàn)干裂等問題，應該選擇多泡腳和去死皮，加快皮膚的更新?lián)Q代，當然最重要還是涂上潤膚霜保護好皮膚。 皮膚干裂的情況很常見，最好的辦法就是堅持每天對雙腿的保養(yǎng)就足夠了。

一、預防雙腳皮膚干裂，可以選擇多泡熱水

泡腳的好處很多，特別是在冬天可讓血液循環(huán)也可以讓雙腳“吸水”。溫水泡腳可以軟化皮膚，泡腳時間建議在一般20分鐘就可以，過長對于身體是不好的。如果覺得溫水太簡單，也可以在熱水里加一些鹽，有簡單的殺菌作用。

二、預防雙腳皮膚干裂，應該定時給雙腳去死皮

其實我們的雙腳跟面部肌膚一樣需要去老死角質(zhì)，死皮不去那么就只會一直掉皮，干裂。我們可以在泡腳后，用磨腳石刮輕輕地去死皮，盡量不要太過于強硬的動作，否則會影響到皮膚；對于去死皮其實一周2次左右足夠了，不需要刻意天天都去死皮。

三、預防雙腳皮膚干裂，一定要給雙腳擦上保濕產(chǎn)品

不要以為雙腳不需要保濕，悄悄相反雙腳就是缺水而干裂。每晚睡前要擦上保濕霜且穿上襪子再睡，可以讓雙腳一個晚上保持著濕潤的環(huán)境下面，那么面對第二天干燥的侵襲就不害怕了，長期堅持下來肌膚可以長久地滋潤，干燥脫皮的問題自然緩解很好啦。

雙腳出現(xiàn)干裂并不可怕，最可怕是自己不懂得去保護自己的雙腿！這些知識點你記住了嗎？

首先：是空氣干燥造成： 這在干燥的秋冬時節(jié)很常見，如果是夏天，整日穿涼拖鞋，腳部雖說免受捂汗之苦，但同樣會因為過干而造成雙腳跟起皮。對于這種原因引起的干燥，可以通過秋冬時節(jié)保暖，維護局部毛細血管運行來解決。夏天穿涼鞋造成的，通常是暫時的，通過泡腳就能緩解。

其次，真菌感染： 也就是我們所說的腳氣的另一種癥狀，真菌感染要及時治療，如果延誤等到真菌感染把手足皮膚變厚變硬再治就要困難的多了。所以平時可以擦尿素維E來軟化角質(zhì)層，然后再擦上一層鹽酸特比奈芬殺真菌，治腳氣，堅持擦上一個星期，不久皮膚就會光滑如新。

最后，營養(yǎng)的缺乏： 如果身體缺乏維生素A、E均可導致腳裂的發(fā)生，不過，在現(xiàn)在這個物質(zhì)相對充裕的年代，營養(yǎng)不良通常難以發(fā)生，除非特別的挑食。這些維生素的獲取也并不難，只要規(guī)律飲食，不挑食，水果蔬菜常吃，基本上來說是不會那么容易缺乏的。實在不放心，也可以購買補充劑補充。

總之，對于大部分來說，出現(xiàn)雙腳跟干燥起皮的，不是營養(yǎng)不良或者空氣干燥，更多的是因為真菌感染引起。這點就要提出批評了，腳后跟干燥的朋友們，你們的襪子是幾天一換呢，你們有沒有堅持每天熱水洗腳呢？相信，如果注意到這兩點，雙腳是不會起皮干裂的。

分享一個妙招針對腳干裂吧：

白醋泡腳：溫水（40度左右）與白醋，按比例10:1調(diào)好，每天泡20分鐘左右。堅持下去，很快你會發(fā)現(xiàn)腳部皮膚變光滑了，睡眠質(zhì)量也改善了呢。

