桑葚怎么吃治白發(fā),桑葚治白發(fā)食譜(桑葚的功效與作用吃法)

桑葚怎么吃治白發(fā),桑葚治白發(fā)食譜

現(xiàn)在很多老年人甚至年輕人都被白發(fā)困擾，白發(fā)往往與腎虛、氣血虧虛有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)益腎精有助于改善這種現(xiàn)象。桑葚就有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效，那么桑葚怎么吃治白發(fā)呢?

桑葚怎么吃治白發(fā)

1、桑葚黑枸杞茶

食材：桑葚10克、黑枸杞10克

做法：取適量桑葚放入杯中，加入適量沸水之后燜泡10分鐘即可。

功效：桑葚茶有很好的滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎益精的作用，對(duì)于肝腎虧虛導(dǎo)致的失眠健忘、須發(fā)早白等有很好的改善作用。除此之外，常吃桑葚黑枸杞還有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

2、桑葚粥

食材：桑葚30克，黑糯米100克

做法：將桑葚洗干凈之后與糯米一起放入鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟之后可以根據(jù)自己的口味適量添加冰糖。

功效：桑葚粥有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目的作用，對(duì)于肝腎虧虛導(dǎo)致的頭暈眼花、白發(fā)等有很好的治療作用。

3、桑葚紅棗桂圓水

食材：桑葚干5克，桂圓肉5顆，紅棗5顆

做法：將桑葚干、桂圓肉和去核紅棗一起當(dāng)入杯中，加入適量開水燜泡10分鐘，即可飲用。

功效：桑葚紅棗桂圓水有很好的補(bǔ)血益氣、寧心安神的作用，對(duì)于心血不足導(dǎo)致的心神不寧、失眠有很好的作用，也能改善氣血虧虛所致的白發(fā)。

桑葚的功效與作用吃法

桑葚的功效與作用吃法

桑葚的功效與作用吃法，桑葚既是美味的水果，同時(shí)也是一味珍貴的藥材，桑葚的功效與作用吃法是有很多的，我和大家一起來看看桑葚的功效與作用吃法的相關(guān)資料，一起來看看吧。

桑葚的功效與作用吃法1 桑葚的功效

桑葚主要的功效在于補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥。用于眩暈耳鳴，心悸失眠，須發(fā)早白，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，血虛便秘。補(bǔ)肝，益腎，熄風(fēng)，滋液。治肝腎陰虧，關(guān)節(jié)不利。

各家論述

①《唐本草》：?jiǎn)问?，主消渴?/p>

②《本草拾遺》：利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)?，搗末，蜜和為丸。

③《本草衍義》：治熱渴，生精神，及小腸熱。

④《滇南本草》：益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。

⑤《綱目》：搗汁飲，解救中毒，釀酒服，利水氣，消腫。

⑥《玉楸藥解》：治癃淋，瘰疬，禿瘡。

⑦《求草求真》：除熱，養(yǎng)陰，止瀉。

⑧《隨息居隱食譜》：滋肝腎，充血液，祛風(fēng)濕，健步履，息虛風(fēng)，清虛火。

⑨《現(xiàn)代使用中藥》：清涼止咳。

⑩《中藥形性經(jīng)驗(yàn)鑒別法》：安胎。

桑葚的作用

補(bǔ)肝養(yǎng)益

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對(duì)于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽(yáng)，否則會(huì)越補(bǔ)越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。風(fēng)熱感冒，溫病初起。

改善“生殖亞健康”

傳承后代是人生一大要?jiǎng)?wù)！50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

補(bǔ)血養(yǎng)顏

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實(shí)，于果實(shí)紅熟時(shí)采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。

升血

桑椹液能促進(jìn)造血細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)粒系和紅系祖細(xì)胞的生長(zhǎng)均有顯著的促進(jìn)作用。

增強(qiáng)免疫

桑椹水煎液小鼠灌胃，對(duì)氫化可的松引起的小鼠體重、脾臟、胸腺重量及血清炭廓清率有顯著的增強(qiáng)作用。桑椹對(duì)正常小鼠和氫化可的松引起免疫低下的小鼠能顯著增強(qiáng)其溶血素水平。桑椹水煎液對(duì)小鼠巨噬細(xì)胞百分率和吞噬指數(shù)有明顯的提高功效，并有防止地塞-米松抑制白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞非特異性免疫功能的作用，其作用優(yōu)于丹參。

降脂

桑葉提取液給狗麻醉后股靜脈注射，出桑椹油能降低高脂血癥大鼠體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯的含量，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

烏發(fā)美容

桑葚含大量人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用來美容，如其含的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