我老公就是有這樣的問題，他是一到冬天就會這樣，其他季節(jié)看不來，跟正常腳一樣。感覺這個問題是會傳染的，我之前沒有，后來和他一起，我也有這種問題了。為了消除這個問題，百度說維生素E能治這個，我就買了國貨維E乳，天天洗完腳睡覺之前擦一遍，一年四季都堅持涂抹一遍，不到一年的時間就好了。

我老公不喜歡涂抹這些東西，所以依然是粗糙、起皮的雙腳，不想管他。

鹽的功效與作用，鹽的功效與作用及禁忌

本篇文章給大家談談鹽的功效與作用，以及鹽的功效與作用及禁忌對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、鹽的作用鹽有什么作用與功效2、生活有妙招之妙用食鹽：食用鹽有什么神奇功效？3、鹽的功效與作用4、鹽的藥用功效和作用5、鹽的作用和鹽的用途6、食鹽的功效與作用是什么？經(jīng)常吃鹽對我們的身體都有哪些好處？鹽的作用鹽有什么作用與功效1、鹽水的消毒用途
一次，我在鄰居家中玩，正好他們家中的豬生病，請來了獸醫(yī)。
獸醫(yī)給豬看過病后，取出了針筒準備打針。
當他要對針頭消毒時，才發(fā)現(xiàn)忘帶了酒精。
他就吩咐主人家取出一些食鹽，之后把食鹽稀釋成鹽水，原來他是用鹽水代替酒精來消毒的。
我在旁問他：“這鹽水能消毒嗎？”他回答說：“這當然可以，別小看這鹽水，以前部隊缺少消毒藥品，就是用這鹽水來消毒的。
”他的話使我記起了在書本中所讀到的，抗日時期，我八路軍部隊因缺醫(yī)少藥，經(jīng)常是用鹽水來消毒的事例。
白求恩大夫為傷員動手術時，也是用鹽水來消毒的。
2、鹽是維護人體生命的重要物質(zhì)
鹽對維持人體正常的新陳代謝，保持體液的酸堿平衡有密切的關系，它是維護人體生命的一種必要條件。
人體如果連續(xù)幾天不攝入鹽，就會渾身無力，身體中的抵抗力就會降低，接著便會有種種疾病發(fā)生。
例如，抗日時期，許多紅軍正是由于缺鹽而嚴重影響作戰(zhàn)能力。
又如電影中的白毛女也正是因為終年在山上只吃野果而缺鹽，結果滿頭白發(fā)。
《閃閃紅星》的電影中，潘冬子為了山上游擊隊吃到食鹽，用盡智慧，躲避敵人的搜查，終于把鹽巧妙地運上山。
3、鹽的醫(yī)用用途
（1）用蒸餾水加上精制食鹽，所配制的生理鹽水，常用來搶救失液、失血嚴重的垂危病人。
（2）此種生理鹽水也是醫(yī)院中最常用的營養(yǎng)輸液。
（3）用鹽的百分之一至百分之二的水溶液噴霧吸入，可以治療支氣管炎。
（4）用食鹽一匙，放在鍋中炒成焦黃，以溫水沖服，能吐出胃中的食積痰涎。
（5）用鹽可以治療因食物中毒而造成的卡他性胃炎。
（6）常用鹽水嗽口，能防止齒齦出血，有健齒作用。
（7）晨起飲鹽湯一杯，可以治心火引起的口舌糜爛癥狀。
生活有妙招之妙用食鹽：食用鹽有什么神奇功效？據(jù)我所知鹽有很多神奇的功效。
一、食用鹽有美白的功效。
在牙膏還不太流行的時候，人們更多地使用鹽來刷牙，大量的鹽粒子經(jīng)過與牙齒的摩擦，可以去除牙齒上的黃色的污漬，讓牙齒的表面顯得更加的新鮮靚麗，給人不一樣的感覺。
使牙齒更加的堅固，整潔。
二、食用鹽有消炎殺菌作用。
食用鹽就是我們每天都要吃的鹽，將食用鹽加入適當比例的水，就具有殺菌的功效，不僅可以飲用食鹽水，如果身體受傷也可以使用使用鹽水進行輕微的擦拭處理傷口，對傷口是有一定的殺菌消炎的作用，對傷口的恢復也是有一定的影響的。
可食用的水果、蔬菜等農(nóng)產(chǎn)品，適用食用鹽水進行浸泡的話，也可以將果蔬中含有的有害寄生蟲等微生物有效的殺死，以保證人們果蔬的安全健康。
三、最神奇的功效就是改變淡味增加健康。
食用鹽最大最神奇之處就是改變了口味，在食用鹽出現(xiàn)以前，人們的口味都是以清淡為主，多食用那些無味的食物，長時間的吃寡淡的食物，對人體的健康有一定的影響，更不利于人自身健康的發(fā)展，容易患多種疾病，影響基因的傳承。
有了食用鹽就更好的解決了這一問題，食用鹽中含有人體所需要的各種微量元素，來補充人體的需要，進而增強人的骨骼增長，使得人本身更加的健康，防患了得因為鹽的缺失而產(chǎn)生的疾病。
此外，食用鹽還具有清熱、涼血、解毒的作用，每天早上喝點淡鹽水可以補充人體所需要的水分；氣候干燥的時候呢，可以用來做早上的漱口劑，防止慢性咽炎等咽部疾病的多發(fā)；每天晚上在泡腳的盆里放置適量的鹽，將腳放進去泡，可以很大程度消除腳部疲勞。
食用鹽的神奇功效有很多，等待你更多的發(fā)掘。
鹽的功效與作用食鹽有維持滲透壓、美容祛痘、清污解毒等功效作用,適宜人群：嘔吐腹瀉者、咽喉腫痛、口腔發(fā)炎、齒齦出血者，禁忌人群：高血壓、腎臟病、心血管疾病患者。
功效詳情：
1.維持滲透壓：Na和Cl是維持細胞外液滲透壓的主要離子；K和HPO4是維持細胞內(nèi)液滲透壓的主要離子。
在細胞外液的陽離子總量中，Na占90％以上，在陰離子總量中，Cl占70％左右。
所以，食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內(nèi)水的動向。
在維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性上也有作用。
2.清理胃火：早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內(nèi)熱。
3.殺菌消炎：食鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。
平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
4.止血：鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進鼻孔中，同時飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。
口腔內(nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進血液凝結，起到自然止血的作用。
5.美容祛痘食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用。
尤其是對于身體背部的痘痘非常有效。
6.預防蛀牙：食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。
因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。
患者肝火牙痛，用食鹽湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
7.清污解毒：當手粘附有毒物質(zhì)(如硫磺、水銀)時用鹽搓擦手部，即可清污消毒。
若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細鹽一湯匙用熱水調(diào)敷患處，能起到減痛消毒的效果。
吃各種水果時，可用食鹽少許用開水沖調(diào)成鹽湯，洗刷水果表皮后，再用清水沖洗干凈，可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蝎類的毒素，起到清潔消毒的作用。
擴展資料：
食鹽，產(chǎn)自各國沿海地區(qū)，部分地區(qū)所出品的食鹽加入氯化鉀來降低氯化鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率。
同時，世界大部分地區(qū)的食鹽都通過添加碘來預防碘缺乏病，添加了碘的食鹽叫做碘鹽。
食鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。
鹽的藥用功效和作用鹽的藥用功效和作用
鹽的藥用功效和作用，在中醫(yī)里所有的食物都有性味歸經(jīng)，鹽只要有性味，就會有藥用。
鹽，性味咸寒，入胃、腎、肺、肝、大腸、小腸經(jīng)。
因此它能治的病五花八門，以下是鹽的藥用功效和作用
鹽的藥用功效和作用1
鹽的藥用價值：
1、咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2、沙眼和眼結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。
3、用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。