防止血管硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

防治腫瘤

桑葚所含多種物質(zhì)成分都能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞成熟，預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免腫瘤的生成四季皆宜。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

健脾胃、助消化

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。

防癌抗癌

桑椹中所含的.蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。

其他作用

（1）具有保肝降酶功效，具有抗乙肝病毒作用。

（2）具有抑制致癌物質(zhì)誘發(fā)癌變的作用。

（3）桑椹尚有抗艾滋病的作用。

桑葚酒的作用與功效

桑葚酒是一種新興的果酒，它是水果酒之中的極品，具有滋補(bǔ)、養(yǎng)身及補(bǔ)血之功效。飲用后，不但可以改善女性手腳冰冷毛病，更有補(bǔ)血、強(qiáng)身、益肝、補(bǔ)腎、明目等功效。優(yōu)質(zhì)桑萁釀造的酒稱為紫酒，早晚飲用效果更佳。桑椹紫酒能讓你喝出品味，喝出健康，喝出迷人豐采。如《本草綱目》記載：“桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童。”，桑葚酒的功效主要為以下幾點(diǎn)：

桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化、增強(qiáng)血管韌性等作用。

桑椹酒含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤。

桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。

桑椹酒具有免疫促進(jìn)作用，可以防癌抗癌。

桑椹酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。

常飲用桑椹酒可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

一般的食用方法

桑椹汁：

取新鮮桑椹200克，洗凈，搗爛如泥，用紗布絞汁，以溫開水調(diào)和即可。早在兩千多年前，桑葚汁已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)性，無任何污染。這種吃法能夠養(yǎng)血潤(rùn)腸，特別適宜于血虛便秘者飲用。

桑椹膏：

取新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹攪汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷即可食用。桑葚膏能夠補(bǔ)肝腎，益精血。對(duì)肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟，盜汗，頭暈眼花，口渴咽干等癥有很好的恢復(fù)作用。

桑葚醬：

桑椹200克、水250ml、糖300克，桑椹加水煮至變軟后，再加糖煮至溶化，煮至濃度變高即可。自制的桑葚醬香甜可口，細(xì)膩滑潤(rùn)，沒有異味，而且具有滋陰養(yǎng)血，安魂鎮(zhèn)神等作用，并富含維生素A原、鞣質(zhì)及鈣質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食之，對(duì)人體十分有益。

桑葚的藥用偏方

鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次。對(duì)貧血有顯著恢復(fù)作用。

桑葚子30克，紫草10克，紅花5克，牡丹皮5克，熟地黃30克，烏骨雞1只（約1000克）。將烏骨雞殺后去腸雜及皮;用料洗凈，放入烏骨雞腹腔里，用線捆扎好，放入鍋中，加清水適量煎煮，煮至烏骨雞肉熟爛，調(diào)味佐膳。飲湯吃雞肉。這種吃法對(duì)治陰虛血熱之白發(fā)、脫發(fā)有很好的療效。

桑葚子50克，肉蓯蓉、黑芝麻各15克，枳實(shí)10克，水煎服，每日一劑。專治治腸燥便秘。

鮮桑葚子60克，水煎服?；蛏］匕靖?，每日10-15克，用溫開水和少量米酒沖服。對(duì)血虛腹痛、神經(jīng)痛等有恢復(fù)作用。

鮮桑葚絞汁，小火煮至黏稠時(shí)，加入蜂蜜適量攪勻，同熬至膏狀，冷卻裝瓶。每日早晚各服1-2湯匙，溫開水送服，治青年白發(fā)，血?dú)馓摀p，未老先衰等癥。

桑葚子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)。先將桑葚子和紅棗煎水去渣，再加入雞蛋熟后服用。 用于治療白細(xì)胞減少證。

桑葚的功效與作用吃法2 功效與作用

1、健脾胃，助消化

桑葚酒酒中含有豐富的酸性物質(zhì)，可加速脂肪和蛋白質(zhì)分解，能治療腹脹腹瀉，具有健脾胃助消化的功效。

2、滋陰養(yǎng)血

桑葚酒含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之癥，有效的擴(kuò)充人體的血容量，補(bǔ)肝腎陰血不足。

3、烏發(fā)美容

桑葚酒中含有大量烏發(fā)素，能使人體的頭發(fā)變得烏黑亮澤。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。

副作用(壞處)

桑葚不宜鴨蛋同食，可能會(huì)引起胃痛、消化不良。

禁忌人群

體虛便溏者不宜食用桑葚，糖尿病患者忌食桑椹，兒童也不宜大量食用。

適宜人群

一般人群均可食用桑葚，桑葚尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者。

桑葚的功效與作用吃法3 桑葚有哪些功效？

第一，桑葚有促消化的功效，因?yàn)樗?dāng)中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以讓人體攝入的脂肪、淀粉等物質(zhì)更快被消化吸收，加快腸胃蠕動(dòng)的速度，從而達(dá)到健脾胃、促消化的效果。