4、被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。
5、用鹽水洗頭，可減少頭發(fā)脫落。
6、用紗布包住炒好的鹽，熱敷于關節(jié)，可治療因潮濕、風濕等引起的關節(jié)炎。
7、體育運動后，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的酸痛和疲勞。
8、洗澡水中放少許鹽，可止身癢。
9、每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。
鹽+牙膏=亮白牙膏。
刷牙時,在擠上牙膏的牙刷上灑一點鹽,會讓牙齒變得潔白亮麗,還能更徹底地去處口氣呢!同時還能抑制牙齦出血。
10、唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。
11、清晨起來喝一杯鹽開水可治大小便不通；夏天喝鹽水既能解渴，又可以補充體內(nèi)缺少的鹽分。
12、鹽+化妝棉=眼圈消腫劑如果早晨起來,你的眼圈周圍有浮腫現(xiàn)象,就拿一小勺鹽放進一小碗溫水里,攪拌到鹽徹底融解,然后把一小團化妝棉在溫鹽水里濕,取出來壓干水分,敷在眼睛上,幾分鐘后浮腫就消失了。
13、鹽+熱油=保護膜早餐做煎蛋的時候,在熱油里先放點鹽進去,這樣油就不會亂濺,煎出來的雞蛋還容易形成漂亮的圓形。
14、鹽+水=綠色去污粉水杯里有了茶漬咖啡漬,最簡單的清洗方法就是用鹽,把水和鹽混成糊狀,直接用手搽試,效果比去污粉一點不差,而且鹽是天然的殺菌消毒劑,用鹽糊洗干凈的杯子都不需要放到消毒柜里去了、
15、鹽+水=結實的.透明絲襪用八杯水半杯鹽的比例制成鹽水,在你新買來的絲襪上腳以前,泡半小時,然后用冷水沖洗凈、鹽可以滲進絲襪纖維中,從而阻止絲襪抽絲。
16、想讓花開得更鮮色，在花盆里澆一點點鹽水即可。
17、將鹽水搽在被開水燙了的皮膚上，可減輕皮膚病。
18、煮破了殼的雞蛋時，水里放點鹽，蛋白就不會流出來。
19、將胡蘿卜搗碎拌點鹽，可將衣服上的血跡擦掉。
20、為防止洗衣服時衣服褪色，可在水中放些鹽。
21、在鹽水中煮過的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
22、用鹽可以擦掉銅器上的黑點。
鹽的藥用功效和作用2
鹽的功效和作用
鹽能提供大量的鈉，對人體來說，鈉扮演多種至關重要的角色，它能促進蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝和神經(jīng)脈沖的傳播以及肌肉收縮，還能調(diào)節(jié)激素和細胞對氧氣的消耗、控制尿量生成、口渴以及產(chǎn)生液體(血液、唾液、眼淚、汗液、胃液和膽汁)等。
鹽對生成胃酸也非常重要。
鹽具的咸味可以刺激人的味覺，增加唾液的分泌，從而起到增加食欲的功效，還能提高食物的消化率。
同時，食鹽還是體液的重要成分，所以經(jīng)常從事高體力勞動的人需要多補充一些食鹽，因為這類人群往往出汗過多，需要食鹽來增加體液。
鹽的攝入量大部分(77%)來自食物。
存在于食物中的鹽是無形的，所以我們對食物里應該添加多少鹽通常都沒有意識，當我們逐漸習慣于鹽的味道的時候，我們判斷咸味的能力就隨之減弱。
我們攝入的鹽總量中將近1/4甚至1/3的含量來自我們?nèi)鲈谑澄锷系柠}分。
健康小提示：
雖然食鹽對我們的生活來說如此重要，但是還是有一部分人群不適合使用食鹽，比如正在咳嗽和水腫的病人，應該避免食用加食鹽的食物，在患病期間可以吃一些清淡的食物，減少食鹽的攝入。
高血壓、腎臟病和心血管疾病的人也是要遠離食鹽的，因為食鹽會加重這些病癥，甚至會造成很危險的后果，這類人群最好使用代鹽(氯化鉀)或者無鹽醬油來代替日常的食鹽。
現(xiàn)代科學證實了食鹽是影響健康的元素之一，這讓離不開食鹽的中餐處于十分尷尬的境地，想要吃得健康，大家就要讓食鹽的攝入保持在一定的水平，每天攝入食鹽應少于6克，這樣才能減少食鹽帶來的各種疾病。
鹽的藥用功效和作用3
食鹽的功效與作用
1、以鹽護發(fā)好處多
鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選。
2、洗眼明目