第二，適當(dāng)?shù)某砸恍┥］?，還可以起到黑發(fā)的效果，因?yàn)樗?dāng)中含有大量的烏發(fā)素，可以讓頭發(fā)變得更加烏黑。

第三，桑葚還有護(hù)眼明目的效果，平時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)桑葚枸杞湯，可以有效緩解眼疲勞的情況。

第四，桑葚有保護(hù)血管的作用，它當(dāng)中的亞油酸和亞麻酸成分，可以有效抑制脂肪堆積，還能及時(shí)清除膽固醇，軟化血管，預(yù)防血脂升高。

第五，適當(dāng)?shù)某砸恍┥］兀€能提高免疫力，因?yàn)樗?dāng)中含有大量對(duì)人體有利的成分，包括多種維生素、胡蘿卜素、微量元素、糖類等，可以迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

第六，桑葚還有助于緩解失眠的癥狀，最為常見的治療藥方為：30g桑葚子、15g酸棗仁，加水煎服，一天一次，晚上食用效果最佳，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以有效改善神經(jīng)衰弱、失眠的癥狀。

第七，適當(dāng)?shù)某砸恍┥］?，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)樗?dāng)中含量大量的維生素c，可有效淡化色斑，此外，它含有的黃酮類化合物和微量元素稀可以提高人體皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，可起到一定的延緩衰老的效果。不僅如此，桑葚還有補(bǔ)益氣血的功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣臉色看起來就會(huì)比較好。

桑葚食用禁忌

1、不宜大量食用桑葚，它當(dāng)著含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，容易引起溶血性腸炎。

2、脾胃虛寒的人也不建議吃桑葚，容易給胃帶來一定的刺激，嚴(yán)重的人可引起腹痛腹瀉 等問題。

3、糖尿病患者也不建議吃桑葚，因?yàn)樗暮橇窟€是比較高的，吃了容易加重病情。

吃桑葚頭發(fā)能變黑嗎 吃桑葚對(duì)白頭發(fā)有用嗎

桑葚確實(shí)是有一定的烏發(fā)作用，有白頭發(fā)困擾的朋友可以多吃桑葚來達(dá)到烏發(fā)的效果，這主要是桑葚中含有的黑色素起到了作用，從而讓頭發(fā)看起來更黑。
吃桑葚頭發(fā)能變黑嗎
選擇桑葚烏發(fā)的話，確實(shí)有一定的功效，因?yàn)槌陨］乜梢宰岊^發(fā)變得更加的烏黑亮麗，主要是桑葚當(dāng)中會(huì)含有黑色素，這些黑色素就是讓頭發(fā)變得烏黑有光澤的原因，所以大家可以嘗試食用桑葚，幫助白發(fā)轉(zhuǎn)成黑發(fā)效果是比較明顯的。
吃桑葚對(duì)白頭發(fā)有用嗎
桑葚對(duì)于一部分白發(fā)患者具有一定治療效果，例如少年白，和女性白發(fā)。

桑椹有著“民間圣果”的美稱，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為桑椹具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效，特別是對(duì)于因陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干等有很好的治療作用。由于桑椹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境，注定了它具有高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也由于它特殊的生長(zhǎng)環(huán)境讓它被稱為“21世紀(jì)的最佳保健果品”。
桑葚烏發(fā)小偏方
材料：桑葉60克，黑芝麻120克，桑葚120克。

做法：把這三味加工成細(xì)粉，用蜂蜜做成藥丸，一般的藥店里都會(huì)代做。早晚各吃一丸，每丸重10克，用白開水空腹下去，即可。連著吃上兩個(gè)月左右，對(duì)于白發(fā)有一定的效果。
吃桑葚為什么對(duì)頭發(fā)好
1、桑葚味甘，入腎經(jīng)，食用具滋養(yǎng)腎臟的作用，而頭發(fā)的生長(zhǎng)要靠腎精的滋養(yǎng)，因此腎臟健康，腎氣充足的話，頭發(fā)的生長(zhǎng)也比較旺盛，因此吃桑葚可以在一定程度上促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

2、桑葚具有滋陰補(bǔ)血的作用，食用桑葚可以促進(jìn)血液滋生，而頭發(fā)是血液的外長(zhǎng)的表現(xiàn)，因此血液旺盛的話，頭發(fā)長(zhǎng)得也好。

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