遇上刮風的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內(nèi)外眼角，達到洗眼明目，去除污物的目的。
3、去除腋下異味
鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。
4、去除腳臭
用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分鐘后用水沖凈即可。
5、清污解毒
當手粘附有毒物質(zhì)（如硫磺、水銀）時用鹽搓擦手部，即可清污消毒。
若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細鹽一湯匙用熱水調(diào)敷患處，能起到減痛消毒的效果。
吃各種水果時，可用食鹽少許用開水沖調(diào)成鹽湯，洗刷水果表皮后，再用清水沖洗干凈，可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蝎類的毒素，起到清潔消毒的作用。
6、預防蛀牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。
因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。
患者肝火牙痛，用食鹽湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
7、治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。
方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。
加入粗鹽1碗（約450克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨帖胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
8、自然止血
鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進鼻孔中，同時飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。
口腔內(nèi)部若發(fā)生小出血（如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血），用鹽湯漱口后可以促進血液凝結，起到自然止血的作用。
9、深層清潔肌膚
洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的涂抹，邊涂邊做環(huán)開按摩。
幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液，每天早晚洗臉后各一次。
這樣有很好的清潔和去污效果，不過要注意的是，避開眼部周圍的皮膚，切記敏感性皮膚慎用。
10、清降胃火
早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內(nèi)熱。
鹽的作用和鹽的用途功效和用途：鹽的生活用途：1、洗澡水中放少許鹽，可止身癢。
2、唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。
3、每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。
4、洗容易褪色的衣服,加點鹽,能防止褪色。
5、野外燒烤時,在木炭上撒些鹽水,干燥后燃燒可耐久。
6、用淡鹽水澆花，可使花不易枯萎。
7、鹽可擦掉銅器上的黑點。
8、用搪瓷杯泡茶，時間長了杯里會有一層深色茶銹，茶銹不宜用水洗掉，但用濕布蘸些細鹽就會擦掉。
9、蔬菜葉子上常殘留一些小膩蟲，洗起來很有一點麻煩。
如把菜先放在鹽水里浸泡一下再洗，就容易干凈。
10、新買來的玻璃器皿、碗碟用鹽水煮過再用，遇冷就不容易炸裂了。
11、用鹽水選出來的種子，出苗齊，苗健壯，又防病蟲害。
鹽的食用用途：1、苦瓜、蘿卜等帶有苦味和澀味的蔬菜，切好后加少量鹽漬一下，濾去汁后再燒，可減少苦澀味。
2、做饅頭時放點鹽，蒸出來的饅頭松軟，蜂窩多。
3、在醋中放點鹽，可使食醋久藏不起膜。
4、茄片用鹽腌十分鐘后再炒，既省油又好吃。
5、焯綠顏色蔬菜的時候，水中放點鹽，鍋蓋別蓋，焯好后迅速過涼，能保持蔬菜碧綠的顏色。
6、夏天快到了，有些瓜果蔬菜要生吃，用淡鹽水浸泡20分鐘可起到消毒殺菌的作用。
是淡鹽水喲，可別腌上。
7、做甜食時，放一點點鹽（千萬別多）味道會更甜。
鹽的醫(yī)用用途：1、咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2、沙眼和眼結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。
3、用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。
4、被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。
5、用鹽水洗頭，可減少頭發(fā)脫落。
6、用紗布包住炒好的鹽，熱敷于關節(jié)，可治療因潮濕、風濕等引起的關節(jié)炎。
7、體育運動后，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的酸痛和疲勞。
8、清晨起來喝一杯鹽開水可治大小便不通；夏天喝鹽水既能解渴，又可以補充體內(nèi)缺少的鹽分。
9、用加有少量鹽的水洗澡，可以治療過敏性皮炎。
10、用蒸餾水加上精制食鹽，所配制的生理鹽水，常用來搶救失液、失血嚴重的垂危病人。
11、用食鹽一匙，放在鍋中炒成焦黃，以溫水沖服，能吐出胃中的食積痰涎。
轉(zhuǎn)自：中華素食網(wǎng)原文地址：
食鹽的功效與作用是什么？經(jīng)常吃鹽對我們的身體都有哪些好處？食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質(zhì)。
要說起食鹽除了作為食品調(diào)味劑之外還有什么用處那可就太多了，它除了具有食用功效之外，還有清污解毒，治肝順胃等主要功能。
可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質(zhì)，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細致粉嫩、緊繃。
入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹點鹽在背上。
使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。
然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。
如食鹽加入氯化鉀來降低氯化鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率。
同時，食鹽都通過添加碘來預防碘缺乏病，添加了碘的食鹽叫做碘鹽。
食鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。
盡量多撒上一些，撒完之后大家不要著急把鹽沖下去，要讓這些鹽慢慢的化掉滲透下去，我們都知道食鹽具有殺菌消毒的功能，這樣就可以消除異味，防止異味從下面串上來。
其中會有很多的鈉離子。
身體里的鈉離子過多，就會形成水鈉潴留，進而使得血液的血容量增加，導致血壓上升。
此外還會引起細胞水腫，使得血管腔變窄，也會引起血壓的上升。
心血管等疾病的發(fā)病率會顯著增高，而每天攝入5g到20g之間的，雖然沒有明確證據(jù)表明攝入鹽量增加會同步導致血壓增高，但是攝入鹽超過6g的其心血管風險還是有所增加的。
咸為五味之冠，百吃不厭，它不像其他問道可以舍去。
鹽在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)細胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。
因此嘔吐、腹瀉大汗之后適宜喝淡鹽水補充身體鹽分。
鹽的功效與作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關于鹽的功效與作用及禁忌、鹽的功效與作用的信息別忘了在本站進行查找喔。

讓人愛恨交加的“鹽”吃鹽要注意什么？

我們每天吃飯都會吃到鹽，鹽是我們生活中必備的調(diào)味品，有了它菜肴才有滋味，并且適當吃鹽能補充身體的鈉。鹽在生活中還有其它的用途，比如用來洗臉美容，但是食鹽總是讓人又愛又恨，食欲過量會引發(fā)很多疾病。吃鹽要注意什么？。
1、讓人愛恨交加的“鹽”
一、愛“鹽”之心
相信大家都聽過白毛女的故事，喜兒被黃世仁逼入山中，藏身于山洞，因吃不到鹽，幾年后一頭烏發(fā)變得潔白如雪。鹽不僅是生活中必備的調(diào)味品，也是維持人體正常發(fā)育不可或缺的物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，參與胃酸的形成，增進食欲。如若我們不吃鹽，就會出現(xiàn)無力、眩暈、心慌等情況，所以我們每天都在吃鹽，擁有一顆愛“鹽”之心。
二、“鹽”過則傷
鹽雖好，但劑量即是毒性，我們吃鹽太多，身體要求水分也相應增多，從而多余的水分就會滯留在、身體里，導致血壓升高。還可能導致胃炎、胃潰瘍、硬化血管、損傷骨骼、增加腎臟負擔。注意：特別是心臟、腎臟、肝臟功能不好的人，有高血壓和高血糖的人更要少吃鹽。
三、適者為王
既然鹽讓我們愛恨交加，那合適的量則是我們要重點把握的。世界衛(wèi)生組織在2006年提出了每人每日5g鹽的建議，但考慮到我國居民的飲食習慣，中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天鹽的攝入量為6g，多少鹽是6g，我們可以用普通的啤酒瓶蓋來衡量，去掉蓋內(nèi)軟膠，一瓶蓋正好6g鹽。下面就是量鹽圖，大家也動手試試看吧！
四、如何省“鹽”
每天6g鹽，如何合理用才能讓給我們吃的開心又不過量，其實是有妙招的：
1、少吃含鹽量多的食物（例如方便面、榨菜、咸菜）。
2、學會起鍋放鹽（起鍋放鹽可以讓咸味更容易停留在食物上，口感佳又可減少用量）。
3、添醋少糖（添醋可以增加食物咸的口感，而甜可以隱藏食物的咸味）。
五、鹽還可以這樣用
1、淡鹽水可以清理傷口。
2、淡鹽水漱口可以清潔口腔。
3、淡鹽水洗頭可以防止脫發(fā)。
4、淡鹽水可以減輕燙傷疼痛。
5、淡鹽水洗腳可以預防腳氣。
愛生活，愛健康，讓我們正確認識讓人愛恨交加的“鹽”，下圖微博，博君一笑，愿大家重視“鹽”，用好鹽，更健康！讓我們一起“健康自己，關愛他人”。
2、食鹽洗臉有什么好處
(1)潔膚消炎
鹽是一種堿性物質(zhì)，在與一般的細菌接觸之后能將皮膚表面的細菌殺死，從而起到潔膚消炎的作用。
注意：鹽會給傷口帶來刺痛感，應先將鹽溶于水制成淡鹽水，然后再進行消毒。
(2)讓皮膚亮起來
食鹽有良好的清潔去污能力，能夠去黑頭、清透毛孔，經(jīng)常用鹽洗臉能很好地調(diào)亮膚色。
具體方法：先把臉打濕;一小勺細鹽放到手心里，加幾滴水;用手指將鹽和水充分攪拌均勻;手指沾著鹽水從額部自上而下均勻涂抹，同時配合按摩;幾分鐘后等鹽水干透用溫水洗凈。
建議：食鹽有一定的刺激作用，敏感肌膚慎用;每天早晚各一次效果更佳。
(3)消滅痘痕
食鹽能夠殺菌、抑菌、消腫，有良好的淡化痘痕的功效。
具體方法：用指腹沾取少量鹽，在痘痕處輕輕按摩;然后取充分的鹽敷在該處;大概五六分鐘后洗去。
注意：按摩的時候不要太用力了，以免造成皮膚損傷;不要按摩正在生長的痘痘。
(4)祛除角質(zhì)和黑斑
鹽在臉部摩擦時，能有效清除油脂、粉刺、黑頭、死皮等;食鹽的消炎作用能夠加快暗瘡區(qū)的凋謝速度，從而淡化黑斑。
具體方法：用水把鹽打濕后敷在臉上，按摩1-2分鐘;用指腹在黑斑區(qū)域打圈搓揉。
(5)控制油脂分泌
對于混合型肌膚的女性朋友來說，油光發(fā)亮的T字區(qū)與臉部其他部位的皮膚形成鮮明的對比。巧用食鹽涂抹按摩，能很好地控制分泌旺盛的油脂。
具體方法：將細鹽涂抹在T字區(qū)域;輕輕按摩后休息2-3分鐘;在兩側(cè)鼻翼用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
(6)改善毛孔堵塞
食鹽具有清涼解毒、消炎殺菌的作用;用鹽水洗臉能加快皮膚里面的臟東西排除，從而達到改善毛孔堵塞癥狀。
注意：洗臉時配合手指按摩效果更好。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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